6 dicas de sexo para homens

6 Sex Tips Men

Existem algumas coisas com as quais todos podemos concordar:O abacaxi pertence à pizza, a primeira Padrinho continua a ser o melhor, e quando se trata de opiniões sobre sexo-bem, todos nós podemos aceitar que é danado de ótimo.

Mas embora possa ser ótimo, o sexo nem sempre é a experiência mais agradável.

Para muitas pessoas, as experiências sexuais podem começar com alguma estranheza e dificuldade antes que algum tempo passe para permitir um melhor controle das coisas.

E, mesmo assim, existem circunstâncias que podem interferir na sua capacidade de trazer seu melhor jogo durante a relação sexual.

Se você está procurando maneiras de melhorar seu desempenho na cama, ou se gostaria de dicas sobre como superar as dificuldades sexuais, continue lendo.

Aqui estão seis dicas de sexo para homens que podem tornar os encontros mais prazerosos.

Primeiro, vamos dar uma olhada nos possíveis comportamentos em que você pode se envolver e que podem impedi-lo de obter o melhor de sua vida sexual.

Cuidado com os Sex Busters

Nem sempre é o que parece, mas normalmente você pode traçar uma linha reta entre as atividades que realiza diariamente e a satisfação que obtém com o sexo.

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Por exemplo, se você tiver que apertar os olhos e se virar para o teto para se lembrar de sua última sessão de exercícios, isso às vezes pode refletir entre as folhas.

O mesmo se aplica se você está constantemente lidando com situações estressantes em sua vida pessoal, trabalho, escola e muito mais.

Quando se trata de sexo, os seguintes comportamentos podem afetar negativamente o seu prazer - e desempenho:

Maus hábitos de exercício

Você provavelmente está cansado de ouvir como os exercícios são ótimos para você, mas o fato é que fazer caminhadas ou corridas, ir à academia ou criar o hábito de começar a suar pode impactar positivamente a sua saúde em grande forma.

Além disso, também não prejudica o seu bem-estar sexual.

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Estudos descobriram que pessoas que são obesas e vivem vidas inativas tendem a ter maiores chances de desenvolver dificuldades sexuais.

Consumo excessivo de álcool

Uma coisa é tomar uma ou duas taças de vinho ou cerveja de vez em quando, mas porções generosas de álcool às vezes podem diminuir suas chances de desfrutar do sexo.

PARA estude em homens com dependência de álcool descobriram que aqueles que eram consumidores crônicos de álcool tinham maiores chances de desenvolver disfunção sexual .

Isso inclui condições como ejaculação precoce , baixo desejo sexual e disfunção erétil .

Da mesma forma, se você achar cada vez mais difícil chegar ao orgasmo, isso pode não indicar necessariamente uma melhora na resistência.

Ter atrasos em atingir o orgasmo também pode ser resultado do consumo excessivo de álcool. O álcool também pode ser responsável por sua repentina falta de interesse no contato sexual.

Estresse Excessivo

Há uma razão para se preocupar com essa conta não paga, o preço da gasolina ou as tarefas inacabadas da escola sempre parecem coincidir com um período de seca em sua vida sexual.

O estresse foi identificado como um causa da disfunção erétil , diretamente afetando a capacidade de ter e manter ereções durante o sexo.

Consumo de Açucar

Sorvete no café da manhã e um hambúrguer duplo no almoço podem parecer uma ótima ideia, mas quando uma dieta como essa se torna rotina, você pode receber reclamações sobre seu desempenho sexual.

Glicose alta no sangue -paracondição derivada da ingestão de alimentos ricos em sal, doces e gordura trans e saturada—Foi ligada a nervos e vasos sanguíneos danificados.

Esse dano pode levar a problemas sexuais e da bexiga.

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Quando você transforma um ou mais desses comportamentos em um estilo de vida, sua libido e sua vida sexual podem pagar o preço. Felizmente, existem maneiras de resolver esses desafios.

viagra genuíno. você nunca vai olhar para trás.

Maneiras simples de aumentar o desempenho sexual

Não importa em que você esteja engajado:escola, trabalho, um jogo competitivo de pedra, papel, tesoura - é compreensível querer sempre dar o seu melhor, e sexo não é diferente.

Para otimizar seu tempo entre as folhas, você pode achar úteis as seguintes dicas de sexo para homens:

Exercite mais

Trocar uma hora de navegação no Twitter por uma caminhada à tarde pode fazer sua vida sexual - e corpo - muito bem.

Fazendo o esforço para se envolver em atividades físicas como correr, nadar e dançar, demonstrou ser eficaz no gerenciamento de dificuldades sexuais, como disfunção erétil.

Sua aptidão sexual também pode ser melhorado engajando-se regularmente em Exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.

Comer saudável

Existem maneiras piores de melhorar sua vida sexual do que comer melhor.

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Desfrutar de uma dieta rica em legumes, vegetais e frutas, ao mesmo tempo que se mantém baixo em carnes vermelhas, bebidas açucaradas e produtos lácteos, demonstrou corresponder a uma redução notável nas queixas sexuais.

Comunique-se mais

Falar pode ser barato, mas pode fazer toda a diferença em sua vida sexual.

Aprender e compartilhar com seu parceiro o que funciona ou pode ser trocado durante o sexo não melhora apenas a vida na cama, mas também pode ajudar a fortalecer as relações com seu outro significativo.

Mudar de posição

Como todo mundo adora um pônei de múltiplos truques, uma maneira fácil de melhorar e apimentar sua vida sexual é experimentar diferentes posições com seu parceiro.

Explorar diferentes ângulos pode ajudar a estimular diferentes partes do corpo e pode levar a uma experiência mais emocionante.

Gerenciar o estresse

Porque a vida tende a acontecer, nunca é possível evitar totalmente o estresse. Mas reduzir sua exposição a situações estressantes pode ajudar a manter o nível de intensidade baixo - enquanto ajuda você a aumentá-lo ...

Isso pode significar administrar seu tempo de forma eficiente para evitar ficar sobrecarregado, dizer não quando você se sentir sobrecarregado com pedidos e / ou simplesmente reservar um tempo para relaxar e se desligar de fatores estressantes em potencial.

Se você sentir que precisa de ajuda extra para manter as situações estressantes sob controle, é sempre uma boa ideia contratar a ajuda de um profissional de saúde por meio de aconselhamento online .

Use medicação

Questões sexuais como disfunção erétil podem ser uma dor de cabeça, especialmente pela incerteza que podem deixar sua vida sexual.

Felizmente, a ciência tornou possível gerenciar essas condições. Dependendo de suas necessidades, é possível entrar em contato com um profissional de saúde que pode prescrever Viagra ®, Viagra genérico , Cialis ®, Stendra ®e Levitra®.

Para saber mais sobre a disfunção erétil e métodos de tratamento, confira este guia: Tratamentos e medicamentos mais comuns para a disfunção erétil.

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Dicas sobre sexo para homens

Todo mundo quer uma experiência sexual aventureira, emocionante e, claro, satisfatória.

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O que todos podem não estar cientes, entretanto, é que esses recursos podem ser tornados possíveis por meio de mudanças simples no estilo de vida.

Esforçar-se para se alimentar de forma saudável, praticar exercícios e comunicar seus desejos ao parceiro pode fazer toda a diferença na melhoria de sua vida sexual.

Se você gostaria de levar as coisas para o próximo nível, verifique 11 dicas comprovadas para Obtenha uma ereção mais forte.

7 fontes

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.