Calvície de ansiedade: a ansiedade pode causar queda de cabelo?

Anxiety Baldness Can Anxiety Cause Hair Loss

Vicky Davis Revisado clinicamente porVicky Davis, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização 10/04/2021

Se você começou a perder cabelo, ver mais cabelo no fim do banho todas as manhãs pode causar muita ansiedade, mas será que a ansiedade pode piorar a queda de cabelo?

Acredite ou não, há motivos para acreditar que seus problemas de ansiedade (seja na forma de ataques de ansiedade induzidos por estresse ou transtorno de ansiedade generalizada) podem estar desempenhando um papel em alguma perda de cabelo adicional.





Mas a ideia de que a preocupação vai piorar a calvície de padrão masculino é um pouco exagerada. Para entender o que está acontecendo, precisamos explicar o que está acontecendo em seu folículo capilar normal.

Como funciona o seu cabelo

A maioria das pessoas presume que o cabelo está sempre crescendo ou está permanentemente morto, mas cada um dos folículos capilares tem ciclos de vida independentes que consistem em três fases. E cada folículo pode estar em uma programação totalmente diferente daquele ao lado dele.



Os folículos capilares - os vivos e os que trabalham - existem em um dos três fases a qualquer momento: anágeno, catágeno ou telógeno.

90 por cento do cabelo de uma pessoa saudável está na fase anágena a qualquer momento. A fase anágena é a parte de crescimento do ciclo; é aqui que seu folículo continua produzindo cabelo (e fazendo com que você precise de um novo corte).

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Esta fase só termina quando a fase catágena começa. A fase catágena é uma espécie de período de aposentadoria, em que o folículo não está fazendo mais cabelo, mas o cabelo em si ainda está tecnicamente vivo. Isso dura apenas algumas semanas, e apenas alguns pontos percentuais de sua juba estão nesta fase normalmente de cada vez.



O que vem a seguir é a fase telógena, que é essencialmente o tempo de caminhada do cabelo morto. Neste ponto, o folículo é considerado dormente, e você está apenas esperando o cabelo cair. O folículo descansará brevemente antes de todo o ciclo recomeçar. Surpreendentemente, você terá por perto nove por cento do seu cabelo nesta fase a qualquer momento , a menos que algo esteja errado.

O que isso parece praticamente? Bem o Academia Americana de Dermatologia (AAD) diz que você tem cerca de 100.000 fios de cabelo na cabeça e, em média, pode se livrar de até 100 por dia e estar funcionando normalmente. A maior parte do cabelo no ralo ou no travesseiro é responsável por esse número, e quando você passa os dedos pelo cabelo, o que sai do couro cabeludo faz parte desse número (a menos que você esteja puxando com um alicate ou algo assim )

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Como você pode perder o cabelo com a ansiedade

Existem algumas maneiras de você perder cabelo devido à ansiedade e seus efeitos no corpo. Eles consistem principalmente no estresse da ansiedade, literalmente empurrando manualmente os folículos para as fases posteriores. Sim, isso pode acontecer 100 por cento.

Embora os estudos tenham sido realizados principalmente em camundongos, há evidência de montagem para mostrar que o estresse pode causar a transição dos folículos capilares de uma fase do ciclo de vida para outra, em alguns casos induzindo a transição anágena-catágena do folículo piloso prematura. Em outras palavras, sim, há evidências que mostram que o estresse pode fazer com que o cabelo pare de crescer prematuramente.

A perda de cabelo tem muitos nomes e categorias diferentes, mas os dois em que o estresse pode ser o fator principal são o eflúvio telógeno e a tração ou a alopecia traumática.

Eflúvio telógeno é simplesmente um termo para quando algum fator externo coloca mais de 10% de seus folículos abruptamente na fase telógena de seus ciclos. Isso pode ser causado por uma ampla variedade de fatores externos. Ferimentos graves, cirurgias ou acidentes podem causar isso. As mulheres podem experimentar eflúvio telógeno após o parto. Você pode sentir isso após uma perda de peso repentina e significativa.

Mas o eflúvio telógeno também pode ser causado por estresse e ansiedade, incluindo ansiedade e ataques de pânico. Quando você tem, tem características visuais particulares, como que a queda de cabelo é generalizada e geralmente faz com que pareça que você está emagrecendo, ao invés de calvície como os homens fazem tradicionais.

Embora literalmente perder o cabelo em um determinado episódio ou período de estresse e ansiedade contínuos pareça assustador, a boa notícia é que essa condição costuma ser autocorretiva, desde que a causa subjacente seja abordada.

Portanto, quando o corpo se recuperar da doença ou cirurgia, ou quando suas fontes de estresse e ansiedade forem abordadas, seu cabelo começará a crescer novamente, normalmente em alguns meses.

A alopecia por tração é um pouco diferente - é um trauma ou estresse no próprio folículo capilar literal.

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Mais comumente, alopecia por tração apresenta-se como resultado do estilo do cabelo: uso excessivo de produtos químicos ou alisadores, ou pãezinhos apertados que literalmente causam tração no folículo até que seja danificado.

Mas a alopecia por tração (que também atende pelo nome de alopecia traumática) também pode ser causada por problemas psicológicos. Você já ouviu alguém dizer que está tão ansioso que está arrancando os próprios cabelos? Bem, se eles estão literalmente fazendo isso, é na verdade como resultado de uma condição chamada tricotilomania - literalmente definida como arrancar seu próprio cabelo.

A tricotilomania é uma condição psicológica e, como tal, é melhor tratada com terapia. Um profissional de saúde pode dar-lhe uma referência, onde alguma forma de terapia, como terapia cognitivo-comportamental, ajudará a criar consciência (e controle sobre) hábitos como pegar punhados e puxá-los quando você se sentir ansioso.

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O que fazer com relação à perda de cabelo

Ao contrário de outras fontes de queda de cabelo, a queda de cabelo induzida pela ansiedade é um problema principalmente psicológico, embora os sintomas sejam claramente físicos.

Por causa da causa raiz aqui, conversar com um terapeuta será sua solução final para o problema. Se você não tiver certeza para onde ir, um profissional de saúde pode fornecer orientação e, potencialmente, até mesmo uma referência para o tipo de tratamento que você deseja rastrear.

Mudanças no estilo de vida também ajudarão imediatamente: reduzir a quantidade de estresse com que você lida diariamente e como você o processa. Percebemos que reduzir o estresse é mais fácil de falar do que fazer, mas esses problemas não vão embora por conta própria.

E uma nota final? Só porque você marcou um monte de caixas para esses tipos de perda de cabelo, não significa que eles sejam necessariamente os culpados.

É por isso que é melhor começar com uma visita a um profissional de saúde, que pode avaliar sua dieta, estilo de vida, predisposição genética e outros fatores e ajudá-lo a entender por que o cabelo está desaparecendo.

Não importa o tipo de queda de cabelo que você tenha, é melhor resolver o problema e não apenas ignorá-lo, esperando que ele desapareça. E o mesmo se aplica à sua ansiedade - os sintomas podem parecer menores, mas só vão piorar se não forem tratados. Fazer tratamento não é nada para ter medo - e certamente nada para perder seu cabelo.

5 fontes

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.