Vinagre de maçã para perda de cabelo: é eficaz?

Apple Cider Vinegar

Kristin Hall, FNP Revisado clinicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 11/01/2021

Óleo de coco e vinagre de maçã - se você acredita em blogs de saúde natural e mídia social, esses dois produtos básicos da cozinha podem ser os responsáveis ​​por salvar a humanidade.

Do câncer à perda de peso, somos levados a acreditar que eles são eficazes em todas as áreas da saúde. Mas, como você pode suspeitar, a evidência científica que apóia essas afirmações é muito menos confiável.





Muitas pessoas enxáguam os cabelos com vinagre de maçã - comumente chamado de ACV por seus amigos. Mas o que o enxágue é realmente capaz de fazer?

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É bom questionar a sabedoria da Internet, porque, como tantos remédios caseiros para a saúde, este não é tão mágico quanto somos levados a acreditar.



Como você verá abaixo, existem alguns benefícios potenciais para a saúde do uso de ACV - reais, apoiados pela ciência.

E efeitos positivos em seu cabelo estão incluídos.

Mas antes de saudar o vinagre de maçã como seu protetor de cabelo, leia para saber com certeza o que você pode esperar ao adicionar este ingrediente comum de molho para salada à sua rotina de cuidados com os cabelos.



O que é vinagre de maçã?

O vinagre pode ser feito de uma variedade de frutas - na verdade, qualquer coisa com açucar - e vinagre de maçã, por acaso, feito com maçãs.

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Como acontece com todos os vinagres, o ACV é criado quando a levedura fermenta os açúcares e os converte em álcool . Em seguida, a acetobacter, uma bactéria, transforma o álcool em ácido acético.

Você pode realmente ver o fermento e as bactérias na maioria dos frascos de ACV; é conhecido como o mãe.

A mãe no ACV é probiótica, e muitos dos benefícios relatados desse vinagre para a saúde são atribuídos a ela, embora essa ligação não tenha sido comprovada pela ciência.

O conteúdo nutricional do ACV é muito parecido com o do suco de maçã, com vitaminas B e antioxidantes, mas com ácido acético e probióticos adicionais.

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História do vinagre de maçã

O vinagre de maçã não é novo, apesar do aumento da popularidade que experimentou nos últimos anos.

Na verdade, pode ter sido usado por razões de saúde desde 3300 a.C. . Hipócrates - sim, aquele por trás do juramento que todos os profissionais de saúde fazem - supostamente usou ACV, bem como guerreiros samurais, egípcios antigos e soldados da Guerra Civil dos Estados Unidos.

Benefícios do ACV

O Google ACV se beneficia e você será bombardeado com todos os tipos de reivindicações.

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A popularidade do vinagre de maçã como um remédio natural para a saúde explodiu nos últimos anos, assim como as muitas coisas que relatam tratar, prevenir ou curar.

Tal como acontece com muitos remédios caseiros, a ciência que apóia esses benefícios relatados não é tão robusta quanto as alegações.

Essas reivindicações incluem assistência com: antienvelhecimento, asma, supressão do apetite e perda de peso, regulação da menstruação, cãibras nas pernas, azia, pressão alta, câncer, dor de estômago, dor de garganta, queimadura de sol, prevenção da caspa, perda de cabelo, dor de cabeça, tontura, nervosismo, crescimento bacteriano ... e a lista continua.

A ciência real dos benefícios do vinagre de maçã é muito mais conservadora. De acordo com a pesquisa, o vinagre de maçã pode:

  • Níveis mais baixos de açúcar no sangue
  • Mate as bactérias nos alimentos, potencialmente evitando a transmissão
  • Ajuda na perda de peso
  • Colesterol mais baixo

Evidência de ACV e cabelo

Infelizmente, o uso de ACV em tratamentos capilares não é algo abordado em revistas científicas. Portanto, o que sabemos sobre os benefícios potenciais para o cabelo associados ao ACV é limitado e teórico ou anedótico.

Dito isso, ACV e todos os vinagres são ácido . Na escala de pH - onde um número menor é mais ácido e um número maior é mais alcalino - o vinagre é cerca de 2.

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Para referência, é menos ácido do que o ácido do estômago (pH 1) e mais ácido do que o suco de laranja (pH 3). E sabemos que o nível de pH dos produtos colocados em seu cabelo pode afetar como ele sente e olha .

Um estudo notável analisou 123 shampoos de todo o mundo e descobriu que lavar com aqueles com pH alcalino (acima de 7) pode aumentar a carga elétrica negativa da superfície da fibra capilar e, portanto, aumentar o atrito entre as fibras.

Isso pode deixar o cabelo mais áspero, ficar crespo e aumentar os danos e a quebra. Curiosamente, apenas 38 por cento dos shampoos de marca popular que testaram tinham um pH de<5.

Em tese, a aplicação de ACV, com pH em torno de 2, poderia alisar a cutícula do cabelo, de forma semelhante a um condicionador. E se você ler blogs e comentários online, descobrirá que a suavidade é um dos principais benefícios relatados de um enxágue ACV.

Da mesma forma, em teoria, o enxágue DIY ACV pode melhorar a saúde do couro cabeludo se os problemas do couro cabeludo forem causados ​​por um fungo ou bactéria , já que a natureza ácida do vinagre pode inibir o crescimento dessas coisas. Mas se seu couro cabeludo estiver inflamado por causa desses problemas, aplicar ACV pode ser muito doloroso.

Segurança: Enxaguar o cabelo com vinagre de cidra de maçã

O vinagre de maçã pode ser cáustico e irritante para a pele sensível ou tecidos inflamados, portanto, se você for tentar um enxágue de cabelo ACV, dilua o vinagre com água antes de aplicar. Caso contrário, o ACV é geralmente seguro e os riscos são baixos, portanto, este é um tratamento capilar de custo relativamente baixo a se tentar, mesmo que faltem evidências científicas.

O Resultado do Vinagre de Maçã para Queda de Cabelo

Então, quando chega a hora, qual é a palavra sobre vinagre de maçã e queda de cabelo?

As pessoas usam o ACV como um remédio popular há milênios para ajudar a tratar de tudo, desde certos tipos de câncer até a perda de peso.

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Mas quando se trata de cabelo, a ciência por trás de seus benefícios potenciais é extremamente limitada. Contanto que você esteja disposto a diluir o vinagre para reduzir seus potenciais efeitos cáusticos em seu cabelo, você não pode perder muito com um enxágue ACV.

Não confiaríamos nisso como uma cura para tudo para prevenir a queda de cabelo ou promover o crescimento, no entanto.

Se você está procurando maneiras comprovadas, comprovadas pela ciência e aprovadas pela FDA para tratar a queda de cabelo, sua melhor aposta é agendar uma consulta com um profissional de saúde - no mínimo, eles serão capazes de indicar-lhe a direção certa.

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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.