Melhor shampoo para cabelos ralos em homens

Best Shampoo Thinning Hair Men

Kristin Hall, FNP Revisado clinicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 27/04/2021

Notou que seu cabelo está um pouco mais fino do que o normal? Você não está sozinho. A perda de cabelo é um problema comum para os homens, com pesquisar publicado na revista Dermatologic Surgery afirmando que mais da metade de todos os homens desenvolvem queda de cabelo moderada a extensa antes dos 50 anos.

A maior parte da queda de cabelo em homens é devido à calvície de padrão masculino - uma forma de queda de cabelo que se desenvolve como resultado de sua genética e os efeitos do hormônio dihidrotestosterona, ou DHT .





Embora a maneira mais eficaz de bloquear o DHT e prevenir a queda de cabelo seja usando medicamentos, cuidar do seu cabelo com um xampu desenvolvido para prevenir a queda de cabelo pode ajudar a prevenir o acúmulo de DHT e estimular o crescimento do cabelo.

Infelizmente, nem todos os shampoos para o tratamento de queda de cabelo são igualmente eficazes. Enquanto alguns usam ingredientes comprovados de base científica, outros confiam mais em ingredientes que parecem bons do que em ingredientes que realmente funcionam.



A seguir, explicamos o que você deve procurar em um shampoo para cabelos ralos, bem como os ingredientes mais importantes a evitar.

Também compartilhamos outras técnicas baseadas na ciência que você pode usar para interromper a queda de cabelo, manter o cabelo existente e até estimular o crescimento em áreas do couro cabeludo com evidente afinamento.

Shampoos para cabelos finos: o básico

  • A maior parte da perda de cabelo nos homens é o resultado de calvície masculina - um tipo de queda de cabelo que é ligado aos efeitos do hormônio diidrotestosterona, ou DHT.

  • Se você estiver perdendo seu cabelo, lavar o cabelo com um shampoo que reduz o acúmulo de DHT e protege seus folículos pode fornecer um nível extra de proteção contra a calvície de padrão masculino.

  • Quando se trata de xampus para queda de cabelo, os ingredientes ativos são muito mais importantes do que as marcas. Procure por ingredientes de base científica, como saw palmetto e / ou cetoconazol, que estão relacionados a níveis reduzidos de DHT em estudos.

  • Também é importante evitar ingredientes que podem retirar óleos naturais e danificar seu cabelo, como lauril sulfato de sódio.

  • Além de usar o shampoo certo, você obterá os melhores resultados usando medicamentos comprovados para a perda de cabelo, como finasterida e minoxidil.
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O que procurar em um shampoo

Assim como outros produtos para o crescimento do cabelo, os shampoos desenvolvidos para prevenir a queda do cabelo e estimular o crescimento do cabelo são todos compostos por ingredientes ativos.



Na verdade, os ingredientes ativos usados ​​em um shampoo de crescimento do cabelo são muito mais importantes do que coisas como o nome da marca ou quanto custa.

Quando você está comparando xampus, é importante procurar ingredientes que comprovadamente impedem a queda de cabelo, estimulam o crescimento do cabelo ou fazem as duas coisas ao mesmo tempo.

Listamos vários ingredientes de base científica abaixo, junto com a pesquisa científica atual por trás de cada um. Embora não haja necessidade de procurar por tudo isso em um xampu, é melhor ficar com xampus que contenham pelo menos um dos ingredientes ativos listados abaixo.

Cetoconazol

O cetoconazol é um antifúngico medicamento . Ele está disponível em várias formas diferentes, incluindo como tratamento tópico para infecções fúngicas da pele e das unhas. O cetoconazol pode ser encontrado em muitos xampus para queda de cabelo, principalmente em xampus desenvolvidos para controlar e prevenir a caspa.

Como ingrediente do xampu, o cetoconazol foi associado ao crescimento do cabelo e ao aumento dos folículos capilares anágenos (fase de crescimento) em alguns estudos.

Por exemplo, um estude publicado na revista Dermatology no final dos anos 1990 descobriu que um shampoo de cetoconazol a 2% melhorou a densidade do cabelo e a proporção de folículos capilares que estavam na fase anágena, ou de crescimento, da ciclo de crescimento do cabelo .

Curiosamente, este estudo descobriu que o shampoo de cetoconazol produziu resultados semelhantes ao minoxidil, um medicamento popular para o tratamento da queda de cabelo.

Um mais recente artigo publicado em 2004, teorizou que o cetoconazol (em conjunto com a finasterida, outro tratamento popular e aprovado pela FDA para queda de cabelo) poderia interromper o caminho para o DHT, o hormônio que causa calvície de padrão masculino, no couro cabeludo.

Finalmente, um revisão sistemática publicado na revista Dermatologic Therapy analisou dados de sete estudos diferentes e concluiu que o cetoconazol é uma terapia alternativa promissora para o tratamento da calvície de padrão masculino.

No entanto, é importante notar que dos sete estudos analisados, dois deles eram estudos com animais. Estudos adicionais e de maior qualidade são definitivamente necessários para avaliar melhor os benefícios potenciais do cetoconazol.

Simplificando, embora o cetoconazol não seja tão bem estudado quanto os medicamentos para perda de cabelo, há uma grande quantidade de pesquisas mostrando que ele é eficaz no tratamento de cabelos finos.

Saw Palmetto

Saw palmetto é um suplemento feito da fruta da planta Serenoa repens, um tipo de palmeira que cresce em todo o sudeste dos Estados Unidos. É um ingrediente popular em xampus de prevenção de queda de cabelo, incluindo nosso Shampoo Espessante .

Como com o cetoconazol, vários estudos descobriram que o Saw Palmetto pode ajudar a prevenir a queda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo em homens.

Por exemplo, um pequeno estude publicado no Australasian Journal of Dermatology analisou os efeitos dos produtos tópicos de Saw Palmetto no crescimento do cabelo em homens com calvície de padrão masculino.

Ao longo de 24 semanas, os homens que aplicaram os produtos Saw Palmetto viram um aumento na contagem de cabelo, todos com efeitos colaterais limitados. No entanto, é importante notar que este estudo não apresentou um grupo de controle com placebo.

Outro estude envolvendo 100 homens com calvície de padrão masculino leve a moderado descobriram que um suplemento de Saw Palmetto melhorou o crescimento do cabelo em 38 por cento dos homens.

Especialistas acreditam que viu palmetto pode funcionar pela inibição da enzima 5-alfa redutase, que é responsável pela conversão da testosterona em DHT.

Já falamos mais sobre as evidências científicas por trás do Saw Palmetto em nosso guia para usando Saw Palmetto para queda de cabelo .

Outros ingredientes

Além de cetoconazol e Saw Palmetto, vários outros ingredientes comuns em xampus de crescimento de cabelo podem ajudar a aumentar a espessura, prevenir a queda de cabelo e manter seu couro cabeludo saudável:

  • Piritiona zinco. A piritiona de zinco é amplamente utilizada como tratamento para problemas como caspa e dermatite seborreica. No entanto, algumas pesquisas mostram que ele também pode oferecer benefícios de crescimento do cabelo.

    Em um estude , os homens com perda de cabelo leve a moderada mostraram uma melhora modesta na contagem de cabelo após usar um shampoo de piritiona de zinco a 1% por 26 semanas.

  • Óleo de semente de abóbora. Vários estudos de óleo de semente de abóbora, um óleo natural popular que é prensado a frio a partir de sementes de abóbora, descobriram que pode ajudar a promover o crescimento de cabelo em homens com tendência à calvície de padrão masculino.

    Em um estude publicado em 2014, os pesquisadores descobriram que os homens com queda de cabelo que usaram um suplemento oral de óleo de semente de abóbora cresceram o cabelo de volta ao longo de 24 semanas de tratamento, alcançando um aumento de 40 por cento na contagem média de cabelo.

    Os pesquisadores acreditam que os efeitos do óleo de semente de abóbora no crescimento do cabelo podem estar relacionados à sua capacidade de inibir as ações da 5-alfa redutase, a enzima que converte a testosterona em DHT.

  • Óleo de alecrim. Como o óleo de semente de abóbora, o óleo de alecrim é um ingrediente natural popular em xampus de prevenção de queda de cabelo que é apoiado por uma boa quantidade de pesquisas.

    Em um estude publicado na revista SKINmed, os pesquisadores compararam o óleo tópico de alecrim e o medicamento minoxidil como tratamentos para a calvície de padrão masculino.

    Eles descobriram que o óleo de alecrim era tão eficaz quanto o minoxidil na promoção do crescimento do cabelo por um período de seis meses, tudo com um risco reduzido de causar efeitos colaterais, como coceira no couro cabeludo.

  • Ácido salicílico. Embora seja mais conhecido como um tratamento para acne, o ácido salicílico também pode ter benefícios para o seu cabelo por meio de sua capacidade de lavar o sebo que se acumula no couro cabeludo com o tempo.

    Em um estude , os pesquisadores descobriram que um shampoo contendo uma combinação de ciclopirox olamina e ácido salicílico ajudou a reduzir a caspa e a dermatite seborreica, um tipo de irritação da pele que está associada a coceira e danos potenciais ao cabelo.

    No entanto, atualmente não há evidências de que o ácido salicílico bloqueie os efeitos do DHT ou estimule o crescimento do cabelo.

O que evitar em um shampoo

Embora os ingredientes certos possam prevenir a queda de cabelo, estimular o crescimento do cabelo e promover um cabelo mais espesso e saudável, os ingredientes errados podem ter um sério impacto negativo na aparência e na sensação do seu cabelo.

Sulfatos

Se você tem pele sensível, é importante estar ciente dos sulfatos que são usados ​​em muitos shampoos comuns, incluindo alguns shampoos projetados para estimular o crescimento do cabelo.

Os sulfatos são usados ​​para ajudar a espuma do shampoo quando é misturado com água. Embora sejam eficazes em removendo sujeira e sebo do cabelo, os sulfatos freqüentemente aumentam o frizz e a fricção. Eles também podem causa irritação em pessoas com pele sensível ou doenças como rosácea.

Os sulfatos comuns usados ​​em xampus incluem lauril sulfato de sódio e lauril sulfato de sódio.

Embora não seja essencial evitar todos os sulfatos, você pode querer procurar shampoos sem sulfato se tiver cabelo ou pele que se irrita facilmente.

Outras maneiras de tratar cabelos ralos

Um shampoo de boa qualidade pode ajudar a manter o cabelo hidratado, macio, forte e saudável, ao mesmo tempo que ajuda a reduzir a queda e estimular o crescimento do cabelo.

No entanto, usar o shampoo certo é apenas um passo para evitar o desbaste e manter o cabelo.

Para obter os melhores resultados possíveis, é importante combinar shampoo com tratamentos para queda de cabelo baseados na ciência, como minoxidil e finasterida, bem como hábitos amigáveis ​​para o cabelo que promovem o crescimento e minimizam a queda. Discutimos essas opções mais abaixo.

Use medicamentos para a perda de cabelo

Embora o shampoo possa ajudar a manter seu cabelo saudável e prevenir o desbaste, a maneira mais eficaz de prevenir a queda de cabelo é usando medicamentos aprovados pelo FDA.

Atualmente, os dois medicamentos mais eficazes para tratar e prevenir a queda de cabelo são o minoxidil e a finasterida.

O minoxidil é um medicamento tópico que vem como uma solução líquida ou espuma. Funciona por aumentando o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e movendo os cabelos para a fase anágena, ou de crescimento, do ciclo de crescimento do cabelo.

Nós oferecemos minoxidil on-line. Você pode aprender mais sobre como usá-lo para tratar a queda de cabelo em nosso guia para aplicação de minoxidil para o crescimento do cabelo .

A finasterida é um medicamento oral para o tratamento da queda de cabelo. Ele age impedindo a testosterona de ser convertida em DHT pela enzima 5-alfa redutase.

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Ao bloquear a criação de DHT, a finasterida protege os folículos capilares dos danos relacionados ao DHT que levam à calvície de padrão masculino. É altamente eficaz - em um estude , os homens que usaram finasterida cresceram quase 30% mais cabelo do que os que usaram um placebo.

Nós oferecemos finasterida online, após consulta com um profissional de saúde licenciado que determinará se uma receita é apropriada. Você pode aprender mais sobre o que esperar após iniciar a finasterida em nosso cronograma de resultados de finasterida guia.

Se você gostaria de usar minoxidil e finasterida juntos (uma combinação que é mais efetivo do que qualquer medicamento por conta própria), você pode acessar ambos os medicamentos com nosso Power Pack para cabelo .

Pratique Hábitos Amigáveis ​​ao Cabelo

Mudanças pequenas e simples em seus hábitos e estilo de vida podem ter um grande impacto no crescimento e na espessura do seu cabelo. Tente:

  • Obtenha zinco e ferro suficientes. Esses minerais desempenham um papel importante na promoção do crescimento saudável do cabelo.

  • Use vitaminas de crescimento do cabelo. Da vitamina A à vitamina E, seu corpo depende de várias vitaminas para ter um cabelo saudável. Cobrimos em quais vitaminas devemos nos concentrar em nosso guia para vitaminas essenciais para o crescimento ideal do cabelo .

  • Se você fuma, faça um esforço para parar. Pesquisar sugere que há uma ligação entre fumar e queda de cabelo.

  • Tente minimizar o estresse. O estresse pode causar um tipo de queda de cabelo conhecido como eflúvio telógeno . Embora esta forma de queda de cabelo não seja permanente, pode causar um grande impacto na aparência do seu cabelo a curto prazo.

Nosso guia para mudanças no estilo de vida para um melhor crescimento do cabelo entra em mais detalhes sobre os hábitos nos quais se concentrar para uma cabeça de cabelo mais saudável.

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Para concluir

Quando se trata de xampus para queda de cabelo, é melhor procurar ingredientes ativos como Saw Palmetto e Cetoconazol do que nomes de marcas particulares.

Combinados com medicamentos como minoxidil e finasterida, esses ingredientes podem retardar os efeitos da calvície de padrão masculino. Em alguns casos, você pode até notar novos cabelos crescendo novamente em áreas do couro cabeludo com afinamento perceptível.

Você pode encontrar mais informações sobre as causas mais comuns de queda de cabelo e as melhores opções de tratamento para proteger seu cabelo em nosso guia completo para calvície masculina .

19 fontes

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.