Biotina para perda de cabelo: A biotina é uma solução de crescimento de cabelo para homens calvos?

Biotin Hair Loss

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Kristin Hall, FNP Revisado clinicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 8/4/2021

Embora a biotina tenha benefícios comprovados para o crescimento do cabelo em pessoas com deficiências de biotina, ela não tem nenhum efeito sobre calvície masculina . MPB é hormonal e genética, e a biotina, como vitamina, simplesmente não está envolvida no processo de calvície masculina.

A biotina é uma das várias vitaminas que desempenham um papel no crescimento de um cabelo mais saudável. Embora a ciência sobre a suplementação de biotina seja mista, a maioria das pesquisas atuais acredita que, se uma pessoa é deficiente em biotina, a suplementação pode valer a pena - mas falaremos mais sobre isso abaixo.





Nos últimos anos, a popularidade da biotina cresceu e o número de produtos para o cabelo que a incluem passou de poucos para muitos. Dados do Google Trends mostra que o dobro de pessoas estão pesquisando informações sobre biotina hoje do que em 2004.

Mas a biotina funciona como um tratamento para a calvície de padrão masculino? Bem, não exatamente. Embora a biotina possa ter benefícios para Crescimento capilar , não trata as causas básicas da calvície de padrão masculino - genética e hormônios.



Abaixo, explicaremos como ocorre a calvície de padrão masculino, como a biotina afeta o crescimento do cabelo e por que a biotina não é necessária para tratar a queda de cabelo masculina. Também daremos uma olhada rápida no valor real da biotina e como ela pode se encaixar em uma pilha de suplementos para melhorar a saúde do seu cabelo.

A relação entre DHT e calvície

A calvície de padrão masculino pode assumir várias formas, de um recuo da linha do cabelo para difundir o afinamento em toda a coroa ou couro cabeludo inteiro. Com algumas exceções (que explicaremos mais tarde neste guia), a principal causa é sempre a mesma: sensibilidade à diidrotestosterona, mais comumente conhecida como DHT.

DHT é um subproduto da testosterona. Quando seu corpo produz testosterona, uma pequena quantidade é convertida em DHT. Este DHT pode se ligar a receptores em seu couro cabeludo e fazer com que os folículos capilares se deteriorem com o tempo, resultando em recuo da linha do cabelo ou cabelo ralo.



Porque os folículos capilares na frente e na coroa do couro cabeludo tem mais receptores , geralmente são os primeiros a serem afetados pela queda de cabelo.

Todo mundo tem um nível de sensibilidade diferente para DHT. É por isso que alguns homens comece a ficar careca no início da vida, enquanto outros mantêm a linha do cabelo cheia à medida que envelhecem. Se você é sensível ao DHT, eventualmente começará a perder seu cabelo, independentemente de sua dieta e consumo de vitaminas.

Você pode aprender mais sobre o papel que o DHT desempenha na calvície de padrão masculino em nosso guia para DHT e queda de cabelo masculina . Se você notou seu linha do cabelo começando a recuar ou seu cabelo começando a ficar ralo, é provavelmente (mas não definitivamente) o resultado da sensibilidade ao DHT.

Uma vez que a biotina é uma vitamina, ela não tem nenhum efeito na conversão de testosterona em DHT.

No entanto, algumas pesquisas indicam que a suplementação de biotina pode ter um efeito no crescimento do cabelo, tornando-a uma adição útil à pilha de suplementos de crescimento do cabelo quando usada junto com um bloqueador DHT como a finasterida.

Explicação da deficiência de biotina

Existe apenas uma circunstância em que a biotina é eficaz para interromper a queda de cabelo: se você for deficiente em biotina.

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A deficiência de biotina é uma condição muito rara, o que significa que provavelmente não é a principal causa de sua queda de cabelo. Na média, uma pessoa por 140.000 tem deficiência de biotinidase, com sintomas geralmente observados nos primeiros meses de vida.

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Os sintomas de deficiência de biotina geralmente vão além da queda de cabelo. Pessoas que não têm biotina suficiente costumam ter pele vermelha e escamosa ao redor dos olhos, nariz, boca e órgãos genitais. Outros sintomas incluem convulsões, letargia, mãos e pés dormentes, alucinações e depressão.

Um indicador potencial para a deficiência de biotina são unhas fracas e quebradiças que racham facilmente. Baixos níveis de biotina também estão associados a falta de apetite.

Como regra geral, você não deve se preocupar com a biotina contribuindo para a perda de cabelo. A queda de cabelo relacionada à biotina é extremamente rara em homens, tornando muito mais provável que sua queda de cabelo seja causada por um fator genético e hormonal.

Por que usar suplementos de biotina?

A deficiência de biotina provavelmente não é a causa de sua queda de cabelo, mas isso não significa que não seja uma boa ideia tomar um suplemento de biotina.

Estudos duplo-cegos mostram que a biotina é eficaz para ajudar as pessoas com cabelo enfraquecido a acelerar e aumentar a taxa de crescimento do cabelo.

Curiosamente, a maioria dos estudos sobre a biotina é realizada em mulheres, o que significa que os efeitos podem não ser os mesmos para os homens. Mesmo assim, a pesquisa apóia a ideia de que em ambas as mulheres com deficiência de biotina e homens, a suplementação de biotina produz resultados.

A biotina não é conhecida por ser tóxica, o que significa que não há efeitos negativos para o seu fígado ou outros órgãos ao tomar um suplemento de biotina. Os dados do estudo também mostram que as pessoas podem consumir biotina com segurança em níveis muito mais elevados do que a ingestão adequada (IA) sem quaisquer problemas de saúde.

Embora a biotina não tenha muitas interações de nutrientes, ainda vale a pena conversar com seu médico antes de iniciar a biotina se você atualmente toma medicamentos prescritos.

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Um fato importante a lembrar é que a biotina é uma vitamina solúvel em água que precisa ser tomada por via oral para ser eficaz. Isso significa que é improvável que a biotina que você vê em alguns xampus de crescimento do cabelo tenha qualquer efeito real na espessura e na resistência do seu cabelo.

Dosagem recomendada de biotina

Como os suplementos de biotina não estão sob a jurisdição da Food and Drug Administration (FDA) e porque a deficiência de biotina é considerada rara em adultos nos EUA, não há uma dose diária oficial recomendada de biotina.

Apesar disso, o FDA tem o que é chamado de recomendações de ingestão adequada (AI) para a biotina. Para adultos com 19 anos ou mais, a dosagem recomendada de biotina é 30mcg por dia .

A biotina é essencial para prevenir a perda de cabelo masculina?

Resumidamente,não. Embora a biotina tenha benefícios comprovados para o crescimento do cabelo em pessoas com deficiências de biotina, ela não tem nenhum efeito na calvície de padrão masculino. MPB é hormonal e genética, e a biotina, como vitamina, simplesmente não está envolvida no processo de calvície masculina.

Como dissemos acima, isso não significa que seja uma má ideia suplementar com biotina. Só não espere que cresça novamente a linha do cabelo e reverta a calvície de padrão masculino.

Se você está lutando contra a queda de cabelo e se perguntando quais produtos comprovadamente funcionam, existem algumas opções aprovadas pela FDA e apoiadas pela ciência disponíveis para ajudar a retardar ou interromper a queda de cabelo masculina.

Uma dessas opções é finasterida , que atua inibindo a produção de 5α-Redutase, uma enzima que converte a testosterona do seu corpo em dihidrotestosterona (DHT), que está ligada à queda de cabelo.

O outro é minoxidil , que é um vasodilatador que estimula o fluxo sanguíneo (e com ele, nutrientes) para as áreas do couro cabeludo que mais precisam dele.

Abordamos essas duas opções com mais detalhes em nosso blog, Minoxidil vs. Finasterida , incluindo a ciência por trás de como ambos comprovadamente funcionam.

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O resultado final da biotina como solução para o crescimento do cabelo

No segundo que você começa a ver mais fios de cabelo no fundo do ralo do seu chuveiro todas as manhãs, é compreensível que você queira tentar de tudo para impedir o que quer que esteja acontecendo.

A biotina é a resposta? Com toda a honestidade, provavelmente não. Mas a ciência também não indica que pode ser prejudicial - especialmente se você for uma das raras pessoas por aí que é realmente deficiente em biotina.

Felizmente, isso não significa que sua linha do cabelo seja uma causa perdida. Você tem opções. Além do minoxidil e da finasterida, também analisamos com mais profundidade outras opções de tratamento para queda de cabelo em nosso Guia para calvície de padrão masculino .

Como sempre, se você quiser resolver seus problemas de perda de cabelo, a melhor coisa a fazer é consultar um profissional de saúde certificado.

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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.