Tratamentos de depressão: quais são minhas opções?

Depression Treatments

Jill Johnson Revisado clinicamente porJill Johnson, DNP, APRN, FNP-BC Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 22/05/2021

Esteja você aqui por você ou por um ente querido, parabéns.

Parabéns são necessários porque uma das partes mais difíceis de lidar com a depressão é decidir começar a procurar tratamentos.





Os primeiros passos são difíceis para os entes queridos, mas são especialmente difíceis se você está sofrendo de depressão você mesmo.

As pessoas deprimidas evitam procurar tratamento por vários motivos, que podem incluir ansiedade, estigma social ou uma falta geral e persistente de motivação.



E prestam um péssimo serviço a si mesmos, porque é o único momento em que você deve tentar ao máximo superar esses sentimentos.

Então, se você está aqui, você deu um passo em direção à recuperação e tudo o que queremos dizer é que estamos muito orgulho de você cara .

Vamos guiá-lo por algumas das possíveis opções de tratamentos disponíveis.



Antes de fazermos isso, vamos ter um breve momento para falar sobre o que é a depressão e como ela funciona.

Isso o ajudará a entender melhor a importância do tratamento e como os diferentes tratamentos funcionam.

O que é depressão?

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH), a depressão é um transtorno do humor caracterizado por padrões contínuos de sentimento para baixo, triste, vazio por dentro ou uma perda de interesse nas atividades diárias.

Se esses sentimentos e pensamentos forem fortes o suficiente para ter efeitos em sua vida, você pode estar sofrendo de depressão.

Existem diferentes tipos de depressão que podem afetar cada indivíduo de maneiras diferentes, com altos e baixos.

Algumas formas de depressão, como Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) , geralmente ocorrem no final do outono e inverno durante os meses mais frios.

A depressão grave afeta todos os aspectos da vida de uma pessoa (por exemplo, dormir, trabalhar, comer, etc.) geralmente por um período de pelo menos duas semanas.

O transtorno depressivo persistente é caracterizado por um baixo humor que pode durar dois anos ou muito mais.Freqüentemente, um ou dois outros sinais de depressão também estarão presentes.

Existem pesquisas que sugerem que vários fatores biológicos, genéticos, psicológicos e ambientais podem ter um impacto sobre a depressão.

Normalmente, as pessoas apresentam sintomas de depressão com uma variedade de problemas de humor, como raiva, exaustão ou irritabilidade.

Isso pode levar a problemas de sono, comportamento imprudente e abuso de substâncias e fazer com que você perca o interesse em coisas de que gosta, faça com que seu peso flutue ou tenha pensamentos suicidas.

Pode até causar sintomas físicos, como problemas estomacais.

Parece muito ruim, certo? Então, o que você faz para se livrar disso? Você recebe tratamento.

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Opções de tratamento de depressão

Existem várias opções de tratamento de depressão comprovadamente eficazes, e vamos ficar com elas, porque individualmente ou em conjunto, elas criarão o melhor plano para você enfrentar sua depressão.

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Os três tratamentos mais eficazes são medicação, terapia e modificações no estilo de vida. Vamos dar uma olhada em cada um deles.

Antidepressivos

Os antidepressivos podem parecer complicados, mas, na verdade, são medicamentos bastante simples.

Medicamentos antidepressivos trabalhar manipulando o níveis de serotonina em seu cérebro ou como seu cérebro interage com a serotonina para ajudar a regular seu transtorno de humor.

A pesquisa mostrou que todos os medicamentos no mercado hoje são quase idênticos em sua eficácia, mas as principais diferenças vêm de seus efeitos colaterais, interações medicamentosas e frequência da dose.

PARA revisão compreensiva de 66 estudos de pesquisa descobriram que antidepressivos tricíclicos (TCAs) e inibidores de recaptação de serotonina (SSRIs) foram os a maioria tipos eficazes de medicamentos acessível hoje.

TCAs lutar contra a depressão mantendo mais serotonina em seu cérebro.Eles existem desde 1950 e podem causar efeitos colaterais, como boca seca, prisão de ventre e tonturas.

Os ADTs às vezes também são usados ​​para tratar enxaquecas e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

De acordo com a Mayo Clinic, os SSRIs são os medicamentos antidepressivos mais comumente prescritos.

Eles funcionam bloqueando a serotonina de ser reabsorvida pelos neurônios.O resultado final é que há um maior suprimento de serotonina disponível para transmissão.

Os efeitos colaterais dos SSRI podem incluir alterações de peso, problemas de sono, aumento da ansiedade e também podem causar dores de cabeça, tonturas, boca seca ou disfunção sexual.

Na verdade, os antidepressivos podem ser prescritos bem no início - logo duas semanas após o início dos sintomas.Eles não viciam nem viciam.

Alguns podem causar efeitos colaterais quando a medicação é interrompida,e você deve consultar seu médico antes de interromper o tratamento com qualquer medicamento, pois os efeitos colaterais podem incluir pensamentos suicidas.

Terapia e práticas terapêuticas

A terapia não envolve apenas sofás e Sopranos monólogos, embora haja um elemento disso em alguns casos.

Na verdade, existem muitas formas de terapia usadas para tratar uma variedade de distúrbios e condições.

Um dos mais eficazes e bem conhecido formas de terapia para a depressão é a terapia comportamental cognitiva (TCC).

A TCC é essencialmente um sistema para reconhecer padrões de pensamento disfuncionais - pensamentos que são negativos e contraproducentes - e aprender a controlá-los estando consciente de como eles o afetam.

Seu sistema de terapia mais eficaz pode envolver outras práticas como psicoterapia , e pode fazer uso de técnicas terapêuticas como a meditação consciente, que ajuda você a se concentrar em estar ciente de seus sentimentos naquele momento, sem interpretação ou julgamento.

Praticar a atenção plena envolve métodos de respiração, imagens guiadas e outras práticas para relaxar o corpo e a mente e ajudar a reduzir o estresse.

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Mudancas de estilo de vida

Dissemos que a maior parte disso começará com um profissional de saúde mental ajudando você a definir seus sintomas, necessidades e tratamentos, mas na verdade há uma razão para falar com seu médico regular também, para que ele possa examiná-lo e determinar se são quaisquer escolhas de estilo de vida ou condições das quais você não saiba que podem estar contribuindo para sua depressão.

Exemplos comuns de problemas de estilo de vida que podem causar obesidade são coisas como peso, dieta, pressão arterial, exercícios e uso de substâncias.

Conversar com um profissional de saúde ajudará a minimizar e possivelmente eliminar algumas das possíveis causas da depressão no estilo de vida.

Por exemplo, o início de um regime de exercícios demonstrou, em alguns casos, ser tão eficaz quanto drogas .

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Opções de tratamento de depressão

Há uma variedade de opções de tratamento disponíveis se você está sofrendo de sintomas de depressão. O primeiro passo é conversar com alguém sobre seus problemas.

Podemos oferecer uma variedade de recursos, como nosso guia completo para sintomas depressivos , e nosso Lista de verificação estou deprimido . Mas não podemos dar o primeiro passo por você.

Há muitas incertezas pela frente, mas há pouco do que temer. Este será um processo de tentativa e erro, porque o que funciona para amigos ou família não necessariamente funcionará para você.

O melhor tratamento pode muito bem ser uma combinação de dois ou mais tipos de tratamento listados aqui.

Se você estiver com dificuldades agora, converse com um amigo, membro da família ou recurso de confiança, mas dê o próximo passo depois disso: agende um psiquiatria online avaliação com um profissional de saúde mental para aconselhamento e tratamento personalizado.

Você ficará feliz por ter dado o primeiro passo, quando puder rever seu progresso.

7 fontes

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.