A hipertensão arterial causa disfunção erétil? O que você precisa saber

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A pressão alta, ou hipertensão, é uma das condições médicas mais comuns, afetando cerca de um em cada quatro adultos americanos.

Também está intimamente ligado à disfunção erétil. Por causa disso, trazer sua pressão arterial para uma faixa saudável e ideal não é bom apenas para sua saúde geral - também é uma boa maneira de reduzir o risco de ter problemas de ereção e melhorar sua confiança sexual.

A pressão sanguínea e o fluxo sanguíneo desempenham um papel importante em ajudá-lo a desenvolver e manter uma ereção. A seguir, explicaremos como a pressão arterial afeta a DE, bem como algumas táticas que você pode usar para reduzir sua pressão arterial para uma faixa saudável.

Como o fluxo sanguíneo afeta as ereções

Para a maioria dos homens, obter uma ereção é algo que acontece naturalmente após alguma forma de estimulação e excitação sexual. Mas, internamente, o processo é muito mais complicado, exigindo que várias partes diferentes do corpo trabalhem em uníssono.

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Quando você se sente excitado, seu cérebro envia um sinal para o tecido do pênis. Os corpos cavernosos - duas áreas cilíndricas de tecido que vão da base à ponta do pênis - começam a se dilatar, deixando o sangue fluir para o pênis e expandir o tecido.

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Você quase pode pensar no processo como água enchendo um balão. À medida que mais sangue flui, o nível de pressão aumenta e o pênis fica mais duro. Seu corpo também sinaliza para o tecido ao redor de seu pênis para evitar que o sangue saia do tecido, levando a uma ereção duradoura.

Após o sexo ou quando a estimulação termina, o nível de pressão nas veias ao redor do pênis diminui, fazendo com que o sangue flua para fora e suavizando a ereção.

A pressão alta torna todos os aspectos desse processo mais desafiadores para o seu corpo, uma vez que as artérias responsáveis ​​pelo transporte do sangue para o pênis são menos capazes de se dilatar e permitir um fluxo sanguíneo constante e consistente.

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Como a hipertensão arterial causa disfunção erétil

A pressão alta coloca pressão em todos os órgãos do seu corpo, tornando-se uma condição médica à qual todos devem prestar atenção. Também está intimamente ligado a problemas de ereção. No total, cerca de 30% dos homens com hipertensão também tem algum grau de disfunção erétil.

Existem efeitos diretos e indiretos da pressão alta sobre qualidade e consistência de ereção . Antes de entrarmos nas maneiras pelas quais a hipertensão pode afetar indiretamente as ereções, vejamos os efeitos diretos que ela tem sobre a DE.

Pressão alta e fluxo sanguíneo

O fluxo sanguíneo normal e desobstruído é a chave para ereções saudáveis . Quando você se sente excitado, seu corpo aumenta o nível de fluxo sanguíneo para o tecido dentro do pênis, enchendo os corpos cavernosos e proporcionando uma ereção.

A hipertensão pode tornar isso mais difícil por danificar os vasos sanguíneos. A hipertensão está intimamente ligada a vasos sanguíneos estreitados, rompidos ou de outra forma danificados - um problema que pode afetar negativamente o fluxo sanguíneo e até mesmo aumentar potencialmente o risco de ter um derrame ou ataque cardíaco.

Os vasos sanguíneos danificados resultam em um fluxo sanguíneo mais fraco e menos consistente por todo o corpo - uma condição que torna o desenvolvimento de uma ereção muito mais difícil.

Quando não há fluxo sanguíneo suficiente para preencher os corpos cavernosos, você pode ter problemas para obter e manter uma ereção. Às vezes, a pressão alta pode não produzir DE total - em vez disso, você pode notar ereções ligeiramente mais fracas que são mais difíceis de manter.

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Pressão alta e desejo sexual masculino

A pressão alta também está intimamente ligada a um declínio nos níveis de testosterona, o principal hormônio responsável pelo desejo sexual nos homens. Pesquisa de 2002 observa que os homens com hipertensão normalmente tinham níveis mais baixos de testosterona do que os homens com pressão arterial normal ou ideal.

Visto que a testosterona é o hormônio sexual primário nos homens e um fator importante na promoção do desempenho sexual normal, a pressão alta pode produzir um efeito duplo de DE, tornando mais difícil obter uma ereção, ao mesmo tempo que reduz o interesse e o desempenho sexual hormonal.

Pressão alta e desempenho sexual

Finalmente, a pressão alta pode ter um efeito negativo no desempenho sexual porque pode causar o endurecimento das paredes dos vasos sanguíneos e dificultar o fluxo de sangue suficiente para o pênis para manter uma ereção forte.

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A hipertensão também pode tornar o exercício físico um desafio maior. Isso pode fazer com que as pessoas se exercitem menos e não estejam na melhor condição física para um desempenho sexual ideal.

Embora o sexo não queime tantas calorias quanto a maioria das pessoas pensa ( 4,2 calorias em homens por minuto e 3,1 em mulheres ), pode ser uma atividade de exercício físico que trabalha o seu sistema cardiovascular e respiratório. Por causa disso, uma boa saúde geral está intimamente relacionada a um melhor desempenho sexual.

Como diminuir a pressão arterial

Se você tem pressão alta, a melhor coisa que você pode fazer é converse com seu médico sobre como você pode reduzi-lo de forma segura e sustentável . Seu médico pode recomendar fazer mudanças em seu estilo de vida, ou eles podem recomendar o uso de medicamentos para regular sua pressão arterial.

Freqüentemente, a pressão alta é causada por vários fatores ao mesmo tempo. Abaixo, listamos algumas das etapas mais eficazes que você pode tomar para reduzir naturalmente sua pressão arterial e reduzir o risco de sofrer DE induzida por pressão arterial:

• Se você está acima do peso, mude sua dieta e estilo de vida para ajudá-lo a perder peso e retornar à faixa saudável. O peso, e a gordura ao redor da cintura em particular, estão intimamente relacionados com os níveis de pressão arterial acima do normal.
• Pratique exercícios com freqüência. Os exercícios, especialmente os cardiovasculares, como correr e andar de bicicleta, podem reduzir naturalmente a pressão arterial. Freqüentemente, apenas 30 minutos de exercícios constantes por dia são suficientes para reduzir significativamente o nível médio de sua pressão arterial.
• Reduza a ingestão de sódio. Se sua dieta for rica em sódio, ela pode aumentar o nível médio de pressão arterial em até 8 mm Hg. Uma das maneiras mais eficazes de diminuir a pressão arterial é reduza o consumo de alimentos salgados e ricos em sódio .
• Evite álcool e cigarros. Beber muito álcool pode aumentar sua pressão arterial, bem como reduzir potencialmente os efeitos da medicação para a pressão arterial. Cigarros e os charutos também aumentam a pressão arterial, muitas vezes em uma quantidade significativa.
• Mude sua dieta. Finalmente, a dieta está intimamente ligada à pressão arterial. Ao reduzir a ingestão de gordura saturada e aumentar a ingestão de vegetais verdes e alimentos com baixo teor de gordura, você poderá produzir uma ligeira redução na pressão arterial.

Baixa pressão alta para melhor saúde geral

A hipertensão arterial é conhecida como o assassino silencioso por um bom motivo - com o tempo, ela pode sobrecarregar gravemente todos os órgãos do corpo, do coração aos rins, fígado e cérebro. Isso significa que aumenta o risco de tudo, desde um acidente vascular cerebral a doença cardíaca isquêmica.

Se você tem pressão alta, é importante agir e fazer mudanças em sua vida. Fazer isso não só vai melhorar seu desempenho sexual e ajudá-lo a reduzir os efeitos da DE - também pode ajudá-lo a viver mais e desfrutar de uma melhor qualidade de vida geral.

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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.