Massagear o couro cabeludo ajuda no crescimento do cabelo?

Does Massaging Your Scalp Help Hair Growth

Mary Lucas, RN Revisado clinicamente porMary Lucas, RN Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 26/02/2021

Nada nos ajuda mais a relaxar do que recostar-se na cadeira do barbeiro para desfrutar de uma massagem relaxante no couro cabeludo. Além de aliviar o estresse e a tensão, a massagem no couro cabeludo também pode trazer benefícios para o cabelo. Já vimos pessoas dizerem que estimula o crescimento do cabelo

Mas o que a ciência tem a dizer sobre a massagem do couro cabeludo e seus efeitos no crescimento do cabelo?





Abaixo, explicamos o que é uma massagem no couro cabeludo e como fazer você mesmo. Também investigamos pesquisas científicas que apoiam a massagem do couro cabeludo para o crescimento do cabelo.

O que é uma massagem no couro cabeludo?

Uma massagem no couro cabeludo é exatamente o que parece - uma massagem focada na área do couro cabeludo. Você, sem dúvida, já teve seu quinhão desses, mesmo que nunca tenha feito uma massagem profissional. Pense na última vez em que você cortou o cabelo!



Uma massagem padrão no couro cabeludo é feita usando apenas a ponta dos dedos, embora você também possa usar um dispositivo de massagem para imitar o efeito.

Como massagear o couro cabeludo

Existem várias maneiras de administrar a massagem do couro cabeludo. Aqui estão três opções diferentes.

Massagem básica do couro cabeludo

Para realizar uma massagem tradicional no couro cabeludo, você não precisa de nada mais do que seus próprios dedos. Se desejar, no entanto, você também pode aplicar óleos essenciais enquanto massageia o couro cabeludo. Para usar óleos essenciais, basta misturar uma ou duas gotas de óleo essencial com um óleo carreador como jojoba ou óleo de amêndoa doce e aplicar a mistura diretamente no couro cabeludo usando a seguinte técnica:



  • Com as mãos limpas, aplique as pontas dos dedos de ambas as mãos no couro cabeludo, sobrepondo-as levemente.
  • Aplique pressão leve a média, movendo as pontas dos dedos em pequenos círculos.
  • Gradualmente, trabalhe ao longo do couro cabeludo, da linha do cabelo à nuca.
  • Procure fazer um total de pelo menos cinco minutos de massagem por vez, prolongando-se por vários segundos em cada posição.

Ao administrar a massagem no couro cabeludo com óleos essenciais, você pode usar qualquer óleo que escolher, desde que não tenha nenhuma reação cutânea ou irritação ao óleo em particular.

Se você nunca usou o óleo antes, é aconselhável aplicá-lo primeiro em uma pequena parte de sua pele, por exemplo, as costas da mão, para garantir que não irrite a pele ou cause qualquer tipo de reação adversa.

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Se você está procurando um óleo para ajudar a promover o crescimento do cabelo, no entanto, tente lavanda ou óleo de menta . Embora a pesquisa em humanos seja limitada, estudos em animais mostraram que ambos os óleos promovem o crescimento de pêlos em camundongos.

Massagem no couro cabeludo no chuveiro

Se você quer economizar tempo, pode fazer uma massagem no couro cabeludo no chuveiro. Comece molhando o cabelo e depois aplique uma pequena quantidade de shampoo ou condicionador e siga o método básico de massagem do couro cabeludo descrito acima. Mais uma vez, tente fazer 5 minutos de massagem e enxágue bem.

Massagem no couro cabeludo com escova de shampoo

Outra maneira de administrar uma massagem no couro cabeludo no chuveiro é usar uma ferramenta chamada escova de xampu.

Procure uma escova de shampoo com cerdas grossas de silicone - as cerdas devem ser firmes o suficiente para fornecer o nível desejado de pressão sem causar dor ou danificar o couro cabeludo.

Como um bônus adicional, as escovas de xampu podem ajudar reduzir caspa e acúmulo de couro cabeludo ao soltar as células mortas da pele e o produto acumulado para que possam ser enxaguados.

Embora a massagem do couro cabeludo seja fácil de fazer apenas com as mãos, também existem massageadores elétricos do couro cabeludo. Esses dispositivos geralmente têm preços modestos, mas não são apoiados por nenhuma pesquisa científica significativa.

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Ajuda no crescimento do cabelo?

Para determinar se a massagem no couro cabeludo realmente promove o crescimento do cabelo, investigamos profundamente a literatura científica. Aqui está o que encontramos:

Pesquisas relacionadas à massagem do couro cabeludo para o crescimento do cabelo são muito limitadas. Os estudos que encontramos tinham tamanhos de amostra muito pequenos (um tinha apenas nove homens).

A pesquisa com o maior tamanho de amostra não foi um estudo duplo-cego randomizado e controlado, mas uma coleção de autoavaliações concluídas por homens com alopecia androgênica usando massagem padronizada no couro cabeludo (SSM).

Em um estudo japonês de 2016 , nove homens saudáveis ​​receberam quatro minutos diários de massagem padronizada no couro cabeludo usando um dispositivo de massagem no couro cabeludo por 24 semanas. Os resultados mostraram um aumento na espessura do cabelo que foi atribuído às forças de alongamento exercidas sobre os folículos capilares.

Uma revisão de 2019 mostra os resultados de um estudo retrospectivo que avaliou a eficácia da massagem padronizada do couro cabeludo para melhorar a espessura do cabelo em homens não calvos. Dos 340 entrevistados que completaram a pesquisa, a maioria relatou tentar SSMs e 68,9 por cento daqueles relataram estabilização ou crescimento da perda de cabelo.

Embora possa não haver um volume suficiente de evidências para dizer se a massagem no couro cabeludo promove o crescimento do cabelo, encontramos vários outros benefícios apoiados pela ciência incluindo melhorias na pressão arterial, diminuição da freqüência cardíaca e redução dos níveis de estresse.

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A palavra final

Embora existam vários estudos que mostram resultados promissores para o crescimento do cabelo através da massagem no couro cabeludo, mais pesquisas são necessárias para chegar a quaisquer conclusões sólidas.

Se você está lutando contra queda de cabelo ou queda de cabelo, ficará feliz em saber que existem vários tratamentos científicos para queda de cabelo disponíveis. Medicamentos tópicos como finasterida (nome comercial Propecia®) e minoxidil (nome comercial Rogaine®) são ambos aprovados pelo FDA e têm demonstrado ajudar a tratar várias formas de queda de cabelo.

Para obter mais informações sobre como tratar a queda de cabelo, converse com seu médico ou faça uma consulta online gratuita para encontrar a melhor opção para você.

6 fontes

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.