Remédios caseiros para a ejaculação precoce: eles funcionam?

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Kristin Hall, FNP Revisado clinicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização 07/10/2020

Cansado de lidar com a ejaculação precoce? Você não está sozinho. A ejaculação precoce é um problema sexual comum para os homens, afetando cerca de um em cada três homens em algum momento da vida.

A ejaculação precoce (ou EP) pode ocorrer por uma variedade de razões, desde a ansiedade sobre ejacular precocemente até problemas físicos como sensibilidade peniana, flutuações hormonais e inflamação da uretra ou próstata.





Hoje, estamos investigando remédios caseiros para a ejaculação precoce. Ouvimos falar deles o tempo todo, mas eles realmente funcionam?

Como a maioria dos distúrbios sexuais, há uma variedade de tratamentos para a ejaculação precoce. Alguns, como spray retardador de lidocaína , atuam dessensibilizando fisicamente o pênis. Outros, como a sertralina e outros SSRIs, funcionam mudando a maneira como o cérebro se comporta durante a atividade sexual.



Existem também inúmeros remédios caseiros para a ejaculação precoce. Abaixo, listamos vários dos tratamentos caseiros de PE mais comuns, bem como as evidências científicas para apoiar cada um.

Alimentos ricos em zinco e magnésio

Embora não digamos definitivamente que existem alimentos para curar a ejaculação precoce, diremos confortavelmente que existem algumas evidências científicas por aí para apoiar os impactos de certos alimentos na libido, PE e saúde sexual.

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Os alimentos ricos em zinco e magnésio estão ligados a algumas melhorias na saúde sexual, desde o aumento da testosterona (um dos vários hormônios responsáveis ​​por um impulso sexual ideal) até o aumento potencial de sua resistência e energia.



Também há evidências de que a deficiência de magnésio pode afetar sua saúde sexual, contribuindo para a ejaculação precoce.

Em um estudo de 2001 , os pesquisadores compararam o conteúdo de magnésio no esperma de homens normais e saudáveis ​​com o de homens com ejaculação precoce. Os pesquisadores descobriram que os homens com ejaculação precoce tinham níveis mais baixos de magnésio em seus espermatozoides do que seus pares.

Embora não haja uma ligação causal direta entre os baixos níveis de magnésio seminal e a ejaculação precoce, os pesquisadores acreditam que os baixos níveis de magnésio podem levar à vasoconstrição, afetando o desempenho sexual e contribuindo para a EP.

A solução? Alimentos ricos em magnésio, como vegetais de folhas verdes, frutas, legumes, nozes e sementes, como alguns tipos de peixes (como o salmão). Esses alimentos também tendem a ser ricos em zinco, levando a níveis elevados de dois dos minerais mais importantes para uma saúde sexual ideal.

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Pílulas e suplementos para ejaculação precoce

Existem todos os tipos de pílulas e suplementos para ejaculação precoce, mas a questão, como sempre, é: eles funcionam?

Suplementos, principalmente aqueles que contêm zinco, são frequentemente recomendados online como tratamento para a ejaculação precoce.

Embora haja alguma evidência de que o zinco pode aumentar a testosterona e produzir uma libido mais forte ( em um estudo de 2000 , os pesquisadores observaram um aumento perceptível na testosterona livre e total em homens que usaram um suplemento de zinco), não há evidências de que trate especificamente PE.

Isso significa que um suplemento de zinco não é útil? Claro que não. O zinco é um dos minerais mais importantes para o homem . Só não espere que - ou quaisquer outras pílulas e suplementos para ejaculação precoce - aumente o tempo de ejaculação, especialmente sem outros tipos de tratamento.

Se masturbando antes do sexo

Masturbar-se antes do sexo é um método comum de aumentar o tempo de ejaculação e tratar a ejaculação precoce.

Embora a ciência exata por trás disso seja relativamente não testada, acredita-se que o método de masturbação pré-sexual funcione colocando seu corpo em seu período refratário - um curto período entre orgasmos em que você achará mais difícil ter orgasmo novamente.

O tempo é importante aqui. Embora esperar uma hora possa tornar mais fácil fazer sexo, é importante fornecer tempo suficiente para que seu corpo se recupere parcialmente, a fim de evitar a disfunção erétil.

Como a maioria dos remédios caseiros para a ejaculação precoce, não há nenhuma evidência científica real para apoiar a alegação de que se masturbar antes do sexo melhora o desempenho sexual. No entanto, muitos caras juram por esse método para aumentar o tempo de ejaculação.

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Técnicas de prevenção de PE

Além da masturbação, existem várias outras técnicas para melhorar o desempenho sexual e tratar a EP. Abordamos duas das mais comuns - as estratégias de parar-iniciar e apertar - abaixo.

A Estratégia Stop-Start

A estratégia stop-start é uma maneira simples de evitar a ejaculação precoce. Envolve interromper o movimento quando sentir que o orgasmo se aproxima e, em seguida, começar de novo quando estiver confiante de que não está prestes a ejacular.

Executada corretamente, a estratégia de parar e iniciar pode ajudá-lo a durar mais tempo na cama sem usar medicamentos para retardar o orgasmo. No entanto, é importante acertar o momento. Pare tarde demais e há um risco real de que você possa chegar ao orgasmo mais cedo, tornando a estratégia ineficaz. Continuar antes de ter certeza de que não está prestes a ter um orgasmo também pode criar um risco significativo de clímax precoce.

A ciência tende a apoiar a eficácia da estratégia parar-iniciar. Em um estudo , os pesquisadores descobriram que, embora os resultados de longo prazo não fossem conclusivos, melhorias de curto prazo foram relatadas por 45 a 65 por cento dos homens que usaram a técnica.

The Squeeze Technique

A técnica de compressão é outra técnica para tratar a ejaculação precoce. Assim como a estratégia stop-start, está em uso desde 1950 . Usar a técnica de compressão é simples - apenas aperte suavemente a base de seu pênis conforme você sentir que está se aproximando do orgasmo.

Embora não haja um período específico de tempo para apertar seu pênis, a maioria das fontes sugere cerca de 30 segundos. Como a técnica de parar e iniciar, a técnica de aperto pode ser usada quantas vezes você quiser durante o sexo, permitindo que você retarde a ejaculação por um período de tempo bastante longo.

Agora, a técnica de compressão realmente funciona? Assim como a estratégia stop-start, não há muitos dados científicos de longo prazo sobre o aperto de sua eficácia. No entanto, é uma tática amplamente recomendada desde os anos 1950 e uma favorita anedótica para homens afetados por EP.

Preservativos de Prazer Prolongado

Se você preferir não mudar seus hábitos alimentares ou usar técnicas para retardar a ejaculação, pode aumentar o tempo de ejaculação e evitar a EP usando preservativos especiais.

Preservativos de prazer prolongado como Durex Performax® ou Trojan Extended Pleasure® contêm anestésicos tópicos que entorpecem seu pênis quando usados. Durante o sexo, isso significa que você sentirá uma sensação um pouco menos intensa, ajudando a evitar um orgasmo acidental muito cedo.

Embora não haja prova científica direta de que esses preservativos possam tratar a ejaculação precoce, há evidências de que a benzocaína - o ingrediente ativo na maioria dos preservativos de prazer prolongado - ajuda os homens a durar mais tempo antes de ejacular.

Em um estudo de 2017 , os homens com um tempo médio de latência ejaculatória intravaginal (IELT) de dois minutos ou menos experimentaram um aumento médio de 231,5 segundos após o uso de toalhetes de benzocaína tópica por dois meses.

Também é possível atrasar a ejaculação usando um preservativo mais grosso, o que reduz a sensação e ajuda a evitar o orgasmo muito cedo.

Tratamentos com base científica

Além de alimentos ricos em minerais, técnicas de prevenção e outros remédios caseiros, existem várias maneiras com base na ciência para tratar a ejaculação precoce. Alguns tratamentos eficazes incluem:

  • Sprays de lidocaína, que reduzem a sensibilidade e ajudam a evitar o orgasmo muito cedo, sem exigir que você use preservativo. Nosso guia para spray de lidocaína para ejaculação precoce entra em mais detalhes sobre como esse tipo de spray funciona.
  • Cremes de lidocaína, que funcionam de forma semelhante aos sprays de lidocaína. Nosso guia para as principais diferenças entre o spray e o creme de lidocaína compara esses dois tratamentos quanto à eficácia, conveniência e outros fatores.

Saiba mais sobre a ejaculação precoce

A ejaculação precoce pode ser frustrante e estressante, tanto para você quanto para seu parceiro. Pode afetar tudo, desde sua autoconfiança sexual até seu relacionamento como um todo. Felizmente, é uma condição tratável com a qual você não precisa viver para sempre.

Nosso Guia 101 de ejaculação precoce entra em mais detalhes sobre como a ejaculação precoce pode ocorrer, bem como os fatores usados ​​para diagnosticar PE. Você também pode aprender mais sobre o tratamento de PE em nosso guia para parar a ejaculação precoce usando tratamentos apoiados pela ciência .

No que diz respeito aos remédios caseiros para a ejaculação precoce ... Não podemos dizer, mas acreditamos que existem certas coisas que você pode fazer em casa para ajudar com os problemas de EP.

Precisa de ajuda para encontrar o caminho de volta para o ritmo do quarto? Temos material para isso também.

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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.