Como fazer uma ereção de controle: 10 dicas

How An Control Erection

Vicky Davis Revisado clinicamente porVicky Davis, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 13/06/2021

O negócio é o seguinte: problemas de ereção são bastante comuns - e não apenas para homens mais velhos.

A disfunção erétil afeta cerca de 30 milhões Homens americanose um trimestre deles têm menos de quarenta anos.





Quanto aos homens com mais de quarenta anos? Estatisticas sugerem que mais de 50% dos homens com idades entre 40 e 70 anos apresentam disfunção erétil em algum momento de suas vidas.

Diante disso, é útil para todos os homens entender o que podem fazer para controlar suas ereções e como podem lidar com disfunção erétil .



Mas, antes de chegarmos a essa informação importante, é importante entender a disfunção erétil - o que é, o que a causa, etc.

Qual é o problema com a disfunção erétil?

Para entender ED, primeiro você precisa saber o que devemos acontecer quando você tiver uma ereção.

Quando você fica excitado, seu cérebro envia produtos químicos para os vasos sanguíneos do seu pênis. O fluxo sanguíneo aumenta e fica preso nos corpos cavernosos (duas câmaras longas no pênis).



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A disfunção erétil é quando algo dá errado com este processo e é definiram como não sendo capaz de obter ou manter uma ereção firme o suficiente para o sexo.

Como mencionamos antes, a DE pode afetar qualquer pessoa, embora seja mais comum em homens com idades entre 40 e 70 anos.

Além da idade, aqui estão algumas das coisas mais comuns que podem causar DE:

  • Problemas cardiovasculares
  • Pressão alta
  • Diabetes tipo 2
  • Distúrbios do sono
  • Doenças neurológicas
  • Câncer de próstata
  • Estresse, ansiedade ou depressão
  • Relacionamento e outras questões emocionais
  • Obesidade
  • Uso de drogas ilegais
  • Bebendo muito álcool
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Você pode prevenir a disfunção erétil?

Fazer certos ajustes no estilo de vida pode ajudá-lo prevenir ED . Mas e se você já estiver lidando com problemas de ereção? É possível que essas alterações também ajudem a resolver seus problemas.

O Segue mudanças no estilo de vida podem ajudar:

  • Exercite-se regularmente: Tente fazer 30 minutos de atividade todos os dias. Isso aumentará o fluxo sanguíneo pelo corpo - incluindo o pênis.
  • Coma uma dieta saudavel: Opte por refeições nutritivas que o ajudem a manter um peso saudável e pressão arterial e colesterol normais.
  • Beba moderadamente: Evite a disfunção erétil relacionada ao álcool, limitando o número de bebidas que ingere.
  • Reduzir o estresse: Medite, consulte um terapeuta, converse com amigos - faça o que puder para se livrar do estresse e da ansiedade em sua vida.
  • Pare de fumar: Os cigarros são prejudiciais à saúde e, potencialmente, às ereções também - isso se deve, em parte, ao modo como o fumo afeta a circulação. Então, abandone o hábito da nicotina.

5 maneiras populares (e eficazes!) De controlar sua ereção

A prevenção é ótima e tudo mais, mas e se você já estiver lidando com DE?

Não apenas as mudanças no estilo de vida acima podem ajudar, mas também existem tratamentos cientificamente comprovados disponíveis para você.

Por favor, rufem os tambores…

Sildenafil

Você pode estar mais familiarizado com a versão de marca deste medicamento para DE, Viagra®,qual é o mais comum Medicação para disfunção erétil no mercado.

Sildenafil está em uma classe de medicamentos chamadosinibidores da fosfodiesterase tipo 5 (ou Inibidores PDE5 ) e requer receita médica.

Atua no tratamento da DE, aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis durante a estimulação sexual.

Sildenafil é popular porque tem ação rápida, funciona dentro de 30 minutos de tomar e durar cerca de quatro horas.

Tadalafil

Tadalafil é a versão genérica de Cialis ®, que é outra comumente prescrito Medicação para DE. Como o sildenafil, é um inibidor da PDE5.Isso significa que também relaxa os vasos sanguíneos, para estimular o fluxo sanguíneo para o pênis.

Tadalafil é muitas vezes referido como o medicamento de fim de semana para DE porque dura por até 36 horas.

Vardenafil

Este é o ingrediente ativo do Levitra®,outro medicamento de prescrição para DE. É semelhante ao sildenafil no sentido de funciona dentro de 30 a 60 minutos após a ingestão e dura cerca de cinco horas.

Em um ensaio clínico , 75 por cento dos homens disseram que alcançaram uma ereção suficiente para o sexo após usar a dose de 10 mg, e 80 por cento dos homens disseram o mesmo após tomar uma dose de 20 mg.

Avanafil

Stendra ®é um medicamento para DE mais recente no mercado e avanafil é o ingrediente ativo nele. Também é um Inibidor PDE5 . A principal diferença entre este e outros comprimidos de ED?

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Acredita-se que funcione mais rapidamente - depois de apenas 15 minutos . Também se pensa que tem menos efeitos colaterais do que seus antecessores.

Aconselhamento para DE

Em caso de dúvida, converse! Se não há nenhuma razão fisiológica para a sua DE, vale a pena explorar se ela pode estar enraizada em algo psicológico.

Depressão e ansiedade podem afetar sua ereção e libido.Na verdade, a pesquisa mostra que 20 porcento dos casos de disfunção erétil decorrem de problemas psicológicos.

Falar com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a identificar os fatores que podem estar afetando suas ereções e fornecer ferramentas para lidar com eles.

Falamos mais sobre isso em nosso guia para o Causas psicológicas da disfunção erétil .

Dispositivos ED

Talvez você já tenha ouvido falar de uma bomba de pênis, mas na verdade há uma variedade de dispositivos que se anunciam como auxiliares na disfunção erétil - Incluindo vibradores, dispositivos de suporte externo e implantes.

Um vibrador peniano destina-se a estimular o pênis a fazer com que o sangue flua para a área. Bombas (também chamadas de aspiradores de pênis ) puxar sangue para o pênis.

Em seguida, você coloca um anel de plástico ao redor da base do seu pênis para manter o sangue lá. Os implantes penianos infláveis ​​funcionam de maneira semelhante.

Então, há um dispositivo de suporte externo mais recente chamado Erektor®.Ele tem dois anéis presos a cada lado de uma haste. O pênis entra nos anéis e a haste fornece rigidez para a relação sexual.

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Existe Ajuda para ED

O ponto geral aqui é o seguinte: independentemente do tratamento que você escolher, esperamos que o fato de haver tantas coisas que você possa experimentar lhe traga algum conforto.

Seu próximo passo? Converse com seu médico para avaliar qual tratamento é melhor para sua situação específica.

12 fontes

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.