Como se livrar da caspa para sempre (e suas causas)

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Dr. Patrick Carroll, MD Revisado clinicamente porPatrick Carroll, MD Escrito por nossa equipe editorial Última atualização 03/04/2020

Quer você note flocos brancos no cabelo ou nos ombros, poucos problemas relacionados ao cabelo são tão irritantes quanto a caspa.

A caspa é o resultado de um couro cabeludo seco ou oleoso que faz com que as células mortas da pele se desprendam a uma taxa excessivamente rápida na forma de pequenos flocos brancos da pele. Os flocos são causados ​​por pequenos pedaços de pele que caem do couro cabeludo, criando uma aparência fácil de identificar como caspa.





Existem várias causas principais da caspa, que vão desde doenças da pele a uma sensibilidade aprodutos capilarese shampoos. Às vezes, a caspa é hormonal e pode ser tratada por meio de mudanças na dieta, estilo de vida ou uso de medicamentos.

Se você tem caspa e quer fazer algo a respeito, vale a pena saber que você definitivamente não está sozinho. Cerca de 50 por cento da população adulta em geral em todo o mundo lidar com a caspa em algum momento da vida, e a condição normalmente é barata e fácil de tratar.



Abaixo, vamos explicar como a caspa acontece e você pode se livrar dela para sempre, embora sem ter que lidar com nenhum tratamento caro ou inconveniente.

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Como a caspa se desenvolve

Assim como seu corpo está constantemente substituindo cabelos velhos por novos e fazendo crescer seus dedos das mãos e dos pés, seu couro cabeludo está constantemente criando novas células da pele enquanto desprende as velhas na forma de pele esfoliada e morta.

Na maioria das vezes, esse processo é invisível, com células velhas da pele sendo lavadas no chuveiro e novas tomando seu lugar sem que você perceba.



Com a caspa, porém, as coisas são um pouco diferentes. A caspa é o resultado da substituição de células velhas da pele pelo corpo em um ritmo excessivamente rápido, combinada com a oleosidade natural do couro cabeludo, fazendo com que as células mortas formem escamas maiores e visualmente evidentes.

A caspa tem várias causas básicas. Às vezes, um fungo semelhante a uma levedura conhecido como malassezia, que está naturalmente presente no couro cabeludo, pode fazer com que a pele cresça muito rápido e se desenvolva caspa.

Freqüentemente, a causa da caspa é mais simples. Se você não lavar o cabelo com frequência suficiente, o acúmulo de óleo pode causar o desenvolvimento de caspa. A caspa também pode ser o resultado da sensibilidade a ingredientes em produtos para o cabelo, como xampu, tintura de cabelo ou gel de cabelo.

Finalmente, alguma caspa é dermatite seborréica do couro cabeludo. Este tipo de caspa tende a ter uma cor amarelo-avermelhada, o que facilita a diferenciação de outras caspa. A caspa também pode ser causada por condições de pele subjacentes como psoríase.

Como cada tipo de caspa tem uma causa raiz diferente, pode ser necessário tentar vários tratamentos diferentes antes de encontrar um que funcione para controlar sua caspa. Listamos os melhores tratamentos abaixo, começando com as opções mais simples e baratas.

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Como se livrar da caspa

A remoção da caspa às vezes é possível sem medicação. No entanto, como a caspa pode ser o resultado de vários casos raiz diferentes, o processo pode exigir algumas tentativas e erros.

Mudando o shampoo para se livrar da caspa

O primeiro e mais fácil passo para se livrar da caspa é trocar o xampu comum por um xampu anticaspa. Se a sua caspa for o resultado de uma irritação na pele causada pelo shampoo, isso geralmente é o suficiente para resolver o problema.

Uma coisa a saber é que muitos xampus anticaspa têm fórmulas diferentes, o que significa que pode ser necessário experimentar várias marcas diferentes para encontrar uma fórmula que funcione para você.

Alguns dos melhores ingredientes para procurar em um shampoo anticaspa incluem piritiona zinco, cetoconazol, sulfeto de selênio e ácido salicílico, todos os quais têm benefícios reais para o tratamento de pele seca, óleo do couro cabeludo e caspa.

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Pode levar várias semanas para que a caspa pare, então não tire conclusões precipitadas sobre os xampus nas primeiras semanas ou duas. Se você não notar nenhuma melhora após cerca de um mês, vale a pena usar outro xampu ou passar para outro tratamento de caspa.

Trate dermatite seborréica com shampoo de alcatrão de carvão

Se sua caspa for causada por dermatite seborréica, você pode tentar tratá-la com um xampu que contenha alcatrão de carvão. Este é um líquido escuro e viscoso que é criado quando o carvão é transformado em Coca - um combustível com alto teor de carbono - e é amplamente utilizado como um tratamento eficaz para psoríase e dermatite seborreica do couro cabeludo.

Como os xampus anticaspa normais, você precisará esperar cerca de um mês antes de notar os resultados de longo prazo do xampu de alcatrão de carvão.

Algumas pessoas ficam irritadas com o xampu de alcatrão de carvão, por isso é importante interromper o uso se notar qualquer erupção ou vermelhidão. Lavar com shampoo de alcatrão de carvão durante a amamentação ou gravidez não é recomendado devido aos riscos para a saúde da absorção do pireno.

Mude sua dieta

Sim, acredite ou não, pesquisas indicam que sua dieta pode ter um impacto sobre a caspa. Um estudo , que incluiu mais de 4.300 participantes, que fizeram um exame de pele e pediram para preencher um questionário de frequência alimentar,descobriram que uma dieta rica em consumo de frutas resultou em menos casos de dermatite seborréica (o termo médico para caspa), mas uma dieta rica em alimentos processados ​​cheios de gordura e açúcar (conhecida no estudo como dieta ocidental) resultou em mais ocorrências de caspa.

Os pesquisadores notaram que o aumento da caspa só era claramente aparente nas mulheres, mas mesmo assim, vale a pena prestar atenção.

A professora clínica assistente de dermatologia do SUNY Downstate Medical Center Jessica Krant, MD, acredita que uma forma potencial de tratar a caspa é adotar um dieta caspa que elimina o açúcar e os carboidratos simples enquanto aumenta o consumo de frutas e vegetais.

Novamente, os dados do estudo científico que ligam a dieta à caspa são escassos, mas, mesmo assim, melhorar seus hábitos alimentares é uma maneira sem desvantagem de melhorar sua saúde, ao mesmo tempo que reduz potencialmente a quantidade de caspa que se acumula em seu couro cabeludo ao longo do dia.

Espere o inverno

Finalmente, o clima pode potencialmente desempenhar um papel na produção ou prevenção da caspa. Os médicos notaram há muito tempo que os problemas de caspa parecem se tornar mais prevalentes no inverno, possivelmente devido às condições de tempo seco que tornam a pele escamosa mais comum.

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Nesse caso, você pouco pode fazer para mudar o clima. No entanto, melhorar seus hábitos de cuidado com o cabelo e tratar a caspa com um xampu anticaspa pode tornar a quantidade de pele seca no couro cabeludo mais tolerável, pelo menos até que o clima melhore.

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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.