Como se livrar das linhas finas

How Get Rid Fine Lines

Mary Lucas, RN Revisado clinicamente porMary Lucas, RN Escrito por nossa equipe editorial Última atualização 09/02/2021

As linhas finas são um sinal comum de envelhecimento que muitas pessoas notam quando entram na casa dos 30, 40 anos ou mais.

Como muitos outros sinais de envelhecimento, linhas finas se desenvolvem devido a mudanças na pele que ocorrem com o envelhecimento. Embora seja impossível parar essas mudanças completamente, uma combinação de bons hábitos, produtos sem receita e medicamentos pode ajudar a retardá-los.





Se você já tem linhas finas ou rugas, vários tratamentos também podem ajudar a eliminá-las ou torná-las menos visíveis.

Abaixo, explicamos o que são linhas finas, bem como como elas se desenvolvem em seu rosto e outras partes de seu corpo. Também listamos vários métodos baseados na ciência que você pode usar para se livrar das linhas finas ou torná-las menos visíveis.



Finalmente, listamos as mudanças de estilo de vida e hábitos que você pode usar para prevenir o desenvolvimento de linhas finas, rugas e outros sinais de envelhecimento.

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Linhas finas: o básico

  • O termo linhas finas é geralmente usado para se referir a pequenas rugas superficiais que se desenvolvem em seu rosto. Você pode notá-los ao lado e embaixo dos olhos, na testa e em uma variedade de outras áreas.

  • Linhas finas desenvolve como resultado de mudanças em sua pele relacionadas à idade. Com o tempo, sua pele tende a se tornar menos elástica. Devido aos efeitos da gravidade, certas áreas da pele formam linhas finas e rugas.

  • Alguns aspectos do envelhecimento são inevitáveis, tornando inevitável que você acabe percebendo algumas linhas finas e rugas à medida que envelhece. No entanto, a combinação certa de produtos e hábitos pode ajudar a retardar certos aspectos do processo de envelhecimento.

  • A prática de hábitos amigáveis ​​à pele, como limitar o tempo ao sol, usar protetor solar e evitar cigarros e outros produtos do tabaco, pode retardar o desenvolvimento de linhas finas e outros sinais comuns de envelhecimento.

  • Se você tiver linhas finas suaves, os produtos de venda livre para cuidar da pele podem ajudar a torná-las menos visíveis.

  • Tratamentos cosméticos, como Botox®, preenchimentos dérmicos, dermoabrasão e outros também podem tornar as linhas de expressão menos visíveis.
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O que são linhas finas?

As linhas finas são pequenas rugas finas que se desenvolvem em seu rosto. Embora o termo rugas seja geralmente usado para se referir a linhas profundas e facilmente visíveis, o termo linhas finas geralmente se refere a linhas menores que se desenvolveram recentemente.

A maioria das linhas finas se desenvolve ao redor dos olhos, especialmente nas bordas dos olhos (pés de galinha). Também é comum o desenvolvimento de pequenas rugas finas sob os olhos, na testa e em outras partes do rosto.



Como linhas finas e rugas se desenvolvem

Linhas finas, rugas e outros sinais comuns de envelhecimento se desenvolvem como um subproduto do processo natural de envelhecimento da sua pele.

Assim como suas juntas, cabelos e várias outras partes do corpo, sua pele muda conforme você envelhece.

Com o tempo, sua pele se torna naturalmente menos elástica. Quando combinada com os efeitos da gravidade, essa perda de elasticidade significa que a pele de certas partes do rosto e do corpo começa a desenvolver vincos ou rugas.

Uma vez que seus olhos e testa desempenham um papel tão importante na formação de suas expressões faciais, eles são frequentemente os primeiros lugares que linhas finas, rugas e outros sinais de envelhecimento se tornam visíveis.

Ao mesmo tempo que sua pele está se tornando menos elástica, ela também perde lentamente parte de sua espessura , bem como alguma da gordura que contribui para o seu aspecto.

Também é comum que sua pele fique mais seca com o envelhecimento - outro fator que pode contribuir para linhas finas e rugas. Problemas como ressecamento e manchas senis podem se tornar mais comuns, tornando sua idade mais evidente e aparente em sua pele.

Alguns aspectos do processo de envelhecimento da sua pele são genéticos , o que significa que eles estão completamente fora do seu controle. No entanto, outros aspectos do processo de envelhecimento estão intimamente relacionados aos seus hábitos.

Uma das maiores causas de danos e envelhecimento da pele é o nível de exposição ao sol. Quando você passa algum tempo sob a luz solar intensa, a radiação ultravioleta (UV) causa danos à pele, afetando sua capacidade de criar proteínas estruturais importantes, como colágeno e elastina.

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Isso pode reduzir a elasticidade da sua pele e acelerar o desenvolvimento de linhas finas, rugas e outros sinais de envelhecimento.

Outros hábitos , como fumar ou não dormir o suficiente, também pode afetar a capacidade da pele de produzir colágeno e se manter.

Os efeitos da luz solar, fumo e sono insatisfatório não são imediatos, o que significa que você não notará linhas finas de repente depois de um dia na praia ou à noite. No entanto, a longo prazo, esses hábitos podem ter um efeito significativo e perceptível em sua pele.

Como se livrar das linhas finas

Vários tratamentos estão disponíveis para linhas finas, de produtos sem prescrição a medicamentos de prescrição, enchimentos injetáveis ​​e procedimentos cosméticos.

Como outros sinais de envelhecimento, as linhas finas podem variar em gravidade. Se você tiver apenas algumas linhas finas superficiais, produtos simples de venda livre podem ser o suficiente para torná-los menos visíveis. Se você tiver linhas mais profundas, pode ser necessário usar um tratamento mais potente.

Produtos de venda livre

Produtos de venda livre simples e prontamente disponíveis podem ter um efeito perceptível na elasticidade, textura e aparência da sua pele. Tente adicionar os seguintes produtos à sua rotina de cuidados com a pele para manter linhas finas e rugas sob controle:

  • Hidratante. Um dos produtos mais eficazes para retardar a evidência de envelhecimento da pele é o hidratante. Usado regularmente, o hidratante melhora a retenção de umidade da pele, dando-lhe uma aparência mais jovem com menos linhas visíveis, manchas e outros sinais de envelhecimento.

    Nosso Hidratante diário é um hidratante leve e eficaz desenvolvido para ser usado todas as manhãs.

  • Retinóides de venda livre. Os retinóides agem acelerando o ciclo de renovação da epiderme - o processo pelo qual seu corpo substitui células mortas da pele por outras mais novas.

    Pesquisar mostra que os retinóides tópicos ajudam a reduzir as rugas finas relacionadas com a idade. Você pode encontrar produtos para a pele contendo retinóides sem receita em muitas farmácias, lojas de produtos de beleza e online.

Prescrição de medicamentos

Se você tem linhas finas perceptíveis ou está começando a desenvolver rugas mais profundas, medicamentos para cuidados com a pele podem ser a melhor opção. Experimente o seguinte:

  • Tretinoína. Tretinoína é um retinóide tópico. Como outros retinóides, ele funciona acelerando a taxa na qual seu corpo produz novas células da pele.

    Tretinoína é usada para um variedade de propósitos , incluindo o tratamento da acne. Também é eficaz na redução de rugas finas e na melhoria da descoloração que pode se desenvolver em sua pele como efeito colateral do envelhecimento.

    Você pode comprar a tretinoína como um medicamento de prescrição ou como um dos vários ingredientes ativos em nosso Creme anti-envelhecimento . Você também pode aprender mais sobre como a tretinoína funciona em nosso guia detalhado para tretinoína para rugas e envelhecimento da pele.

Procedimentos Cosméticos

Vários procedimentos cosméticos são usados ​​para tornar as linhas finas e rugas profundas menos visíveis. Alguns deles funcionam visando os músculos subjacentes que desempenham um papel no desenvolvimento de linhas finas, enquanto outros reaparecem a pele para tornar as linhas e outras manchas menos visíveis. As opções incluem:

  • Toxina botulínica (Botox®). Injeções de botox trabalhar enfraquecendo ou paralisando os músculos faciais que desempenham um papel no desenvolvimento de linhas finas e rugas.

    O botox é um tratamento eficaz para rugas, mas requer manutenção contínua para manter as linhas finas sob controle. Em geral, você precisará repetir as injeções de Botox a cada poucos meses para evitar que linhas finas se tornem visíveis novamente.

    O preço do Botox é por unidade, o que significa que quanto mais injeções você recebe, mais geralmente custará. Em média, você pode esperar gastar cerca de $ 300 a $ 600 para tratamento com Botox em uma área específica do rosto, como testa e olhos.

  • Preenchimentos dérmicos. Preenchimentos dérmicos está substâncias que são injetadas em áreas específicas do rosto para dar plenitude e tornar as linhas finas e rugas menos visíveis.

    Os preenchimentos são uma boa opção para suavizar linhas, rugas e vincos que podem se formar em seu rosto com o envelhecimento. Eles também estão acostumados a tratar outros sinais de envelhecimento e danos da pele , como melhorar a textura de cicatrizes e outras manchas.

    Semelhante ao Botox, os preenchimentos dérmicos precisam ser repetidos a cada poucos meses para permanecerem eficazes. Uma única rodada de enchimento normalmente custará várias centenas de dólares, com o preço total variando de acordo com a quantidade de enchimento usado.

  • Dermoabrasão. Dermoabrasão é um procedimento cirúrgico que envolve lixar a camada superior da pele usando um dispositivo giratório especial. Isso melhora a textura da pele e ajuda a remover irregularidades, como linhas finas e cicatrizes.

    Dermoabrasão normalmente custa US $ 1.000 ou mais . Por ser uma cirurgia minimamente invasiva, tem um período de recuperação de várias semanas , durante o qual sua pele pode ficar inchada, sensível e na cor rosa.

  • Peeling químico. Peeling químico é um procedimento cirúrgico que envolve a remoção da camada mais externa da pele com uma solução química. Isso permite que uma nova pele cresça em seu lugar com uma textura mais lisa e menos linhas finas e rugas visíveis.

    Os peelings químicos podem variar em profundidade, alguns usam ácidos suaves para penetrar apenas na camada externa da pele e outros usam ácidos mais fortes para penetrar profundamente na camada intermediária da pele. Em geral, peelings mais profundos produzem resultados mais dramáticos e perceptíveis.

    Em média , o custo de um peeling químico é de US $ 600 a US $ 700. Peelings mais profundos normalmente têm um período de recuperação mais longo e podem causar problemas como vermelhidão, descamação e desconforto nos primeiros dias ou semanas.

  • Resurfacing da pele a laser. Resurfacing da pele a laser envolve removendo a camada mais externa da pele com um laser cirúrgico. Isso pode ajudar a reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas, manchas no fígado, cicatrizes e outros sinais comuns de envelhecimento.

    Resurfacing da pele a laser tipicamente custos $ 1.200 a $ 2.000 ou mais, dependendo do tipo de tratamento a laser usado. Como com outros procedimentos esfoliantes, sua pele pode ficar vermelha, inchada e coceira por vários dias a uma semana após o procedimento.

Como prevenir linhas finas e outro envelhecimento da pele

A maneira mais eficaz de lidar com linhas finas e outros sinais de envelhecimento facial é, antes de mais nada, impedi-los de se desenvolver. Experimente os seguintes hábitos, técnicas e mudanças no estilo de vida para reduzir o risco de envelhecimento prematuro da pele:

Limite seu tempo ao sol

A radiação ultravioleta da luz solar é a principal fonte de envelhecimento prematuro da pele. Na verdade, os especialistas acreditam que a radiação UV é responsável por 90 por cento das mudanças visíveis que ocorrem em sua pele à medida que você envelhece.

Uma vez que a radiação ultravioleta pode afetar sua pele, é importante limitar a quantidade de tempo que você passa sob a luz solar direta. Tente evitar passar longos períodos ao ar livre em dias de sol, especialmente durante os horários de pico de luz solar.


Use protetor solar

Quando você passa algum tempo ao ar livre, especialmente em dias ensolarados, Aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS 30+. Certifique-se de usar um protetor solar resistente à água se estiver na praia ou na piscina.

Use óculos de sol

Estrabismo pode acelerar o desenvolvimento de linhas finas ao redor dos olhos. Use óculos de sol em dias claros para não ser forçado a apertar os olhos quando estiver ao ar livre.


Parar de fumar

Fumar não prejudica apenas seus pulmões e coração - também tem efeitos negativos em sua pele. Na verdade, mostra de pesquisa que os fumantes de cigarro têm maior probabilidade de desenvolver rugas faciais do que os não fumantes.

Se você fuma, tente parar. Você pode aprender mais sobre como parar de fumar, incluindo suas opções para lidar com os desejos de nicotina e outros problemas, em nosso completo guia para parar de fumar .

Limite o consumo de álcool

Embora não seja muito provável que beber uma pequena quantidade de álcool cause danos à sua pele, beber regularmente - especialmente em grandes quantidades - pode fazer com que sua pele fique desidratada e danificada.

Tente limitar o consumo de álcool a uma quantidade moderada - até duas bebidas por dia para homens ou uma para mulheres.

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Evite fazer as mesmas expressões faciais repetidamente

Isso faz com que os músculos faciais se contraiam, permitindo que linhas finas e rugas se desenvolvam com o tempo, à medida que a pele assume o mesmo formato.

Tenha uma dieta saudável e balanceada

Tente evitar grandes quantidades de açúcares simples ou carboidratos refinados, pois eles podem acelerar o processo de envelhecimento. Em vez disso, siga uma dieta saudável e equilibrada, rica em frutas, vegetais e outros ingredientes ricos em nutrientes.

Vale a pena implementar essas mudanças, mesmo se você já tiver linhas finas perceptíveis, rugas ou outros sinais de envelhecimento. Embora mudar seus hábitos não reverta os sinais de envelhecimento, pode ajudar a desacelerá-los e evitar que piorem.

Para concluir

As linhas finas são um sinal comum e normal de envelhecimento. Embora a melhor maneira de evitá-los seja impedindo-os de se desenvolver, várias opções estão disponíveis para o tratamento de linhas finas depois que aparecem.

Quando se trata de tratar linhas de expressão, a melhor abordagem é seguir o básico, hidratando a pele regularmente e usando uma abordagem baseada na ciência, como o uso de um medicamento como a tretinoína tópica.

Também é importante praticar hábitos que não agridam a pele, como se proteger dos danos do sol, manter uma dieta saudável e evitar fumar ou beber álcool em excesso.

Se você ainda tiver linhas finas depois de vários meses, pode valer a pena conversar com um dermatologista ou cirurgião plástico sobre as opções de tratamento, como botox, preenchimentos dérmicos ou tratamentos cirúrgicos para restaurar sua pele e tornar as linhas finas e rugas menos visíveis.

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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.