Como obter uma pele com aparência mais jovem

How Get Younger Looking Skin

Kristin Hall, FNP Revisado clinicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 21/02/2021

Envelhecer vem com todas as vantagens. Você finalmente tem tempo para relaxar e se concentrar nas atividades que perdeu ao longo dos anos. Há férias de aposentadoria e, quem sabe - talvez um ou dois hobby para experimentar. Agora, se ao menos sua pele recebesse o memorando e diminuísse a velocidade com você.

O avançar da idade tem muitas expectativas - uma das quais é o envelhecimento inevitável da pele. Rugas, linhas finas e manchas da idade são partes normais do processo de envelhecimento. E embora adicionem uma certa graça à sua aparência, você pode preferir atrasar ou reduzir sua aparência o máximo possível.





Elaboramos uma lista das maneiras mais eficazes de obter uma pele com aparência mais jovem. Mas, primeiro, um pouco de cuidados com a pele para entender o que é o envelhecimento que causa mudanças na pele.

Como a idade afeta a pele?

À medida que suas velas de aniversário cobrem mais espaço quadrado a cada ano que passa, seu corpo passa por muitas mudanças, algumas delas superficiais. Essas mudanças são responsáveis ​​pelas mudanças sutis e não tão sutis em sua aparência com o passar dos anos.



Algumas das maneiras pelas quais seu corpo muda devido à idade incluem:

Suas células envelhecem

seu corpo é feito de cerca de 10 trilhões de células . Essas células ajudam no seu crescimento e podem substituir as células danificadas por meio de um processo chamado replicação celular.

Portanto, digamos que as células de sua pele sejam danificadas quando você sai ao sol sem protetor solar (ruim!) - suas células se dividiriam para substituir suas tropas danificadas.

Da mesma forma, essas células recebem um grito para regular o seu crescimento de quatro anos, para a adolescência, todo o caminho até sua aparência atual.

Drake a caminho remixar

No entanto, há um problema. Suas células envelhecem sempre que precisam se replicar. Telômeros , que contêm a informação genética que é compartilhada com as células novas e idênticas, são anexados às extremidades dos cromossomos do DNA.

Esses telômeros encurtam cada vez que uma célula é dividida, até que o material genético que ela contém não possa mais ser transferido com precisão.

Este encurtamento pode causar a morte de suas células e o aparecimento de envelhecimento em sua pele.

Seus hormônios fazem você envelhecer

Lembre-se de como testosterona te ajudou a conseguir uma voz mais profunda, pelos faciais e aquela protuberância na sua garganta quando você era muito mais jovem? Bem, não parou por aí.

Este andrógeno também é importante para o desenvolvimento dos tecidos reprodutivos, crescimento do cabelo e aumento da massa muscular e óssea. Sua pele também depende desse hormônio.

Conforme você envelhece, no entanto, seus níveis de testosterona caem. Por volta dessa época, você pode perceber que está menos interessado em relações sexuais, pode se cansar com mais frequência e sua pele começará a apresentar algumas alterações.

Níveis mais baixos de testosterona podem significar umidade, elasticidade e espessura reduzidas para a pele.

A exposição externa contribui para o envelhecimento

Dar um passeio ao ar livre, limpar a fumaça do cigarro em seu bar favorito, passar pela fumaça do escapamento ao retornar do trabalho, pode parecer um evento bastante inofensivo.

No entanto, multiplique sua exposição aos raios ultravioleta, fumaça de cigarro e poluentes externos e esses efeitos se acumulam - especialmente em sua pele. Esses elementos podem levar a estresse oxidativo na pele, uma causa conhecida do envelhecimento cutâneo.

tratamento anti-envelhecimento

o envelhecimento não é assustador com ingredientes comprovados do seu lado

loja de creme anti-envelhecimento começar a consulta

Dicas sobre como ter uma pele com aparência mais jovem

Todos nós sabemos que a idade nada mais é do que um número. No entanto, não há problema se você quiser que esse número seja reduzido em um ano ou mais em seu rosto, pescoço, mãos e no resto do corpo.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para que sua pele pareça mais jovem:

Use protetor solar diariamente

Os raios UVA e UVB do sol são uma equipe terrível para a saúde e a aparência da sua pele. O aparecimento de rugas e linhas finas pode ser o resultado de seus efeitos prejudiciais.

Por aí 80 por cento dos sinais visíveis de envelhecimento em sua pele são graças a esses raios de sol. Além de rugas e linhas finas, a exposição a longo prazo a Raios UVA e UVB pode causar o enfraquecimento da pele. Eles também podem fazer com que sua pele pareça espessa e coriácea, tirando-a da elasticidade necessária.

Esses Os raios ultravioleta também são resilientes , eles estão lá fora com chuva, sol ou mesmo quando está bom e com neve lá fora. É por isso que o filtro solar diário - de preferência um de amplo espectro com FPS 30 - é uma parte muito importante do processo para reduzir os sinais de envelhecimento em sua pele.

Usar protetor solar e fazê-lo diariamente pode oferecer alguma proteção contra o sol.

james franco nunca foi beijado

Tente evitar o estresse

Na próxima vez que alguém lhe disser para não se estressar com um assunto, você pode levá-lo a sério.

Quando seu corpo está passando por estresse, o cérebro e os hormônios do estresse tentam reagir a ele para controlá-lo. Isso pode produzir efeitos físicos adversos quando você não consegue.

Quando se trata de estresse e da pele, é um pouco difícil dizer exatamente o que significa ser colocado sob tensão que faz sua pele envelhecer .

Existem ligações para o envelhecimento da pele e hormônios do estresse, como o cortisol. Também existe uma chance de que o encurtamento do telômero (lembra disso?) Possa causar estresse oxidativo que pode afetar a pele.

dg estou em um barco

Também existe uma ligação entre as vias ROS e o envelhecimento da pele. ROS ou Espécies que reagem ao oxigênio são radicais livres produzidos quando seu corpo utiliza oxigênio.

Quando seu corpo é incapaz de neutralizar ou eliminar esses radicais mais rápido do que eles são gerados, isso também pode causar estresse oxidativo em seu corpo, que é conhecido por levar ao envelhecimento da pele.

Encontrar maneiras de rir, relaxar com a família / entes queridos, meditar e outras táticas de alívio do estresse podem ajudar sua pele a combater o estresse que causa o envelhecimento da pele.

Faça seu corpo se mexer

Como se você precisasse de outro motivo para obter uma máquina de remo caseira, exercício provou ter benefícios contra o envelhecimento da pele.

Não que precise ser repetido, mas você deve se exercitar porque promove a função cognitiva, diminui os níveis de pressão arterial, melhora a função respiratória e metabólica e o verdadeiro estímulo para hoje, o exercício físico - especialmente atividades aeróbicas e de treinamento de resistência - pode ter efeitos positivos sobre os anti- envelhecimento no nível celular.

Mude sua dieta

Há muito anti-envelhecimento bom que um prato de sua alimentos favoritos pode fazer por você. As proteínas contribuem para a reparação do tecido corporal, ao mesmo tempo que promovem as funções da pele.

O cobre pode estabilizar as proteínas da pele e promover a formação de novos vasos sanguíneos. O zinco pode ajudar na produção de queratinócitos que protegem a pele contra danos.

O ferro tem propriedades antioxidantes. Até a água pode manter a função dos tecidos e o equilíbrio interno da pele, o que pode ajudar no combate ao envelhecimento e à inflamação.

Use os produtos certos para a pele

Além do protetor solar, sua pele sempre pode se beneficiar de soros, cremes para os olhos, hidratantes e cremes antienvelhecimento que ajudam a hidratar a pele.

Para ter certeza de que você está obtendo o valor do seu dinheiro com esses produtos, procure ingredientes como tretinoína que é um retinóide potente.

Niacinamida pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e linhas finas.

Ácido hialurônico ajuda a hidratar a pele, enquanto vitamina C possui fortes propriedades antioxidantes (além de estimular a síntese de colágeno e auxiliar na proteção antioxidante - que é crítica para danos à pele).

kyary pamyu pamyu pika pika fantajin

Experimente procedimentos cosméticos

Quando se trata de métodos alternativos de redução da idade da pele, realmente não agradecemos o suficiente à ciência.

Existe uma opção de tratamento para qualquer condição que você queira remediar: o aparecimento de rugas, linhas de expressão e pés de galinha podem ser reduzidos por meio de botox .

Você pode ter manchas de idade sob controle por meio de tratamentos a laser, congelamento (crioterapia), peeling químico e microdermoabrasão.

Também são minimamente invasivos endurecimento da pele procedimentos como um lifting facial, cirurgia de pálpebras ou lifting de pescoço para ajudar com a flacidez da pele.

Para concluir

Envelhecer e parecer mais jovem não é uma mistura ruim de se almejar. Com mudanças simples no estilo de vida, como comer melhor, fazer exercícios, evitar situações estressantes e usar protetor solar, você pode reduzir o aparecimento de envelhecimento em sua pele.

Da mesma forma, usar produtos para a pele com os ingredientes certos pode ajudar sua pele a alcançar uma aparência mais jovem. Como opção adicional, você pode experimentar procedimentos cosméticos que reduzem o aparecimento de rugas e linhas finas, ou apertar a pele para reduzir a flacidez, bem como outros tratamentos que podem remover manchas senis na pele.

Antes de tentar qualquer procedimento, no entanto, é importante primeiro consultar um dermatologista qualificado.

creme anti-envelhecimento

menos rugas ou seu dinheiro de volta

loja de creme anti-envelhecimento começar a consulta

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.