Como fazer o cabelo crescer mais rápido para os homens

How Make Hair Grow Faster

Vicky Davis Revisado clinicamente porVicky Davis, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 30/04/2021

Então, seu barbeiro tirou um pouco mais de cabelo do que você gostaria, ou talvez você esteja pronto para preencher aquela área careca na base do couro cabeludo, talvez você esteja apenas nostálgico por seu glorioso cabelo de faculdade - seja qual for o motivo - você gostaria de saber como fazer o cabelo crescer mais rápido para os homens.

A primeira coisa que você deve saber é, seu cabelo cresce cerca de seis polegadas por ano , que chega a cerca de meia polegada de crescimento de cabelo por mês. Agora, embora o cabelo de cada pessoa cresça de maneira diferente, você deve manter suas metas de crescimento dentro dessa faixa, ou um pouco em torno dela.





Agora que as expectativas foram atendidas, existem certas práticas que você pode observar para promover um cabelo saudável e um crescimento sustentado. Isso inclui melhorias na dieta, práticas refinadas de cuidado do cabelo, bem como certos acréscimos que podem estimular o crescimento do cabelo.

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Dicas para fazer seu cabelo crescer mais rápido

Antes de se aprofundar nessas dicas, você deve saber que certos métodos de cuidado do cabelo provavelmente produzirão resultados melhores do que outros.



Por exemplo, lavar e condicionar o cabelo regularmente produzirá um crescimento mais rápido do que, digamos, usar antioxidantes, que são mais eficazes na prevenção de danos prematuros ao cabelo, do que aumentar o comprimento ou a densidade do cabelo.

Dito isso, seus esforços cumulativos podem deixar seu cabelo e seus objetivos de crescimento muito bons.

Aqui estão as diferentes dicas a serem observadas para um crescimento mais rápido do cabelo:



Pegue um pouco de shampoo, condicionador também

Um couro cabeludo limpo é um couro cabeludo saudável, que também é um couro cabeludo com maior probabilidade de apresentar crescimento de cabelo.

Dedicar um tempo para lavar e condicionar o cabelo adequadamente pode aumentar suas chances de crescer o cabelo, que pode eventualmente transformá-lo em um coque de homem pequeno.

Um frasco de shampoo poderia proteja seu cabelo dos radicais livres que são conhecidos por causar queda de cabelo. O shampoo também é útil na proteção contra doenças como a caspa, que é uma causa conhecida de queda de cabelo.

Mas não é qualquer shampoo que promova a saúde do seu cabelo, procure produtos que não contenham parabenos (conservantes que irritam o couro cabeludo e causam queda de cabelo). Você também deve procurar um shampoo rico em ingredientes para melhorar o cabelo - como o nosso Shampoo de espessamento de cabelo Thick Fix .

Quando você terminar de lavar, é necessário manter a energia do cabelo saudável, reservando um tempo para condicioná-lo. Os condicionadores são um próxima etapa especialmente importante porque o shampoo pode tirar a oleosidade natural do seu cabelo durante a lavagem.

O condicionador garante que seu cabelo fique mais macio e fácil de manusear. Também pode ajudar a hidratar o cabelo e prevenir danos aos folículos.

Coma direito

Você é o que você come, e seu cabelo se enquadra nesta equação. Pode não parecer conectado, mas o cabelo em sua cabeça pode ser fortemente influenciado pelo que entra em sua boca.

Nutrientes como o ferro são um parte importante da saúde do seu cabelo. Quando seu corpo começa a ficar sem esse mineral, você pode notar mais cabelo caindo no chuveiro e pela casa.

Isso ocorre porque o ferro é um fator importante no processo de crescimento do cabelo. E embora a maneira exata como ele afeta o cabelo não seja certa, o ferro foi identificado como uma parte importante dos genes que compõem o folículo capilar.

Outros incluem o zinco, cuja ausência na dieta pode levar à queda de cabelo, assim como os ácidos graxos e outros minerais como selênio, cobre, magnésio e cálcio, que podem melhorar o crescimento do cabelo.

Tome seus suplementos

Os suplementos são popularmente anunciados para promover o crescimento do cabelo. Talvez a mais comum seja a biotina, também conhecida como vitamina H, popularmente encontrada em produtos para os cabelos. É mais útil quando a queda de cabelo é causada por uma deficiência de biotina, o que é uma ocorrência rara. Esta vitamina também é conhecida por melhorar a saúde da pele e das unhas.

Por ser uma vitamina solúvel em água, a biotina deve ser administrada por via oral para desfrutar de seus benefícios.

Da mesma forma, colágeno , uma proteína composta de aminoácidos pode ajudar a promover o crescimento do cabelo. Ele contém certos aminoácidos que são necessário para a produção de queratina - outra proteína que forma o cabelo, a pele e as unhas.

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Embora existam estudos limitados para examinar o impacto do colágeno no crescimento do cabelo, apoiar o fornecimento desta proteína ao seu corpo pode fornecer os blocos de construção necessários para o crescimento do cabelo.

Faça uma massagem no couro cabeludo

Aceitaremos qualquer desculpa para ser indulgentes - mas além de serem muito relaxantes, as massagens no couro cabeludo têm sido mostrando para produzir benefícios para o aumento da espessura do cabelo.

Uma forma suspeita de conseguir isso é aumentando o fluxo de sangue para o couro cabeludo, incentivando um maior acesso ao oxigênio e aos nutrientes necessários para manter a saúde do cabelo.

Outra ligação é sua possível influência nas células da papila dérmica. Essas células são encontradas na parte inferior dos folículos capilares e são úteis para regular o crescimento do cabelo.

Durante as massagens, suspeita-se que as células da papila dérmica sejam estimuladas diretamente, o que pode levar ao aumento da espessura do cabelo.

Um estudo mostrou que uma massagem de couro cabeludo de 4 minutos por dia, ao longo de 24 semanas, levou ao aumento da espessura do cabelo nos participantes.

Use antioxidantes

Por mais que você queira que ele fique isento, seu cabelo envelhecerá como o resto do seu corpo. É por isso que cabelos grisalhos e cabelos ralos tendem a ser mais pronunciados com a idade.

Uma das maneiras pelas quais essas mudanças ocorrem no cabelo é por meio do estresse oxidativo, ou seja, dos danos causados ​​ao corpo pelos radicais livres.

Antioxidantes como a vitamina C podem ajuda com a produção de colágeno, enquanto outros, como os tocotrienóis, fortalecem o cabelo e podem ajudar a melhorar o crescimento do cabelo.

Veja o que se passa em seu cabelo

Agora, isso pode não ajudar exatamente a acelerar o crescimento do cabelo, mas evitar certos ingredientes será útil para manter a saúde do cabelo.

Alguns desses ingredientes incluem água sanitária , que é conhecido por causar queimaduras no couro cabeludo após colocar o cabelo sob um secador.

Embora os estudos sobre seus efeitos nos homens sejam esparsos, tintura de cabelo permanente poderia ser outro produto a ser evitado devido ao risco de câncer de mama. Novamente, deve-se ter cuidado com os parabenos. Embora tenham sido amplamente declarados seguro em sua forma atual, esses conservantes têm sido associados ao câncer de mama em mulheres.

Métodos testados e confiáveis ​​para o crescimento do cabelo

Não há como negar que os remédios caseiros são opções eficazes para promover o crescimento do cabelo. No entanto, dar uma chance a esses remédios e mais alguns, são duas opções tão boas para estimular o crescimento do cabelo - são os únicos métodos de tratamento reconhecidos pelo FDA. Esses métodos incluem:

Minoxidil

Embora não seja exatamente claro como este medicamento funciona, nós sabemos minoxidil atua como vasodilatador.

Isso simplesmente significa que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, permitindo que mais sangue e oxigênio flua através deles. Este efeito garante que os folículos capilares desfrutem de mais oxigênio e nutrientes que podem estimular o crescimento. Também ajuda a aumentar o tamanho dos folículos capilares, música para seus cabelos se você deseja deixá-los mais longos e fortes.

Finasterida

Se o seu cabelo está se recusando a crescer por causa de queda de cabelo de padrão masculino , você vai adorar o que este medicamento tem a oferecer. Para aumentar o crescimento do cabelo, finasterida interrompe a produção de um hormônio que acelera a queda de cabelo.

Antes de colocar as mãos neste medicamento, no entanto, você primeiro precisará obter uma receita médica. Uma vez que isso for classificado, no entanto, um único comprimido de finasterida todos os dias pode ajudar a aumentar suas chances de crescimento de cabelo.

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Uma última coisa

Fazer seu cabelo crescer nem sempre é a coisa mais fácil de fazer. No entanto, existem métodos que você pode experimentar que podem acelerar o processo.

Usar shampoo e condicionador suaves, obter os nutrientes certos e usar suplementos são apenas algumas das maneiras de aumentar suas chances de crescimento mais rápido do cabelo.

No entanto, para a forma mais cientificamente confiável de promover o crescimento do cabelo, o uso de medicamentos para o crescimento do cabelo - finasterida e minoxidil pode prepará-lo para determinado crescimento do cabelo.

Se você está enfrentando queda de cabelo e não tem certeza do que fazer, o primeiro passo é falar com um profissional de saúde.

10 fontes

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.