Como reparar a pele danificada pelo sol

How Repair Sun Damaged Skin

Mary Lucas, RN Revisado clinicamente porMary Lucas, RN Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 29/07/2020

Por mais que amemos o sol, ele tem sentimentos contraditórios sobre nós. Claro, isso nos aquece e ajuda a cultivar nossa comida, mas gaste muito tempo desfrutando da glória dela e você pode acabar com queimaduras, bolhas, pele envelhecida ou câncer.

cair fora garoto o que é isso?

Os danos do sol podem acontecer em menos de uma hora, especialmente para pessoas com a pele mais clara. Mas mesmo se você for cauteloso e evitar queimaduras, os efeitos cumulativos dos danos do sol podem ser duradouros.





Tal como acontece com outras escolhas erradas que fazemos sobre nossa pele - tatuagem em forma de lágrima, alguém? - a superexposição ao sol pode parecer boa no momento, mas é melhor abordada com a prevenção do senso comum. Apenas não faça isso. Quer você esteja procurando um bronzeado dourado ou apenas se esqueça de aplicar protetor solar, o potencial para efeitos duradouros é semelhante. E embora você não possa desfazer completamente os danos do sol, pode haver etapas que você pode tomar para mitigar seus efeitos negativos.

O que você precisa saber

  • Todos são suscetíveis aos danos do sol, mas quanto mais clara for a sua pele, maiores serão os riscos.
  • Os efeitos agudos da superexposição ao sol incluem uma reação inflamatória à radiação ultravioleta, levando a uma queimadura visível, dor e bolhas, e podem ser tratados em casa durante os dias após a exposição.
  • Os efeitos de longo prazo dos danos do sol incluem envelhecimento prematuro, pele seca, rugas, descoloração e aumento do risco de câncer de pele. Embora sejam mais difíceis de tratar e reparar do que uma queimadura de sol, existem algumas opções.
  • A prevenção é a melhor maneira de lidar com os danos do sol. Embora você possa tratar o dano visível, o dano celular e, portanto, os riscos de câncer não podem ser desfeitos.

Como os danos causados ​​pelo sol acontecem

Existem dois tipos de raios ultravioleta que atingem a Terra. Um terceiro, UVC, é bloqueado pela camada de ozônio.



Os raios UVA penetram na pele até as camadas mais profundas, na derme e danificam as células, que é onde ocorre a maioria dos cânceres de pele. Os raios UVB têm um comprimento de onda mais curto e não passam da epiderme; eles são os grandes responsáveis ​​pelas queimaduras solares. Ambos os raios UVA e UVB causam danos e ambos podem levar ao envelhecimento prematuro, mutações e câncer.

Pessoas com pele mais clara correm maior risco de danos causados ​​pelo sol e seus efeitos. Isso porque a melanina, um pigmento, ajuda a bloquear os raios ultravioleta. Isso não significa que as pessoas com tons de pele morena e oliva não correm o risco de danos causados ​​pelo sol, mas que sua pele é menos sensível aos poderes do sol e os riscos são menores.

Tratando Danos Solares Agudos

Se você tiver a infelicidade de acabar com uma queimadura de sol, seja intencionalmente ou não, você certamente se arrependerá em questão de horas. Basta saber que os efeitos de uma queimadura aguda são não curto prazo. Você causou danos duradouros.



Ainda assim, no interesse de minimizar seu sofrimento, aqui estão algumas dicas para gerenciando sua má decisão :

  • Saia do sol. Se você suspeitar que está queimando, remova o que está queimando.
  • Esfrie sua pele. Você pode fazer isso com uma ducha ou banheira fria, ou compressas com panos úmidos e frios.
  • Reduza a inflamação. Se a dor for intensa, um antiinflamatório não esteroidal como o ibuprofeno pode ajudar a aliviar o desconforto.
  • Mantenha sua pele hidratada. Os géis contendo aloe vera são uma ótima opção para refrescar e hidratar a pele queimada pelo sol. Reaplique-os com freqüência.
  • Hidrate internamente. A pele queimada de sol atrai essencialmente os fluidos do corpo para a superfície da pele em uma espécie de resposta de emergência, de acordo com o Academia Americana de Dermatologia . Evite a desidratação bebendo muita água.
  • Deixe as bolhas curarem naturalmente . Se sua pele ficar com bolhas, trate-a com cuidado e não descasque manualmente a pele morta.

Essas etapas podem ajudá-lo a se sentir melhor e os efeitos de curto prazo de uma queimadura de sol podem desaparecer dentro de uma semana, mas o dano que você fez não é tão passageiro quanto parece.

Tratamento de danos causados ​​pelo sol de longo prazo

Se você for um adulto, provavelmente terá alguns danos causados ​​pelo sol. Até as crianças gostam - as sardas podem ser um sinal revelador. Em pessoas com mais de 20 anos, esses danos parecem com o envelhecimento da pele. Rugas, manchas senis (sardas maiores, não tão bonitas), espessamento da pele, etc. - todos podem ser sinais de danos duradouros do sol. Então, o que você pode fazer com eles?

  • Esfoliar.Supondo que você não esteja cuidando de uma queimadura solar aguda, a remoção das células mortas da pele pode uniformizar o tom de sua pele e deixar seu rosto com uma aparência mais lisa. Você não precisa de um jato de areia ou limpadores abrasivos para conseguir isso - uma toalha limpa usada diariamente fará o truque.
  • Hidratar. A pele seca parece mais velha. Manter a pele hidratada com um hidratante de alta qualidade pode reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas. Se você tem pele oleosa, procure especificamente produtos não oleosos e não comedogênicos.
  • Coma direito. alguma evidência que uma dieta rica em vitaminas pode reduzir os danos ultravioleta da pele, de acordo com o.
  • Laser? Tratamentos a laser são outra opção, embora mais extrema, para os homens que desejam reverter os sinais dos danos causados ​​pelo sol. Esses tratamentos podem ser obtidos por meio de um dermatologista e podem ter como alvo a melanina, o pigmento responsável pelas manchas escuras.

Uma onça de prevenção ...

A melhor maneira de lidar com os danos do sol é não pegá-los em primeiro lugar. Porque mesmo que você seja capaz de clarear suas manchas escuras e curar sua queimadura mais recente - você não pode desfazer o risco aumentado de câncer de pele que o sol causou. O dano está feito, mas você pode fazer um esforço para evitar danos futuros.

  • Use protetor solar diariamente. Usar um hidratante com pelo menos FPS 30 facilita essa etapa.
  • Minimize a exposição ao sol.Se o índice de UV for moderado a alto (5 ou maior), limite o tempo que você gasta nele. Você pode encontrar o índice UV na maioria dos aplicativos de clima.
  • Cobrir. Se você tiver que ficar ao sol, use um chapéu e considere Roupa de proteção UV .
  • Pule as camas de bronzeamento. Se você precisa de um brilho dourado, olhe para os bronzeados em spray. Eles entregam a cor sem o aumento do risco de câncer de pele e pele danificada pelo sol.
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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.