Como parar uma linha fina recuada

How Stop Receding Hairline

Angela Sheddan Revisado clinicamente porAngela Sheddan, DNP, FNP-BC Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 22/06/2021

Você notou que sua linha do cabelo está começando a diminuir? A maioria dos homens nota o primeiro sinais de queda de cabelo em algum ponto na casa dos 20, 30 ou 40 anos.

Na verdade, pesquisar revelou que 16% dos homens de 18 a 29 anos e 53% dos homens na faixa dos 40 anos já apresentam calvície de moderada a extensa.





É fácil entrar em pânico quando você vê a linha do cabelo caindo para trás a cada ano.

Felizmente, existem maneiras de evitar que a linha do cabelo diminua ainda mais e, em alguns casos, até mesmo volte a crescer parte do cabelo que você perdeu.



Abaixo, leia como e por que a queda de cabelo afeta os homens, bem como os sinais que você pode notar se estiver começando a desenvolver um recuo da linha do cabelo .

Você também encontrará soluções baseadas na ciência para proteger seu cabelo de mais queda e que podem ajudar a restaurar a linha do cabelo.

O que é uma linha fina recuada?

Uma linha fina recuando é exatamente o que parece - uma linha fina que se move gradualmente para cima em sua cabeça devido à queda de cabelo.



Os cabelos variam naturalmente em forma. Alguns homens têm a linha do cabelo reta que vai diretamente de um lado ao outro da testa, enquanto outros têm uma ponta de viúva que dá à linha do cabelo uma forma de M ou V, mesmo que não seja afetada pela queda de cabelo.

É comum notar um recuo da linha do cabelo nos estágios iniciais da calvície de padrão masculino. Você pode notar que seu cabelo está ficando mais fino ao redor das têmporas ou pode notar que a linha do cabelo começa a se assemelhar a um formato de V, M ou U quando visto de cima.

Este guia no Escala de Norwood , um sistema usado para medir e categorizar a queda de cabelo, dá mais detalhes sobre as diferentes formas que a linha do cabelo pode assumir à medida que diminui.

O que causa uma linha fina recuada?

O recuo da linha do cabelo é um dos sinais mais comuns da calvície de padrão masculino. este tipo de queda de cabelo é causado por uma combinação de seus genes e o efeitos de um hormônio andrógeno conhecido como diidrotestosterona ou DHT.

DHT é um subproduto da testosterona que é importante durante sua infância e adolescência.Nos primeiros estágios de sua vida, ajuda você a desenvolver características sexuais secundárias masculinas, como uma voz masculina profunda e pelos faciais e corporais.

Conforme você envelhece, o DHT desempenha um papel menos significativo em seu desenvolvimento físico. No entanto, seu corpo ainda produz uma pequena quantidade desse hormônio como um subproduto da testosterona.

Em alguns homens, o DHT pode se ligar a receptores no couro cabeludo e fazer com que os folículos pilosos se miniaturizem ou encolham.

Com o tempo, esse processo evita que os folículos capilares produzam novos fios de cabelo, resultando em queda gradual de cabelo.

Os folículos capilares na linha do cabelo - especialmente perto das têmporas - costumam ser os primeiros afetados pelos efeitos do DHT.

Se você tem tendência à queda de cabelo, pode notar que essa parte da linha do cabelo ficou mais fina do que o normal ou que as áreas que costumavam ter cabelo não têm mais cobertura.

Nem todo mundo com a linha do cabelo retrocedendo ficará completamente careca. No entanto, o recuo da linha do cabelo é um bom sinal de que é hora de começar a agir contra a calvície de padrão masculino antes que seja tarde demais.

tarzan é irmão de elsa e anna

Como impedir o retrocesso da linha do cabelo

Com a combinação certa de medicamentos e bons hábitos de cuidado com o cabelo, muitas vezes é possível evitar que a linha do cabelo se retraia.

Antes de entrar em opções de tratamento específicas para a prevenção da retração da linha do cabelo, é importante deixar uma coisa clara: quanto mais cedo você começar a tratar a retração da linha do cabelo, mais cabelo você provavelmente manterá.

A queda de cabelo pode começar gradualmente e piorar repentinamente. Ao agir rapidamente, você será capaz de preservar o máximo possível de seu cabelo e, em alguns casos, até mesmo regenerar parte de seu cabelo perdido.

Com esse aviso fora do caminho, aqui estão oito recomendações para prevenindo a queda de cabelo , para ajudar a impedir o recuo da linha do cabelo antes que piore.

Os seguintes tratamentos são listados em ordem de eficácia, com os tratamentos médicos mais promissores primeiro e as opções menos comprovadas mais adiante na página.

Finasterida para reduzir seus níveis de DHT

A pesquisa mostra que a maneira mais eficaz de prevenir o agravamento da calvície de padrão masculino é bloquear o DHT usando medicamentos.

No momento, o único medicamento bloqueador de DHT aprovado pelo FDA para o tratamento da queda de cabelo é finasterida , um tratamento de prescrição que vem em forma de comprimido.

Você pode ter ouvido falar de finasterida como Propecia®. Hoje, ele também é vendido como um medicamento genérico sob uma variedade de marcas diferentes.

A finasterida atua inibindo a enzima 5-alfa redutase, que converte a testosterona em DHT dentro do seu corpo.

Ao bloquear a conversão da testosterona em DHT, a finasterida reduz os níveis de DHT circulantes em uma quantidade significativa e evita danos ao cabelo relacionados ao DHT.

Isso pode impedir que a retração da linha do cabelo piore e, em alguns casos, também pode estimular o crescimento de cabelo nas partes do couro cabeludo com cabelo ralo.

Vários estudos têm mostrando que a finasterida funciona bem como um tratamento para calvície masculina , incluindo algumas pesquisas em que 80 a 90 por cento dos homens experimentaram melhorias no crescimento do cabelo.

Um estude publicado no Jornal da Academia Americana de Dermatologia mostraram que a finasterida ajuda a melhorar a contagem do cabelo ao redor da linha do cabelo.

Em média, leva cerca de três a quatro meses para a finasterida produzir uma mudança visível em seu cabelo e aproximadamente um ano para os resultados finais.

Você pode encontrar a finasterida online, consultando um profissional de saúde licenciado que determinará se a receita é apropriada.

Minoxidil para estimular o crescimento do cabelo

Minoxidil é um tratamento tópico para queda de cabelo e, embora não bloqueie o DHT, a pesquisa mostra que pode estimular o crescimento do cabelo mudando os folículos capilares para a fase anágena (crescimento) da ciclo de crescimento do cabelo .

Você pode ter ouvido falar do minoxidil sob a marca Rogaine®. É vendido como um líquido ou espuma que precisa ser aplicado diretamente nas áreas do couro cabeludo com queda de cabelo.

Quando usado com finasterida, o minoxidil é muito eficaz para proteger e estimular o crescimento do cabelo.

Em um estudo, 94,1 por cento dos homens com alopecia androgenética (um termo médico comum para calvície de padrão masculino) que usaram ambos minoxidil e finasterida mostraram melhorias no crescimento do cabelo, contra pouco mais de 80 por cento dos homens que usaram finasterida por conta própria.

Você pode encontrar solução tópica de minoxidil 5% online, aqui. Você também pode comprar minoxidil e finasterida juntos neste Pacote de poder de cabelo .

Shampoo de Prevenção de Queda de Cabelo

Além de usar finasterida e minoxidil, adicionar um shampoo anti-queda de cabelo à sua rotina pode ajudar a evitar mais queda de cabelo e manter a linha do cabelo em boa forma.

Muitos shampoos anti-queda de cabelo contêm ingredientes ativos como cetoconazol e Saw Palmetto , o que pode ajudar a prevenir o acúmulo de DHT no couro cabeludo.

este shampoo para engrossar o cabelo é projetado para proteger seus folículos capilares enquanto promove volume e umidade.

Mudanças de estilo de vida pequenas e simples

Uma vez que a calvície de padrão masculino é causada por uma combinação de genes e DHT, seus hábitos não desempenham um papel na perda de cabelo.

No entanto, ter um estilo de vida saudável pode ajudar a promover o crescimento ideal do cabelo que você ainda tem, o que pode ajudá-lo a obter um pouco mais de espessura e cobertura.

Focar em hábitos saudáveis ​​também pode ajudar a reduzir o risco de outras formas de queda de cabelo, como eflúvio telógeno.

Essa forma de queda de cabelo costuma ser causada por estresse, mas também pode se desenvolver como resultado de doença, ingestão de metais pesados, deficiência de ferro e flutuações em certos tipos de produção de hormônios.

É importante ressaltar que o eflúvio telógeno se manifesta como perda de cabelo difusa, em vez de simplesmente uma linha fina recuando.Portanto, se a linha do cabelo é o local principal da queda de cabelo, o eflúvio telógeno provavelmente não é o responsável.

Ter um estilo de vida saudável e praticar uma boa higiene também pode ajudar a prevenir outros problemas que podem afetar seu cabelo, como tinha do cabelo (micose do couro cabeludo).

Para obter o crescimento ideal do cabelo, evite o uso de produtos de cuidado de cabelo ásperos que irritam o couro cabeludo e ressecam o cabelo.

as pílulas para aumentar o pênis funcionam

Outras mudanças positivas no estilo de vida, como parar de fumar, também podem ajudar a limitar os danos ao cabelo, o que reduz sua resistência e aparência.

Este guia para mudanças no estilo de vida para melhorar o crescimento do cabelo entra em maiores detalhes sobre o que você pode fazer para manter seu cabelo em ótimas condições.

Faça uma dieta rica em vitaminas

Embora a dieta não cause calvície de padrão masculino, uma dieta saudável e balanceada, rica em vitaminas, minerais e nutrientes essenciais pode ajudar a promover o crescimento consistente do cabelo.

Uma variedade de nutrientes pode desempenhar um papel no crescimento do cabelo. Por exemplo, as vitaminas A, B12, C, D, E e B7, também conhecidas como biotina, desempenham papéis importantes na saúde do cabelo.

Você pode ler mais sobre essas vitaminas e seus efeitos neste guia para vitaminas para o crescimento do cabelo .

Além das vitaminas, minerais como zinco e ferro parecem desempenhar papéis importantes no crescimento do cabelo.

A melhor maneira de obter vitaminas e minerais é por meio de uma dieta balanceada. Concentre-se no consumo de alimentos ricos em nutrientes, como frutas frescas, vegetais, grãos inteiros e fontes magras de proteína.

Se você é como a maioria de nós e tem pouco tempo, produtos como esses Vitaminas de goma de biotina pode tornar mais fácil atingir a ingestão recomendada de vitaminas benéficas para o cabelo sem ficar obcecado com sua dieta.

Estimule o crescimento com uma massagem no couro cabeludo

Embora massagem no couro cabeludo pode estar mais associada ao relaxamento do que uma cabeleira espessa, algumas pesquisas sugerem que a prática pode ajudar a estimular o crescimento saudável do cabelo.

Em 2016 estude , os pesquisadores descobriram que os homens que receberam uma massagem de quatro minutos no couro cabeludo todos os dias por meio de um dispositivo de massagem no couro cabeludo mostraram aumento da espessura do cabelo após 24 semanas.

É importante ressaltar que este estudo envolveu apenas nove homens, o que significa que seus achados não devem ser considerados definitivos.

No entanto, um muito maior estude publicado em 2019 - que envolveu mais de 320 homens - produziu uma descoberta semelhante.

No estudo de 2019, homens com alopecia androgênica (um termo médico para calvície de padrão masculino) realizou massagens padronizadas no couro cabeludo (SSMs) duas vezes ao dia por vários meses.

Quando entrevistados pelos pesquisadores, mais de 68 por cento dos homens que participaram notaram que experimentaram uma estabilização da queda de cabelo ou aumento do crescimento do cabelo depois de iniciar a rotina de massagem.

Os pesquisadores concluíram que a massagem no couro cabeludo pode ajudar a tratar a calvície de padrão masculino e observaram que pesquisas adicionais sobre esse método seriam necessárias.

Você pode fazer uma massagem no couro cabeludo em si mesmo usando as pontas dos dedos para aplicar pressão suavemente no couro cabeludo em pequenos movimentos circulares, enquanto move lentamente as mãos pela cabeça.

Você também pode encontrar dispositivos de massagem do couro cabeludo online e em muitos varejistas. Alguns dispositivos de massagem do couro cabeludo são projetados para uso no chuveiro, permitindo que você economize tempo massageando o couro cabeludo enquanto lava o cabelo.

Mude seu corte de cabelo

Embora isso não impeça que a linha do cabelo fique pior, mudar seus hábitos de corte e penteado é uma das maneiras mais fáceis de melhorar a aparência da linha do cabelo.

Antes de examinar estilos específicos, observe uma regra-chave que você deve saber antes de fazer qualquer mudança de penteado.

Faça o que fizer, não tente esconder seu couro cabeludo. Em vez disso, reconheça o fato de que está retrocedendo e escolha um estilo que complemente sua linha do cabelo com o máximo de bom gosto possível.

Penteados, franjas longas e outros estilos de cabelo projetados para cobrir áreas calvas geralmente acabam fazendo exatamente o oposto, chamando mais atenção para os pontos de desbaste. Além disso, ninguém fica bem com um penteado óbvio.

Em vez de tentar esconder a linha do cabelo, o melhores cortes de cabelo para cabelos recuados tende a manter o cabelo curto para reduzir o nível de contraste entre o cabelo e a testa. Aqui estão mais dicas a seguir:

  • Se você normalmente mantém seu cabelo curto, mudar para um corte curto é uma maneira fácil de deixar a linha do cabelo menos óbvia sem parecer que você está tentando escondê-la.

  • Se você tem a linha do cabelo de uma viúva com queda de cabelo ao redor das têmporas, você pode tornar isso menos óbvio com um corte de cabelo francês, que normalmente apresenta cabelos despenteados nas laterais.

  • Se você tem bastante queda de cabelo ao redor das têmporas, geralmente pode diminuir o impacto visual mantendo o cabelo nas laterais da cabeça curto com um corte mais longo na parte superior.

  • Outra forma de lidar com a queda de cabelo em torno das têmporas é modelá-lo como um falcão falso, que chama a atenção das pessoas para o centro da linha do cabelo.

  • Para um visual mais elegante, você pode estilizar seu cabelo com um corte normal, que usa uma parte lateral para desviar a atenção da linha do cabelo e ir para o topo da cabeça.

Certifique-se de cortar o cabelo regularmente para evitar que as laterais cresçam e tornem mais evidente a retração da linha do cabelo.

Lembre-se de que um couro cabeludo bem cuidado e bem penteado ficará muito melhor do que um cabelo mais espesso, mas mal cuidado.

riff raff dolce e gabbana

Para perda de cabelo severa, considere um transplante de cabelo

Finalmente, se você tiver uma retração severa da linha do cabelo que não parece melhorar com a finasterida e o minoxidil, você pode querer considerar se submeter a um transplante de cabelo.

O transplante de cabelo é um tipo de procedimento cirúrgico que envolve a remoção dos folículos capilares da parte de trás e das laterais do couro cabeludo e, em seguida, transplantá-los para áreas com queda de cabelo.

Feito por um cirurgião habilidoso, um transplante de cabelo pode fazer sua linha do cabelo parecer cheia, espessa e idêntica a uma linha do cabelo natural que não é afetada pela calvície de padrão masculino.

Embora a cirurgia de transplante de cabelo seja eficaz, ela tem uma grande desvantagem: não é barata. Se você tem uma linha fina retrocedente e perda de cabelo severa, este tipo de procedimento pode vir com um preço mínimo de US $ 5.000 ou mais.

Você pode aprender mais sobre este tipo de procedimento, suas vantagens e desvantagens, diferentes técnicas e muito mais neste guia para transplantes de cabelo .

finasterida online

crescer cabelo novo ou seu dinheiro de volta

loja finasterida começar a consulta

Tratando sua linha fina recuada

Se você notou recentemente que a linha do cabelo está caindo para trás, é importante agir rapidamente para impedir que a queda de cabelo piore.

A maneira mais eficaz de assumir o controle sobre a linha do cabelo é por meio de aprovação do FDA medicamentos para queda de cabelo tais como finasterida e minoxidil.

Esses medicamentos também podem ajudar a retardar, interromper ou reverter a queda de cabelo que afeta outras partes do couro cabeludo, como a coroa (a área no topo da cabeça).

13 fontes

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.