Como usar cafeína para uma pele melhor e mais saudável

How Use Caffeine

Kristin Hall, FNP Revisado clinicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização 07/10/2020

Sua xícara de café matinal pode fazer mais do que apenas acordá-lo. Embora seja mais conhecida por seus benefícios como estimulante, a cafeína pode servir como um ingrediente surpreendentemente poderoso e eficaz para sua rotina de cuidados com a pele. Se você é um navegador entusiasta de corredores de cuidados com a pele, você já deve ter notado a cafeína listada como ingrediente na embalagem de cremes, soros e outros produtos populares para a pele.

Longe de ser mais um ingrediente da moda, mas ineficaz, a cafeína tem benefícios reais como um produto para a pele. É um vasoconstritor, o que significa que pode reduzir potencialmente o inchaço em partes 'problemáticas' do rosto. Também é um diurético leve, o que significa que pode desidratar as células para uma aparência mais magra e compacta.





Adicione alguns benefícios antioxidantes à mistura e a velha e humilde cafeína - algo que a maioria de nós associa a um café expresso matinal mais do que a produtos para a pele - pode ser uma ferramenta poderosa para ter a sua melhor aparência.

Como qualquer ingrediente para a pele, é importante usar a cafeína de maneira adequada para desbloquear seus principais benefícios (não, infelizmente, isso não envolve dobrar o consumo de café ou derramar uma xícara gelada de Joe no rosto).



Abaixo, cobrimos tudo o que você precisa saber sobre o uso da cafeína para uma pele mais saudável e com melhor aparência, desde como a cafeína funciona como ingrediente para a pele até as melhores maneiras de usar a cafeína por suas propriedades para a pele.

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O que exatamente a cafeína faz?

Embora a maioria das pessoas esteja familiarizada com os efeitos da cafeína no sistema nervoso central, muito menos pessoas estão cientes de seus efeitos na pele.

Consumida por via oral, como em uma xícara de café ou em sua bebida energética preferida com cafeína, a cafeína atua como um estimulante. Ele funciona rapidamente, entrando em sua corrente sanguínea e fornecendo um aumento de energia de quatro a seis horas .

Como estimulante, cafeína atinge o cérebro . As moléculas de cafeína se ligam aos mesmos receptores que a adenosina química, impedindo que a adenosina em circulação deixe seu cérebro sonolento. Ao mesmo tempo, seu corpo aumenta a produção de adrenalina, fornecendo energia extra.

Como ingrediente para a pele, a cafeína funciona de maneira um pouco diferente. Primeiro, a cafeína penetra rapidamente na pele , tendo efeito não apenas na superfície do rosto, mas também no tecido da pele mais abaixo da superfície.

Depois disso, a cafeína oferece uma gama de benefícios potenciais para a pele. Desde a contração dos vasos sanguíneos e a redução do inchaço até a expulsão de gordura das células de gordura localizadas, as propriedades da cafeína a tornam um ingrediente exclusivo para a pele.

Alguns dos efeitos da cafeína tópica em sua pele incluem:

  • Vasoconstrição e redução do inchaço. A cafeína tem vários efeitos na pele. É um vasoconstritor natural, o que significa que pode contrair os vasos sanguíneos e reduzir a inflamação.

    Se certas partes do rosto estiverem inchadas, flácidas ou inflamadas, mesmo uma pequena quantidade de cafeína pode fazer uma diferença surpreendente.

    É por isso que você frequentemente verá cremes à base de cafeína comercializados como tratamentos para olhos inchados. A cafeína não só tem benefícios gerais para a pele, como também suas qualidades vasoconstritoras a tornam útil no tratamento de inchaço, inchaço e inflamação.

  • Redução do acúmulo de gordura. Também pode deixar sua pele mais lisa e consistente. A cafeína é um diurético natural - uma substância química que expele sal e água do tecido. Quando aplicada às células de gordura do rosto e do corpo, a cafeína pode causar desidratação localizada, fazendo com que sua pele pareça mais lisa do que o normal.

    Em suma, há alguma evidência você vai acumular e reter menos gordura em suas células aplicando um produto para a pele à base de cafeína nelas.

  • Proteção contra danos UV. Também há evidências de que a cafeína protege a pele da radiação ultravioleta , o que significa que pode ser uma ótima opção para dias de sol e férias na praia.

    A cafeína bloqueia uma proteína chamada ataxia telangiectasia e relacionada ao Rad3 (ATR, para abreviar). Graças a essa ação bloqueadora, a cafeína pode reduzir potencialmente o risco de células danificadas por UV se tornarem cancerosas.

    Esta ação nas células danificadas por UV é observada em vários estudos, incluindo uma revisão de 2017 do papel que a cafeína desempenha na prevenção do câncer de pele não melanoma. No entanto, os autores da revisão também observaram que vários estudos incluíram vários vieses e deficiências.

    É importante notar que esses estudos não são totalmente conclusivos, o que significa que é melhor não pensar na cafeína como um substituto do protetor solar ainda. No entanto, há evidências científicas reais de que a cafeína pode desempenhar um papel na prevenção dos danos causados ​​pelos raios ultravioleta na pele, adicionando ao seu cartão de pontuação de cuidados com a pele.

  • Antioxidantes e anti-envelhecimento. A cafeína é rica em antioxidantes, o que significa que pode potencialmente desempenhar um papel na prevenção dos sinais visíveis de envelhecimento. Embora a cafeína não seja tão bem estabelecida como uma substância anti-envelhecimento como muitos outros ingredientes usados ​​em produtos para a pele, sua reputação anti-envelhecimento tem algum mérito. No mesmo estudo de 2013 acima , a cafeína foi citada como, retardando o processo de fotoenvelhecimento da pele.

    Uma vez que a cafeína oferece benefícios de proteção contra a radiação UV, é fácil ver como ela pode potencialmente desempenhar um papel na prevenção de fotodanos e outros fatores que podem levar ao envelhecimento da pele.

Como usar cafeína para a pele

Melhorar sua pele com cafeína é um pouco mais complicado do que apenas aumentar o consumo de café. Embora consumir cafeína na forma de café não seja ruim para sua pele, ele não fornece todos os benefícios de aplicar cafeína localmente.

A maneira mais fácil de se beneficiar da cafeína é usar um creme facial que contenha cafeína como ingrediente ativo.

Como outros ingredientes tópicos, a cafeína só funciona enquanto você está usando, o que significa que você precisará continuar usando seu creme à base de cafeína ou outro produto para a pele se quiser continuar obtendo os benefícios a longo prazo.

Quanto às máscaras de cafeína do tipo faça-você-mesmo feitas com pó de café, geralmente é melhor evitá-las. Embora você ainda obtenha alguns dos benefícios tópicos da cafeína, a aspereza dos grãos de café (mesmo uma mistura de café expresso fino pode causar danos) os torna longe de ser ideais para uso em seu rosto.

A cafeína vale a pena como ingrediente para o cuidado da pele?

A cafeína tem alguns benefícios únicos e interessantes como ingrediente para a pele. No entanto, não é um ingrediente ultra-poderoso sozinho. Você não obterá os benefícios anti-envelhecimento ou de prevenção da acne da tretinoína, por exemplo, aplicando um creme com cafeína no rosto de vez em quando.

No entanto, você obterá uma gama de benefícios exclusivos - da redução do inchaço a um menor nível de acúmulo de gordura - que fazem valer a pena adicionar cafeína à sua rotina de cuidados com a pele.

Por causa disso, geralmente é melhor usar a cafeína como parte de uma rotina geral de cuidados com a pele, ao invés de sozinha. Para fazer isso, você pode optar por usar um creme facial que combine cafeína com outros ingredientes ativos, ou apenas usar uma variedade de produtos diferentes para a pele em conjunto.

A escolha é sua. No geral, os benefícios exclusivos da cafeína a tornam uma adição interessante para o seu rotina de cuidados com a pele , especialmente se seu objetivo é reduzir o inchaço e manter o acúmulo de gordura sob controle.

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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.