Enxaqueca: sintomas, causas, tratamentos e prevenção

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Kristin Hall, FNP Revisado clinicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização 12/02/2020

Enxaquecas são um tipo de dor de cabeça moderada a intensa . Freqüentemente, eles reaparecem e podem causar uma dor intensa, latejante, que piora gradualmente com o tempo.

Para muitas pessoas, as enxaquecas são acompanhadas por outros sintomas , como náuseas, sensação de fraqueza e vômitos. Coisas como movimento, luzes brilhantes e ruídos altos podem muitas vezes tornar os sintomas da enxaqueca mais graves.





As enxaquecas são comuns, afetando cerca de 12% de todos os americanos. Eles podem acontecer a qualquer momento e em qualquer ambiente. Algumas pessoas só têm enxaqueca uma ou duas vezes por ano, enquanto outras pessoas experimentam enxaquecas persistentes que ocorrem todos os meses, semanas ou diariamente.

Existem vários tipos diferentes de enxaqueca, cada um dos quais pode produzir uma gama diferente de sintomas.



A enxaqueca pode ser extremamente dolorosa e desagradável. Embora não haja cura para a enxaqueca, existem vários tratamentos eficazes que podem ajudar a aliviar os sintomas e reduzir o risco de ter enxaquecas no futuro.

Existem também várias mudanças no estilo de vida e técnicas terapêuticas que podem ajudar a prevenir a ocorrência de enxaquecas ou torná-las menos frequentes.

Abaixo, fornecemos mais informações sobre o que são enxaquecas, os sintomas comuns da enxaqueca e os fatores que podem causar o desenvolvimento da enxaqueca. Por fim, listamos os tratamentos e técnicas preventivas para ajudá-lo a controlar as crises de enxaqueca e seus sintomas.



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O que são enxaquecas?

As enxaquecas são dores de cabeça recorrentes moderadas a graves. A dor causada pela enxaqueca é frequentemente descrita como sendo intenso, pulsante e focado em uma área da cabeça .

De acordo com a International Headache Society, uma enxaqueca é diagnosticada com base na sua dor e no número de ataques que ocorrem de uma só vez. Muitas enxaquecas acontecem ao longo de várias horas ou dias e envolvem múltiplas dores de cabeça recorrentes.

Sintomas e fases da enxaqueca

Existem vários tipos diferentes de enxaqueca, cada um com sintomas ligeiramente diferentes. Às vezes, a enxaqueca ocorre com uma aura - sintomas que se desenvolvem antes ou durante a enxaqueca e muitas vezes podem sinalizar que a enxaqueca está prestes a começar.

A enxaqueca geralmente passa por quatro fases. Algumas pessoas passam por todas as quatro fases durante a enxaqueca, enquanto outras podem experimentar apenas algumas fases.

Fase Prodrome

Também conhecida como pré-dor de cabeça, a fase pródromo de uma enxaqueca normalmente marca o início de uma ataque de enxaqueca . A fase pródromo de uma enxaqueca pode durar várias horas ou estender-se por vários dias.

Na fase pródromo, você pode experimentar uma variedade de sintomas que sugerem que uma enxaqueca está prestes a começar. Os sintomas comuns durante esta fase incluem:

  • Mudanças inexplicáveis ​​no seu humor, incluindo sentimentos de depressão ou irritabilidade
  • Dificuldade em se concentrar em tarefas ou atividades específicas
  • Rigidez muscular, principalmente ao redor dos ombros e pescoço
  • Sensibilidade acima do normal ao som e luz brilhante
  • Desejo por certos alimentos
  • Maior retenção de líquidos
  • Bocejo incontrolável
  • Micção frequente
  • Constipação ou diarreia
  • Náusea

Identificar os sintomas que você experimenta durante a fase pródromo de uma enxaqueca pode ajudá-lo a agir e tratar a enxaqueca antes que ela piore.

Fase da Aura

A fase da aura ocorre entre a fase pródromo e a fase da cefaleia. Nem todas as pessoas que têm enxaqueca apresentam aura. De acordo com a American Migraine Foundation , entre 25% e 30% das pessoas com tendência à enxaqueca passam pelo estágio de aura da enxaqueca.

Semelhante à fase pródromo, a fase da aura muitas vezes pode servir como um aviso de que uma enxaqueca está prestes a começar. Os sintomas comuns durante esta fase incluem:

  • Perda temporária de visão ou pontos cegos em um ou ambos os olhos
  • Visões de luzes cintilantes, faíscas ou padrões geométricos
  • Períodos de visão embaçada
  • Incapacidade de se comunicar com clareza
  • A sensação de que você está sendo tocado ou agarrado
  • Formigamento em um lado do corpo
  • Fraqueza muscular temporária

Os sintomas da aura podem durar de cinco a 60 minutos ou mais. Cerca de 20% das pessoas apresentam sintomas de aura que persistem por mais de uma hora. Algumas pessoas apresentam sintomas de aura ao mesmo tempo que uma dor de cabeça.

Embora os sintomas da aura geralmente precedam a fase de dor de cabeça da enxaqueca, algumas pessoas podem sentir aura sem dor de cabeça depois.

Fase de dor de cabeça

A fase de cefaleia ocorre após a fase pródromo e / ou aura. Nesta fase de um ataque de enxaqueca, você pode sentir uma dor que afeta um ou ambos os lados da cabeça ao longo de várias horas ou dias.

As enxaquecas podem variar enormemente em gravidade. Enquanto algumas pessoas sentem apenas uma dor leve durante esta fase da enxaqueca, outras podem sentir uma dor intensa e extremamente desagradável que torna as tarefas diárias difíceis e desafiadoras.

Certas coisas, como mudanças nos níveis de luz ou alguns tipos de atividade física, podem piorar a dor da enxaqueca.

É comum que a enxaqueca comece gradualmente e fique mais intensa com o tempo. Para algumas pessoas, a enxaqueca pode começar em um lado da cabeça e passar para o outro lado à medida que progride.

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Além da dor, a fase da dor de cabeça da enxaqueca também pode envolver outros sintomas. Durante esta fase, você pode experimentar:

  • Ansiedade
  • Nausea e vomito
  • Sensibilidade aprimorada a ruído, luz e aromas
  • Insônia e / ou outras dificuldades de sono
  • Dor que piora com o movimento, espirros ou tosse

Na maioria das vezes, o a fase da dor de cabeça de uma enxaqueca desaparece gradualmente com o tempo . No entanto, em alguns casos, a fase de dor de cabeça pode parar rapidamente. Algumas pessoas acham que dormir ajuda a encerrar mais rapidamente a fase da dor de cabeça.

Fase Postdrome

A fase pósdromo, ou fase de recuperação, é o estágio final de um ataque de enxaqueca. Ocorre após a fase de cefaleia e é frequentemente referida como fase de ressaca da enxaqueca, uma vez que muitos dos sintomas da enxaqueca podem persistir durante esta fase.

Aproximadamente 80 por cento das pessoas que sofrem de enxaqueca passam pelo estágio pósdromo de um ataque de enxaqueca. A fase pósdrome nem sempre ocorre - mesmo em pessoas propensas a ela, algumas enxaquecas podem terminar sem passar por esta fase.

Para algumas pessoas, a fase pós-drome da enxaqueca pode ser tão grave e desagradável quanto a fase da dor de cabeça. A duração pode variar de apenas algumas horas a vários dias. Os sintomas da fase pósdromo incluem:

  • Exaustão
  • Dores no corpo
  • Fraqueza e confusão
  • Dificuldade de concentração
  • Sensibilidade à luz
  • Tontura

Durante a fase pós-drome, ainda é importante evitar ativamente os gatilhos da enxaqueca. Coisas como luz forte ou piscando e ruídos altos podem piorar os sintomas. Você pode descobrir que as técnicas de relaxamento proporcionam alívio durante essa fase da enxaqueca.

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O que causa enxaqueca?

A maioria das pessoas afetadas por enxaquecas começa a notá-las entre as idades de 10 e 45 anos. Mulheres, pessoas com histórico familiar de enxaquecas e pessoas com certos distúrbios psiquiátricos, incluindo ansiedade e depressão, geralmente têm o maior risco de sofrer enxaquecas.

Os pesquisadores acreditam que as enxaquecas são causadas por atividades cerebrais anormais. O processo exato pelo qual uma enxaqueca se desenvolve não é totalmente conhecido, embora certas atividades e eventos possam frequentemente desencadear enxaquecas e causar o desenvolvimento de sintomas.

A maioria dos especialistas acredita que as enxaquecas começam no cérebro, com mudanças repentinas nas substâncias químicas do cérebro e nas vias nervosas que alteram o fluxo de sangue para o cérebro e partes próximas do corpo.

Uma variedade de fatores pode desencadear uma enxaqueca, com os desencadeadores da enxaqueca diferindo entre as pessoas. Os desencadeadores de enxaqueca mais comuns incluem:

  • Certos medicamentos ou uso excessivo de medicamentos
  • Esforço excessivo, exercícios ou outras formas de estresse físico
  • Estresse mental, ansiedade e outros fatores que afetam o humor
  • Problemas relacionados ao sono, como sono insuficiente, sono excessivo ou mudanças nos padrões de sono de uma pessoa
  • Alterações hormonais, incluindo (nas mulheres) alterações relacionadas ao uso de controle hormonal de natalidade ou ciclo menstrual
  • Ruídos altos, cheiros fortes (incluindo perfume) e outros fatores sensoriais
  • Mudanças repentinas de temperatura, clima ou ambiente
  • Luzes brilhantes e / ou piscando
  • Fumar ou exposição ao fumo
  • Uso de cafeína ou abstinência de cafeína
  • Beber álcool
  • Refeições perdidas

Algumas pessoas têm enxaquecas após comer certos alimentos. Os gatilhos comuns para a enxaqueca relacionada com alimentos incluem:

  • Queijos envelhecidos
  • Chocolate
  • Álcool
  • Certos tipos de frutas e nozes
  • Carnes curadas ou processadas que contêm nitratos
  • Glutamato monossódico (MSG)
  • Alimentos fermentados, em conserva ou marinados
  • Alimentos ricos em tiramina, como peixe defumado, vinho tinto, fígado de frango e alguns feijões

Fatores de risco para enxaqueca

Embora as enxaquecas afetem homens e mulheres, são significativamente mais comuns em mulheres do que em homens. Na verdade, as mulheres têm aproximadamente três vezes mais probabilidade do que os homens de sofrer de enxaqueca.

Outros fatores de risco para enxaquecas incluem um histórico familiar de enxaquecas. Os pesquisadores acham que a enxaqueca tem um componente genético, o que significa que você pode ter um risco maior se seus familiares também apresentarem enxaqueca.

Finalmente, algumas condições médicas podem aumentar o risco de contrair enxaquecas. Você pode ter um risco maior de ser afetado por enxaquecas se tiver:

  • Ansiedade
  • Transtorno bipolar
  • Depressão
  • Epilepsia
  • Distúrbios do sono,

Tratamentos para enxaquecas

Atualmente, não há cura para enxaquecas. No entanto, uma variedade de opções de tratamento está disponível para aliviar a dor e outros sintomas causados ​​pela enxaqueca. Alguns tratamentos também podem reduzir o risco de crises de enxaqueca.

Remédios para enxaqueca

Vários medicamentos são usados ​​para tratar enxaquecas. Alguns medicamentos são usados ​​para tratar enxaquecas quando elas ocorrem. Estes são chamados de tratamentos abortivos. Outros medicamentos podem ser usados ​​para prevenir a ocorrência de enxaquecas. Estes são chamados de tratamentos preventivos.

Os tratamentos abortivos comuns para enxaquecas incluem os seguintes medicamentos :

  • Medicamentos antiinflamatórios (AINEs e paracetamol). Alguns AINEs, como ibuprofeno, naproxeno sódico, aspirina e outros, são usados ​​como tratamento para enxaquecas quando ocorrem.

  • Paracetamol (paracetamol). O paracetamol, medicamento analgésico, sozinho ou em combinação com aspirina e cafeína, pode ser usado para tratar enxaquecas agudas.

  • Triptanos. Vários medicamentos triptano são aprovados pelo FDA como tratamentos para enxaqueca, incluindo eletriptano, zolmitriptano, naratriptano, sumatriptano, frovatriptano, almotriptano e rizatriptano.

    Os triptanos são frequentemente usados ​​para tratar enxaquecas graves ou como uma segunda opção de tratamento quando os AINEs e o paracetamol não são eficazes.

  • Antieméticos. Antieméticos, como metoclopramida e proclorperazina, são usados ​​para tratar enxaquecas que envolvem vômitos e náuseas. Esses medicamentos podem ser usados ​​isoladamente ou em combinação com AINEs ou triptanos.

  • Ergotamina. Embora tenha sido amplamente substituído por triptanos, a ergotamina é usada para tratar enxaquecas em certas situações. A ergotamina pode ser eficaz para pessoas que apresentam dores de cabeça infrequentes ou de longa duração . Muitas vezes é usado em combinação com cafeína.

Se você tiver enxaquecas, seu médico pode recomendar que você use um dos medicamentos listados acima. Você pode precisar experimentar vários medicamentos diferentes antes de encontrar um que forneça alívio adequado para seus sintomas.

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Tratamentos abortivos para enxaquecas geralmente são mais eficazes quanto mais cedo você os toma, tornando importante ter a medicação pronta se você tem tendência a enxaquecas.

Embora os tratamentos abortivos possam fornecer alívio dos sintomas de enxaqueca durante um ataque de enxaqueca, eles não são projetados para prevenir a ocorrência de enxaquecas. Se você tiver enxaquecas persistentes, seu médico pode recomendar que você use um tratamento preventivo.

Os tratamentos preventivos comuns para enxaquecas incluem os seguintes medicamentos:

  • Antiepilépticos. Alguns medicamentos antiepilépticos e anticonvulsivantes, como topiramato e valproato, são usados ​​para prevenir enxaquecas.

  • Antidepressivos. Alguns antidepressivos, incluindo o SSRI fluoxetina (Prozac®) e o antidepressivo tricíclico amitriptilina (Elavil®) podem ser usados ​​para prevenir enxaquecas.

  • Bloqueadores beta. Vários betabloqueadores, incluindo atenolol, propranolol e outros, podem ser usados ​​como tratamentos preventivos para enxaquecas.

  • Bloqueadores dos canais de cálcio. Vários bloqueadores dos canais de cálcio, como o verapamil, também são usados ​​para prevenir enxaquecas.

Alguns desses medicamentos podem ser prescritos para prevenir enxaquecas off-label, o que significa que não são aprovados para esse fim pelo FDA. Como com os tratamentos abortivos, você pode precisar usar vários tratamentos preventivos para encontrar um que funcione eficazmente para você.

Técnicas para tratar enxaquecas

Se você tiver enxaqueca, o uso de certas técnicas pode tornar mais fácil lidar com a dor e o desconforto. Tente:

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  • Evite luz forte, seja natural ou artificial. Passe o tempo em uma sala escura, pois isso pode causar o agravamento dos sintomas da enxaqueca. Além de luz forte, tente evitar ruídos altos.

  • Mantenha-se hidratado. Certifique-se de obter bastante água e outros líquidos enquanto estiver lidando com os sintomas da enxaqueca.

  • Use uma bolsa de gelo para aliviar a dor. Experimente colocar uma bolsa de gelo na testa para tornar a dor menos intensa e desconfortável.

  • Se possível, faça anotações sobre seus sintomas após a recuperação. Isso pode ajudar seu médico a prescrever um tratamento eficaz. Também é útil anotar os fatores que podem ter desencadeado sua enxaqueca para evitar no futuro.

Como prevenir a enxaqueca

Além de usar um tratamento preventivo, algumas mudanças em seus hábitos e estilo de vida podem ajudar a prevenir enxaquecas.

Tome medidas para evitar os gatilhos da enxaqueca

Enxaquecas são frequentemente desencadeada por certos eventos ou atividades , como mudanças no clima ou exposição à luz forte.

Embora os desencadeadores da enxaqueca possam diferir de pessoa para pessoa, existem vários desencadeadores que parecem causar enxaquecas em uma grande porcentagem das pessoas. Tomar medidas para evitá-los pode ajudá-lo a reduzir o risco de ter enxaquecas.

Experimente as seguintes estratégias para evitar os gatilhos comuns de enxaqueca e obter melhor controle sobre seus ataques de enxaqueca:

  • Mantenha hábitos de sono saudáveis ​​e consistentes. Enxaquecas são intimamente associado com distúrbios do sono. Se você normalmente não dorme o suficiente ou tem hábitos de sono inconsistentes, fazer algumas mudanças positivas em sua programação de sono pode ser útil.

    Tente dormir na mesma hora todas as noites. Apontar para o Recomendação do CDC de sete horas ou sono ou mais por noite . Você também pode usar as dicas em nosso guia com base científica para dormir melhor para melhorar a duração e a qualidade do sono.

  • Tome medidas para minimizar o estresse. O estresse é um gatilho comum para enxaquecas que está presente em cerca de 70 por cento das pessoas .

    Se você costuma se sentir estressado, tente usar técnicas de gerenciamento de estresse . Outras coisas que podem ajudar incluem uma alimentação mais saudável, evitar o tabaco e a nicotina, usar técnicas de relaxamento, evitar gatilhos comuns de estresse e estabelecer metas para minimizar o estresse em sua vida.

  • Evite alimentos que induzam enxaqueca. Vários alimentos podem desencadear enxaquecas , incluindo uma variedade de queijos, frutas, nozes e carnes curadas.

    Se você está propenso a ter enxaquecas depois de comer, tente manter um diário alimentar para identificar os alimentos específicos que estão contribuindo para seus sintomas. Tome nota dos alimentos que estão relacionados aos seus ataques de enxaqueca e faça um esforço para evitá-los no futuro.

  • Mantenha-se hidratado. A desidratação é um gatilho comum da enxaqueca, relatado por cerca de um terço das pessoas com tendência à enxaqueca. Além das enxaquecas, desidratação também pode causar sintomas potencialmente graves tais como tonturas, confusão e cansaço.

    Para reduzir o risco de enxaquecas, mantenha-se hidratado. Embora não haja uma meta exata para o consumo de água, beber de quatro a seis xícaras por dia é uma meta útil para pessoas geralmente saudáveis.

  • Certifique-se de não abusar da medicação para enxaqueca. Embora os medicamentos de alívio da dor usados ​​para tratar enxaquecas sejam eficazes, usá-los com muita frequência pode causar dores de cabeça secundárias, conhecidas como dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos (MOH) .

    Se você desenvolver dores de cabeça após usar sua medicação, é melhor conversar com seu médico. Eles podem ajustar sua dosagem, prescrever um medicamento diferente ou sugerir que você faça algumas alterações no uso de medicamentos para enxaqueca.

  • Entenda como a cafeína afeta suas enxaquecas. Algumas pessoas têm enxaqueca depois de beber café ou outras bebidas com cafeína. Outros relatam que a cafeína torna as enxaquecas menos graves.

    Se você está propenso a enxaqueca depois de beber cafeína , considere reduzir a ingestão de café ou remover totalmente a cafeína de sua dieta. Se você absolutamente não pode ficar sem café, tente limitar seu consumo a apenas alguns dias por semana para evitar o desenvolvimento de tolerância.

  • Tente limitar o consumo de álcool. Mostra de pesquisa que o álcool é um gatilho menor para enxaquecas, embora seu risco seja exagerado. Se você tem tendência a ataques de enxaqueca por causa do álcool, tente limitar o consumo ou evitar totalmente o consumo de álcool.

  • Evite cheiros fortes. Odores fortes, como perfumes, gasolina, produtos químicos e certos tipos de alimentos, podem ativar os receptores nervosos do nariz e podem desencadear ou agravar a enxaqueca.

    Se você tem tendência a enxaquecas devido a cheiros fortes, evite coisas como perfumes e produtos químicos que podem desencadear seus sintomas. Avise seus amigos, familiares e outras pessoas que passam algum tempo com você sobre esse gatilho da enxaqueca para que possam ajudá-lo.

  • Se a luz desencadeia suas enxaquecas, use óculos escuros. As enxaquecas costumam ser desencadeadas por uma sensibilidade à luz natural brilhante - uma condição conhecida como fotofobia.

    Embora pareça muito simples, usar óculos escuros pode ajudar a tornar muito mais fácil lidar com a luz natural brilhante. Quando você estiver dentro de casa, tente evitar ficar muito perto de luzes brilhantes ou piscantes, pois elas podem desencadear ou piorar as enxaquecas.

Se você estiver acima do peso ou obeso, tente perder peso

A enxaqueca está intimamente associada à obesidade, com o risco de enxaqueca maior em pessoas com sobrepeso ou obesas em comparação com aquelas com peso normal.

Se você está com sobrepeso ou obeso, perder peso pode reduzir o risco de ter enxaquecas. Tente se alimentar de maneira mais saudável, faça exercícios e gradualmente reduza o peso até que você esteja na faixa normal de índice de massa corporal (IMC) .

Para concluir

As enxaquecas podem ser debilitantes e extremamente desagradáveis, especialmente quando causam dores intensas e outros sintomas.

Embora não haja cura para a enxaqueca, vários tratamentos podem controlar a dor e outros sintomas que você pode sentir durante um ataque de enxaqueca. Certos tratamentos e mudanças em seu estilo de vida também podem prevenir a ocorrência de enxaquecas ou torná-las menos frequentes.

Se você tiver enxaquecas, converse com seu médico ou consulte um profissional de saúde licenciado online. Eles trabalharão com você para identificar os desencadeadores da enxaqueca e recomendar um tratamento seguro e eficaz que você pode usar para controlar a enxaqueca.

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.