Causas psicológicas da disfunção erétil - está tudo na sua cabeça?

Psychological Causes Ed Is It All Your Head

Revisado clinicamente por Michele Emery, DNP

Escrito por nossa equipe editorial





Última atualização em 17/04/2019

Embora você possa pensar em disfunção erétil como um problema de homem mais velho, as estatísticas mostram que essa condição afeta homens de todas as idades. Na verdade, algumas pesquisas sugerem que aproximadamente 26 por cento dos novos casos de DE são homens com menos de quarenta anos .



Em homens mais velhos, a disfunção erétil é frequentemente ligado a problemas de saúde subjacentes, como doenças cardíacas ou diabetes. Mas e os homens jovens e saudáveis? Que explicação existe para um homem de 30 anos com saúde perfeita ter problemas de ereção?

Na ausência de problemas de saúde física, devemos nos aprofundar um pouco mais para determinar a causa subjacente da disfunção erétil. O que você pode não saber é que os fatores psicológicos são os principais fatores que contribuem para muitos casos de disfunção erétil. Na verdade, a pesquisa mostra que até 20 por cento dos casos de disfunção erétil são de natureza psicológica .

Se você sofre de disfunção erétil e não pode culpar as condições de saúde subjacentes, pode sentir que seus problemas estão todos na sua cabeça. Embora as questões psicológicas possam estar na raiz do seu problema, elas são tão válidas quanto causas fisiológicas para DE .



Continue lendo para aprender mais sobre as causas psicológicas da DE e o que você pode fazer para resolvê-las.

Quais são as causas psicológicas mais comuns da disfunção erétil?

Quando a disfunção erétil é causada por gatilhos psicológicos, é chamada de impotência psicológica. Algumas das causas mais comuns desse tipo de disfunção erétil incluem o seguinte:

Muitos desses gatilhos estão correlacionados e você pode ser afetado por mais de um. Vamos agora dar uma olhada mais de perto em cada uma dessas causas para a disfunção erétil psicológica.

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Estresse e ansiedade

Embora o estresse e a ansiedade sejam duas coisas diferentes, eles estão intimamente relacionados quando se trata de problemas de disfunção erétil. Em muitos casos, o estresse é o fator subjacente. Mas esse estresse causa ansiedade, que então desencadeia mais estresse - tornando-se um ciclo vicioso.

Se você der uma olhada no lado físico das coisas, no entanto, verá que o estresse e a ansiedade estão ainda mais intimamente relacionados do que você pode imaginar.

Muitos homens não percebem que existem diferentes tipos de ereções - três, para ser exato . Uma ereção reflexiva é devida à estimulação física, enquanto uma ereção psicogênica é desencadeada por imagens visuais ou mentais. Uma ereção noturna é exatamente o que parece - aquela que ocorre durante o sono.

Todos os três envolvem sistemas corporais específicos, incluindo hormônios, músculos, vasos sanguíneos, sistema nervoso e emoções. Se algum desses sistemas ficar comprometido, isso pode causar disfunção erétil.

No caso de ansiedade e estresse, essas coisas podem afetar a capacidade do cérebro de enviar os sinais necessários para desencadear a resposta física desejada - uma ereção. O estresse e a ansiedade também podem contribuir para um ciclo contínuo de disfunção erétil, conforme mencionado anteriormente.

Para lhe dar algumas evidências da ligação entre ansiedade, estresse e TA, considere os resultados de um estudo publicado em um Edição 2015 de Psiquiatria Abrangente .

Em um estudo de registros de casos de 64 homens com disfunção erétil ou ejaculação precoce, houve uma ligação significativa entre a disfunção erétil e transtornos de ansiedade ou depressão.

Dos 64 participantes, oito tinham transtornos depressivos comórbidos e 15, transtornos de ansiedade. Na maioria dos pacientes, esses distúrbios são anteriores ao início da disfunção sexual, o que sugere que os distúrbios podem ter sido um fator contribuinte.

Problemas de relacionamento

Cultivar e manter um relacionamento saudável não é fácil. Leva tempo para realmente conhecer alguém e confiar nessa pessoa. Se você e seu parceiro estão tendo problemas com seu relacionamento, isso pode muito bem afetar sua vida sexual.

Também pode ser o caso de sua disfunção erétil estar criando problemas no relacionamento - outro exemplo do ciclo de DE que pode afetar muitos aspectos diferentes de sua vida.

A comunicação é o primeiro passo para resolver essa causa específica de disfunção erétil psicológica, mas também é uma das etapas mais difíceis de dar.

Claro, se a comunicação com seu parceiro for difícil, sempre há aconselhamento de casais .

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Depressão

A menos que você já tenha passado por uma depressão, pode pensar nisso como algo semelhante à tristeza. Clinicamente falando, é um muito mais que isso.

A depressão atua como uma âncora, pesando seu corpo e sua mente, afetando todos os aspectos de sua vida - físico e mental.

Alguns dos sintomas mais comuns de depressão inclui o seguinte:

  • Sentimentos de tristeza, desesperança ou vazio

  • Frustração, irritabilidade ou explosões de raiva

  • Perda de interesse na maioria ou em todas as atividades normais

  • Fadiga, cansaço ou falta geral de energia

  • Ansiedade, inquietação ou agitação

  • Baixa autoestima ou culpa

  • Dificuldade de concentração ou pensamento

Como você pode imaginar, esses sintomas podem dificultar o prazer de qualquer coisa, muito menos do sexo.

Um estudo publicado em uma edição de 1998 de Medicina Psicossomática mostra uma ligação clara entre depressão e disfunção erétil em homens de meia-idade.

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Usando dados obtidos no Massachusetts Male Aging Study, os pesquisadores foram capazes de concluir que uma relação entre os sintomas depressivos e a disfunção erétil existia e era independente do envelhecimento e da demografia.

Ansiedade de desempenho

De muitas maneiras, a ansiedade de desempenho torna-se uma profecia autorrealizável, na qual você fica nervoso por ser capaz de satisfazer seu parceiro. Eventualmente, esse nervosismo pode levar à disfunção sexual.

Em alguns casos, ansiedade de desempenho é desencadeada por uma conversa interna negativa - preocupações sobre ser capaz de alcançar uma ereção, agradar o parceiro ou ejacular muito cedo.

Se você teve problemas de ereção no passado, essas experiências aumentarão o peso da ansiedade de desempenho.

Culpa e baixa autoestima

Muitos homens que sofrem de disfunção erétil sentem-se culpados por não conseguirem agradar a parceira. Se o problema persistir, a culpa se torna mais do que apenas um efeito colateral - ela também pode contribuir para o ciclo contínuo de disfunção erétil.

A culpa costuma estar associada à baixa autoestima, e não apenas em homens com disfunção erétil. Culpa e vergonha são sentimentos comumente associados a problemas de saúde mental, como depressão. Na verdade, sentimentos de inutilidade e culpa inadequada é um dos critérios clínicos para transtorno depressivo maior, de acordo com o DSM-5 .

A culpa pode não apenas afetar sua capacidade de desempenho sexual, mas também a baixa auto-estima. A correlação entre disfunção erétil e baixa auto-estima parece óbvia por um lado - a incapacidade de agir no quarto pode fazer com que você se sinta mal consigo mesmo. Mas como a baixa autoestima contribui para a DE?

Se você tem baixa auto-estima preexistente ou luta contra outros problemas de auto-imagem, pode ter DE como resultado da ansiedade de desempenho.

Por outro lado, se você tiver disfunção erétil - seja causada por problemas psicológicos ou físicos - estudos sugerem você pode experimentar sentimentos de depressão, juntamente com baixa auto-estima, ansiedade, etc.

A relação entre função erétil e depressão, ansiedade e auto-estima é complexa, mas a relação existe, mesmo assim.

Vício em pornografia

O vício ou dependência da pornografia é uma causa potencial para DE que muitos homens deixam de considerar.

Se você passa muito tempo assistindo e se masturbando com pornografia, isso pode fazer com que você desenvolva expectativas irrealistas sobre sexo ou sobre seus parceiros sexuais.

Os pesquisadores realmente estudaram esse efeito e deram à condição seu próprio nome - disfunção erétil induzida por pornografia (PIED) .

Em um nível fisiológico, se você está constantemente assistindo - e se masturbando - pornografia, você pode experimentar o que é clinicamente chamado de hiperestimulação ou, como você provavelmente já ouviu falar, síndrome do aperto da morte.

Essencialmente, você aprender obter mais estimulação física da masturbação do que da relação sexual.

Como você sabe se seu DE é psicológico?

Durante anos, os homens acreditaram que os problemas sexuais eram uma parte normal do envelhecimento.

Felizmente, a medicina moderna e a mudança de atitudes desmascararam esse mito. O primeiro passo para descobrir a causa de sua disfunção erétil é conversar com seu médico.

Depois de completar um exame físico e revisar seu histórico médico, seu provedor de serviços de saúde fará algumas perguntas e fará alguns testes para descartar as causas médicas de sua disfunção erétil.

Alguns dos causas médicas frequentemente associadas a DE incluem condições como diabetes, hipertensão, colesterol alto, doença arterial coronariana, obesidade, distúrbios hormonais, alcoolismo e síndrome metabólica. Para descartar essas condições médicas, seu provedor de saúde pode realizar testes como os seguintes:

  • Hemograma completo (CBC)

  • Glicose em jejum ou hemoglobina glicada (A1C)

  • Perfil metabólico abrangente

  • Hormônio estimulador da tireóide

  • Perfil lipídico

  • Testosterona total sérica

Além desses testes laboratoriais, seu médico também pode pedir que você preencha um auto-relato para avaliar seu nível de função sexual.

Você pode ser questionado sobre seu desejo sexual (libido), sua capacidade de atingir e manter uma ereção, sua capacidade de atingir o orgasmo, seu nível de satisfação com a relação sexual, bem como sua satisfação sexual geral.

Dependendo de suas respostas e dos resultados de seus testes laboratoriais, seu médico pode recomendar uma avaliação psicológica para explorar mais a fundo a causa potencial de sua disfunção erétil.

Quer você tenha conversado com um profissional de saúde ou não, existem alguns sinais que podem sugerir que sua disfunção erétil é de natureza psicológica. Pergunte a você mesmo as seguintes questões:

  • Você se interessa por sexo e se sente atraído por seu parceiro, mas tem problemas para realizá-lo?

  • Você consegue ter uma ereção enquanto se masturba?

  • Você tem ereções matinais?

  • Você está sob muito estresse ou experimentando uma quantidade anormal de ansiedade?

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  • Você fica nervoso em agradar seu parceiro?

Se você responder sim a qualquer uma dessas perguntas, seu DE pode ter uma ligação psicológica. Para confirmar esse diagnóstico, você pode fazer uma avaliação psicológica completa.

Isso é particularmente importante se você suspeitar que sua disfunção erétil tem algo a ver com um problema de saúde mental, como ansiedade ou depressão, que pode exigir tratamento médico ou psicológico adicional.

Opções de tratamento para impotência psicológica

Embora as causas psicológicas da disfunção erétil possam ser mais complexas do que as causas médicas, elas ainda podem ser tratadas.

Você deve saber, no entanto, que resolver a impotência psicológica pode não ser tão simples quanto tomar Viagra ® ou sildenafil ( ingrediente principal no Viagra , Viagra genérico )

Os medicamentos para disfunção erétil são projetados para contornar as causas fisiológicas da disfunção erétil - como pressão arterial baixa ou danos vasculares - o que significa que não o ajudarão com problemas de ansiedade, estresse ou baixa autoestima.

O melhor tratamento para a disfunção erétil psicológica resolverá o problema em sua raiz.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tratamento comum para problemas psicológicos em geral, mas também para DE. E pesquisas indicam que é útil .

Facilitado por um terapeuta, esse tipo de tratamento ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento e ação doentios que podem estar contribuindo para seus problemas de ereção.

Este tipo de tratamento é baseado na ideia de que a situação em si (sua incapacidade de atingir ou manter uma ereção) não é o problema central, mas sim sua reação a ela.

Se você aprender a compreender melhor a si mesmo e seus padrões de pensamento, poderá mudá-los de maneira positiva para resolver seus problemas.

Se você não está totalmente pronto para falar com um terapeuta sobre sua impotência psicológica, existem algumas terapias alternativas que você pode tentar em casa.

As técnicas de relaxamento, por exemplo, podem ser benéficas para muitas das causas da disfunção erétil psicológica, incluindo estresse, ansiedade e depressão. Aqui estão algumas idéias que você pode experimentar por conta própria:

  • Respiração rítmica - Concentrar-se na respiração enquanto respira longa e lentamente pode ajudá-lo a dar um passo para trás do estresse e da ansiedade para viver o momento. Tente inspirar lenta e profundamente contando até cinco, depois prenda a respiração por cinco segundos antes de expirar lentamente contando até cinco.

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  • Meditação - Apenas 10 a 15 minutos de meditação por dia podem reduzir drasticamente o estresse e a ansiedade. Existem muitas maneiras diferentes de praticar meditação , então tente algumas opções para ver o que funciona melhor para você.



  • Imaginação guiada - Esta prática envolve acalmar sua mente e desacelerar sua respiração enquanto cria imagens pacíficas em sua cabeça. Também pode envolver uma conversa interna positiva, dando a si mesmo afirmações e dissipando pensamentos negativos.

Se você sofre de impotência psicológica, provavelmente tem muito em que pensar e a ideia de compartilhar seus problemas com seu médico - quanto mais com qualquer outra pessoa - pode ser opressora.

É importante perceber, no entanto, que discutir o seu problema com o seu profissional de saúde e parceiro (s) é uma parte importante do processo de cura.

Você pode descobrir que o simples ato de reconhecer seus problemas e ser honesto com seu parceiro tira um pouco do peso de seus ombros.

Dê ao seu parceiro a oportunidade de fazer perguntas para ajudá-lo a entender. Você pode até dar-lhes algumas dicas sobre como ajudá-lo quando estiver passando por dificuldades.

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Depois de conversar com seu parceiro sobre seus problemas, você pode querer levar as coisas um passo adiante com a terapia psicossexual.

Esta é uma forma de terapia em que você e seu parceiro consultam um terapeuta.

O terapeuta ajudará você e seu parceiro a sair do ciclo de estresse e decepção que tem afetado sua vida sexual e contribuído para sua DE.

Ir a um terapeuta com seu parceiro também pode ajudá-lo a resolver quaisquer problemas de relacionamento que tenham afetado sua vida sexual, para que vocês dois fiquem mais satisfeitos.

Embora a disfunção erétil seja um problema profundamente pessoal, não é algo pelo qual você deva sofrer sozinho.

A DE psicológica pode ser particularmente prejudicial à sua confiança, mas abrir-se para alguém sobre seus problemas pode ajudar. Hoje é o dia de dar o primeiro passo para buscar ajuda e encontrar o programa de tratamento certo.

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.

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