A maneira certa e errada de reagir a uma ereção com falha

Right Wrong Way React Failed Erection

Mary Lucas, RN Revisado clinicamente porMary Lucas, RN Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 5/5/2020

Nenhum homem gosta de considerar a possibilidade de não ser capaz de atuar em uma situação íntima. Afinal, sua masculinidade é uma parte significativa de sua identidade. A realidade, porém, é que os problemas de ereção são mais comuns do que você gostaria de pensar e não se limitam a homens de meia-idade ou mais velhos. Na verdade, um estudo recente publicado no Journal of Sexual Medicine sugere que um em cada quatro novos pacientes com disfunção erétil tem menos de 40 anos.

Então, qual é o ponto? A verdade é que é provável que você tenha problemas de ereção em algum momento da vida, e talvez antes do que esperava. Embora as ereções falhas possam ser frustrantes e totalmente embaraçosas, é importante não exagerar na situação. Continue lendo para aprender sobre a maneira certa e a maneira errada de reagir a uma ereção fracassada.





O Caminho Errado: Surpreenda-se e Desligue-se

Quando você tem problemas para alcançar ou manter uma ereção com um parceiro, pode ser embaraçoso - especialmente se estiver acontecendo pela primeira vez. Quando algo assim acontece, é fácil se fechar e chafurdar em sua preocupação e autocomiseração. Os homens costumam ter a tendência de internalizar suas emoções, de modo que esse pode ser seu primeiro instinto quando algo assim acontece. Por mais difícil que seja, no entanto, você precisa controlar o pânico e evitar a vontade de desligar completamente.

A maneira certa: faça um balanço da situação

Em vez de enlouquecer e se fechar imediatamente, tome um momento para respirar quando você tiver uma ereção falhada - dê um passo para trás e avalie a situação. Se esta é a primeira vez que isso acontece, não há motivo para se preocupar e, certamente, não há necessidade de entrar em pânico. Na verdade, a dificuldade de alcançar ou manter uma ereção em até 20% do tempo é considerada normal para a maioria dos homens e é frequentemente referida como situacional ou de curto prazo disfunção erétil .



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A disfunção erétil situacional tem muitas causas potenciais; portanto, pergunte-se se alguma dessas causas se aplica à sua situação atual antes de tirar qualquer conclusão. Algumas das causas mais comuns de disfunção erétil de curto prazo incluem o seguinte:

  • Estresse - O estresse não apenas impede que você se concentre na situação em questão, mas também desencadeia a liberação de substâncias químicas no cérebro que podem impedir que você alcance uma ereção. Se você já teve problemas de ereção no passado, a ansiedade de desempenho para encontros futuros pode ser uma fonte de estresse por si só.
  • Álcool - Embora tomar um ou dois drinques possa relaxá-lo e diminuir suas inibições, beber muito pode impedi-lo de ter um desempenho sexual. Você também pode descobrir que o álcool contribui mais significativamente para os problemas de ereção à medida que envelhece.
  • Fadiga - Às vezes, seu corpo está simplesmente cansado demais para fazer sexo. A fadiga não só pode diminuir sua capacidade de desempenho sexual, mas também pode diminuir seu desejo por sexo - isso é particularmente verdadeiro se você costuma fazer sexo à noite.
  • Drogas - Muitos medicamentos de venda livre, como remédios para resfriado, analgésicos e soníferos, podem contribuir para a disfunção erétil de curto prazo, assim como medicamentos prescritos para pressão arterial e depressão ou ansiedade. Leia as letras miúdas na embalagem para ver se um medicamento que você está tomando pode estar contribuindo para a sua DE.
  • Inexperiência - Às vezes, a incapacidade de executar é simplesmente uma questão de experiência. Se você não está familiarizado com o uso de preservativos ou se ainda está aprendendo sobre o que faz e não gosta em um ambiente sexual, isso pode esvaziar sua ereção. Como tudo na vida, o sexo requer tempo e prática.

Além de pensar nesse potencial causas para DE , pergunte-se se pode ser a própria situação que está causando o problema. Você se sente incomodado com as circunstâncias da situação? Você confia em seu parceiro o suficiente para se abrir e desfrutar do prazer sexual?

Existem problemas em seu relacionamento que o impedem de realmente se conectar com seu parceiro? Se algum desses parecer verdadeiro, seu problema provavelmente é de curto prazo e pode ser resolvido por conta própria assim que a situação melhorar.



Se você quiser ter certeza de que a DE situacional não aconteça novamente, tome medidas para resolver a causa conforme você a identificou. Isso pode significar tomar medidas para controlar o estresse ou limitar a ingestão de álcool antes do próximo encontro sexual.

Isso pode significar planejar a atividade sexual para um horário diferente do dia, quando você tiver tempo e capacidade mental para se concentrar nisso. Isso pode significar interromper ou alterar a medicação que está tomando. Pode até significar retirar-se da situação e esperar até se sentir completamente confortável e pronto para tentar novamente.

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A maneira errada: culpe seu parceiro

Quando algo constrangedor ou perturbador acontece, é tentador ficar na defensiva. É mais fácil atacar alguém do que admitir suas próprias deficiências. Quando você tem problemas de ereção, uma das piores coisas que você pode fazer é culpar seu parceiro.

Não só pode prejudicar seu relacionamento (e seu parceiro), mas a verdade é que, mais do que provavelmente, ninguém é o culpado. Problemas de ereção acontecem de vez em quando - essa é a questão.

O jeito certo: converse sobre isso

Muitos homens consideram a disfunção erétil apenas um problema masculino. Embora isso possa ser tecnicamente verdade, você não é o único afetado quando tem dificuldade em atuar em um ambiente íntimo.

Enquanto você está ocupado se preocupando se seus problemas de ereção ocorrem apenas uma vez, sua parceira provavelmente está se perguntando se ela é a causa do problema.

Quando se trata de sexo e intimidade, as mulheres têm tantas inseguranças quanto os homens. Ter uma conversa aberta e honesta sobre o problema é a melhor maneira de suprimir essas inseguranças para vocês dois. Na maioria dos casos, atração não tem nada a ver com falha no desempenho, mas seu parceiro ainda precisa ouvir isso de você.

Quando você confia em sua parceira o suficiente para ser honesto com ela, ela provavelmente o recompensará com alguma honestidade própria e garantirá que o problema ocasional não é motivo de preocupação.

Depois que você e seu parceiro conversarem sobre o problema, você pode descobrir que ele desapareceu e está pronto para tentar novamente. Se você ainda não conseguir ter uma ereção ou se estiver muito preocupado para tentar, lembre-se de que existem outras maneiras de ser íntimo.

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A relação sexual não é a única maneira de obter prazer com um parceiro! Vá devagar e realmente reserve um tempo para explorar e desfrutar os corpos um do outro - você pode descobrir que a intimidade sexual é tão satisfatória (ou mais) sem penetração.

A maneira errada: finja que nunca aconteceu

Enquanto muitos homens ficam na defensiva quando algo desagradável acontece, outros gostam de fingir que nunca aconteceu. Se você internalizar seus sentimentos e agir como se o problema nunca tivesse ocorrido, você pode ser capaz de enganar seu parceiro e fazê-lo pensar que as coisas estão bem, mas você não pode se enganar.

O risco que você corre ao internalizar suas emoções sobre seu problema de ereção é que problemas menores provavelmente se tornarão problemas graves. Estamos falando sobre impotência psicológica ou disfunção erétil desencadeada por causas psicológicas.

De muitas maneiras, ED psicológico é uma profecia que se auto-realiza - uma ereção fracassada pode fazer com que você fique nervoso ou ansioso na próxima vez que fizer sexo, e essa ansiedade inibe seu desempenho sexual futuro.

Quando você não executa uma segunda vez, aumenta a ansiedade e torna muito mais difícil para você conseguir uma ereção na próxima vez. Quanto mais você negar seus problemas e internalizar seus sentimentos, maior será o problema.

A maneira certa: converse com seu médico

Se você está preocupado com a disfunção erétil, converse com seu médico! Se você está tendo problemas de ereção pela primeira vez ou já há algum tempo, seu médico pode ajudá-lo a determinar se o problema é temporário ou se é algo que deve ser explorado com mais profundidade.

Mesmo que seja um problema de curto prazo, você ficará tranquilo sabendo que é esse o caso. Se seus problemas de ereção estiverem relacionados a um problema médico latente ou algum problema psicológico, conversar com seu médico é o primeiro passo para o diagnóstico e o tratamento.

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Para diagnosticar a disfunção erétil, seu médico precisará realizar um exame físico e você será questionado sobre seu histórico médico, bem como seus sintomas. Exames adicionais como exames de sangue, urinálise e ultrassom também podem ser uma opção se o seu médico quiser descartar as causas médicas de sua disfunção erétil.

Depois que seu médico determinar a causa de seus problemas, você poderá discutir as opções de tratamento que podem incluir medicamentos orais para DE (como Viagra ), aconselhamento psicológico ou mudanças na dieta e no estilo de vida.Certifique-se de discutir todas as opções com seu médico antes de fazer sua escolha.

Não há osso sobre isso, a disfunção erétil não é algo que qualquer homem queira experimentar. Infelizmente, você tem 25% de chance de ter uma ereção malsucedida antes de chegar aos 40 anos e seu risco só aumenta a partir daí. Diante dessas probabilidades, é importante controlar sua reação se e quando você tiver problemas de ereção - você não quer explodir o problema fora de proporção e inadvertidamente piorar as coisas para você.

Quando você tiver problemas para alcançar ou manter uma ereção, leve em consideração - considere as causas potenciais e converse abertamente com seu parceiro (e seu médico) antes de se preocupar muito com isso. Você pode descobrir que seguir essas etapas simples resolve o problema para você.

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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.