Cuidados com a pele para homens na faixa dos 20, 30 e 40 anos

Skin Care Men Their 20s

Mary Lucas, RN Revisado clinicamente porMary Lucas, RN Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 25/05/2020

Com a idade, vêm a experiência e a sabedoria ... e as rugas e os cabelos grisalhos. Nem tudo sobre o envelhecimento é motivo de comemoração. Mas, embora você não consiga interromper o processo de envelhecimento, cuidar da pele pode aumentar a probabilidade de que pelo menos a sua tez envelheça de maneira graciosa.

Sua pele não permanece a mesma de uma estação para outra, e certamente não de um ano para o outro. Ele não só se ajusta para acomodar as mudanças ambientais sazonais, mas também as mudanças que acontecem dentro de você. Conforme você envelhece, a produção de óleo diminui e aparecem rugas. Trabalhar com sua pele durante essas mudanças significa entender o que está acontecendo e ser flexível em sua rotina de cuidados com a pele.





Claro, nem todo homem é um anúncio ambulante de acne na casa dos vinte e um porta-voz da prevenção de rugas na casa dos quarenta - somos todos diferentes. Mas muitas tezes seguem uma trajetória semelhante à medida que envelhecemos, e conselhos relacionados a essas generalizações podem ser adequados para muitos homens.

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Cuidados com a pele na casa dos 20 anos

Para a maioria dos homens, o controle do óleo é importante na casa dos vinte anos. Claro, você pode não ter o brilho cheio de espinhas e gorduroso de seus adolescentes, mas altos níveis de testosterona levam a uma produção extra de óleo. E se seus poros estão obstruídos em cima dessa umidade extra, geralmente surgem espinhas.



A melhor coisa que você pode fazer por essa tez jovem e brilhante é controlar o óleo tanto quanto possível e mantê-lo limpo.

Limpar. Procure um limpador sem óleo rotulado como não comedogênico, o que significa que ele não bloqueará os poros. Se sua pele for muito oleosa, opte por um limpador diário com peróxido de benzoíla ou ácido salicílico, que ajudará a controlar a produção de óleo. Lave pelo menos duas vezes ao dia, especialmente de manhã, à noite e após os treinos.

Esfoliar. Não pense demais na esfoliação. Esfoliar significa simplesmente remover as células mortas da pele. Se você se barbeia, você já faz. O suor é outro bom esfoliante, assim como alguns dos ingredientes nos tratamentos da acne. Os produtos texturizados que prometem descobrir uma nova pele são geralmente também abrasivo. Se você ocasionalmente sentir que precisa de uma esfoliação extra, uma toalha limpa fará o truque.



Trate fugas. Trate quaisquer espinhas ou áreas propensas a erupções com tratamentos no local e produtos completos para acne contendo ácido salicílico ou peróxido de benzoíla.

Hidrate e proteja. Hidrate diariamente. Sim, mesmo a pele oleosa precisa de ajuda para equilibrar a hidratação. Se você secar muito a pele, a produção de óleo pode, na verdade, aumentar para compensar. Procure um hidratante diário leve e sem óleo com protetor solar. Seu eu mais velho agradecerá por proteger seu rosto dos raios solares que produzem rugas.

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Cuidados com a pele na casa dos 30 anos

Agora, você provavelmente está começando a ver algumas mudanças no seu tipo de pele, textura e aparência. Pode ser um pouco mais seco e áspero, e podem aparecer rugas ao redor dos olhos. A sua rotina de cuidados com a pele terá de mudar à medida que a sua pele muda. Se você ainda está tão oleoso e propenso a acne como quando tinha 20 anos, não precisa mudar muito, mas presumindo que sua pele está envelhecendo como você, provavelmente vai querer mudar as coisas de acordo.

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Limpar. Para peles mistas, um limpador diário suave é o melhor. Pode ser necessário tentativa e erro para encontrar aquele que melhor equilibra a sua pele. Procure um gel ou limpador líquido rotulado como suave e não comedogênico. Se a maioria das erupções diminuiu, você pode usar um limpador apenas uma vez ao dia e enxaguar o rosto com água limpa e morna para a segunda lavagem.

Esfoliar. As células da pele podem estar girando mais rapidamente agora, e um esfoliante suave pode ajudar a remover as células mortas da pele. Ácido glicólico é um alfa-hidroxiácido que enfraquece as ligações entre as células da pele e ajuda a remover as camadas mais externas sem danificar a pele saudável por baixo. Embora a esfoliação seja opcional, um produto com ácido glicólico é sua melhor aposta.

Trate os problemas durante a noite. Durante a noite é um ótimo momento para sua pele absorver ingredientes benéficos. Na casa dos trinta, você pode querer considerar um soro ou creme noturno para ajudar a tratar os primeiros sinais de envelhecimento. Alguns cremes noturnos são muito espessos e hidratantes; a menos que sua pele seja muito seca, você deve tomar cuidado com eles e, em vez disso, procurar um feito para pele normal ou mista. Os dermatologistas geralmente recomendam fórmulas anti-envelhecimento contendo retinóides.

Hidrate e proteja. Proteja sua pele dos danos contínuos do sol usando um hidratante com filtro solar diariamente. Os benefícios aqui são duplos - pele hidratada é mais jovem, já que uma boa hidratação pode reduzir o aparecimento de linhas finas em até 20%, de acordo com um artigo no Journal of Clinical Investigations . Mas também, o sol nunca para seu ataque implacável em sua pele, e na casa dos trinta, se não antes, você começa a ver os sinais desse dano aparecendo.

Cuidados com a pele na casa dos 40 anos

Esse visual envelhecido e robusto funciona para alguns homens - pense em Sean Connery, por exemplo. Mas se o rosto do ex-007 estivesse cheio de manchas senis e pele opaca e sem vida, você pode apostar que seu apelo sexual cairia vários pontos. Mantenha os cabelos grisalhos que aparecem quando você chega aos 40 anos, mas continue a se esforçar para ter uma tez jovem e saudável.

A chave para uma pele jovem na casa dos quarenta, cinquenta e além é a hidratação.

Limpar. Escolha um limpador feito especificamente para o envelhecimento da pele. Obviamente, alguns homens sempre terão a pele ligeiramente oleosa - se for você, continue procurando uma fórmula anti-envelhecimento sem óleo. No entanto, é mais provável que você possa optar por algo com mais umidade agora. Se sua pele estiver seca, procure um creme de limpeza para ser usado uma ou duas vezes ao dia.

Trate os sinais de envelhecimento. Os soros anti-envelhecimento, incluindo tratamentos durante a noite, são mais de um must-have agora. Produtos com antioxidantes ajudam a retardar a degradação do colágeno e aqueles com retinóides podem aumentar a produção de colágeno. Vitamina C , um antioxidante, provou ser um ingrediente anti-envelhecimento potencialmente forte e a vitamina A, um retinol, também é freqüentemente encontrada nesses produtos.

Hidrate e proteja. A umidade é mais importante agora do que nunca. Não só faz sua pele parecer mais jovem, mas dependendo dos ingredientes, pode ajudá-la a permanecer assim por muitos anos. Por esse motivo, os hidratantes diários feitos especificamente para o envelhecimento da pele provavelmente serão mais espessos do que os hidratantes diários sem óleo da juventude. O protetor solar ainda é um must-have nesta idade.

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Dicas de cuidados com a pele, independentemente da sua idade

Existem algumas coisas que você pode fazer pela sua pele, ao longo da vida, para garantir uma aparência saudável nos próximos anos.

  1. Não fume. Fumar danifica o colágeno e a elastina e pode levar ao envelhecimento prematuro, como se você precisasse de outro motivo para abandonar esse hábito.
  2. Fique hidratado. A umidade para a pele pode vir de dentro para fora. Certifique-se sempre de beber bastante água.
  3. Coma uma dieta saudavel. A saúde da sua pele depende das vitaminas e minerais da sua dieta. Uma dieta rica em açúcar e carboidratos refinados pode acelerar o processo de envelhecimento, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.
  4. Suar regularmente. O exercício não é bom apenas para o seu pescoço para baixo, mas também ajuda a criar um brilho jovem ao eliminar as toxinas dos poros. Faça seu sangue fluir regularmente.
  5. Seja gentil com sua pele. Se um produto picar, arranhar ou machucar seu rosto de alguma forma, é provável que seja muito severo. Mesmo a pele com tendência acneica necessita de uma abordagem delicada.
  6. Sempre, sempre use protetor solar. Já batemos neste cavalo morto o suficiente? Os danos do sol não contribuem apenas para os sinais de envelhecimento, mas podem levar ao aumento do risco de câncer. Sempre proteja sua pele dos raios nocivos do sol.
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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.