Níveis de testosterona em homens: níveis normais, testes e mais

Testosterone Levels Men

Como homem, a testosterona é um hormônio essencial para mantê-lo em boa forma física, manter seu desejo sexual e garantir que você tenha uma alta qualidade de vida.

A testosterona é um tipo de andrógeno , ou hormônio sexual masculino. É o hormônio sexual primário encontrado em seu corpo e desempenha um papel fundamental no controle de suas características físicas masculinas, bem como certos aspectos de seu desejo sexual e desempenho sexual.

Para os homens, o faixa normal para testosterona é 300 a 1.000 nanogramas por decilitro (ng / dL) de sangue, ou 10 a 35 nanomoles por litro (nmol / L).

Se seus níveis de testosterona estiverem abaixo dessa faixa, você pode sofrer de testosterona baixa ou baixa T. Se seus níveis estiverem acima dessa faixa, pode ser um sinal de um problema de saúde que está fazendo com que seu corpo produza quantidades excessivas de testosterona.

É normal que seus níveis de testosterona flutuem ao longo da vida. Fatores como o envelhecimento, bem como seu estilo de vida, hábitos e saúde geral podem fazer com que a produção de testosterona aumente ou diminua durante certos períodos.

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Abaixo, fornecemos mais informações sobre os níveis normais de testosterona para homens, bem como os sintomas e causas dos baixos níveis de testosterona.

Também explicamos como você pode verificar seus níveis de testosterona, bem como o que você pode fazer para aumentar sua produção de testosterona se você for deficiente.

Níveis normais de testosterona em homens

Como cada pessoa é diferente, não existe um nível normal exato de testosterona para os homens. Em vez disso, os níveis normais de testosterona para os homens existem dentro de uma faixa.

A maioria dos laboratórios irá considerar seus níveis de testosterona normais se estiverem entre 300 e 1.000 nanogramas por decilitro de sangue (ng / dL).

Alguns laboratórios usam nanomoles em vez de nanogramas para medir os níveis de testosterona. Nesse caso, a faixa normal é de 10 a 35 nanomoles por litro (nmol / L).

É importante notar que esses intervalos podem variar de um laboratório para outro. Alguns laboratórios têm uma faixa que se estende abaixo de 300 ng / dL na extremidade inferior e / ou acima de 1.000 ng / dL na extremidade superior. É melhor conversar com seu provedor de saúde para saber mais sobre seus critérios específicos.

Como verificar seus níveis de testosterona

Verificar seus níveis de testosterona é um processo simples. Você pode verificar sua testosterona usando um exame de sangue chamado teste de níveis de testosterona . Durante este teste, o profissional de saúde usará uma pequena agulha para coletar uma amostra de sangue de uma veia do seu braço.

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Esse processo é rápido e fácil, embora você possa sentir uma leve sensação de picada quando a agulha é inserida e removida.

Seu sangue será analisado em um laboratório. Depois disso, você receberá informações sobre seus níveis de testosterona.

É importante entender que pode haver vários sintomas de baixa testosterona, tanto físicos quanto não físicos, e a melhor maneira de iniciar o processo é discutindo isso com seu médico.

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Você pode organizar um teste de nível de testosterona com seu provedor de serviços de saúde ou entrando em contato com um centro de testes de laboratório em sua área.

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Sintomas e causas de baixa testosterona

Níveis baixos de testosterona são frequentemente referidos como testosterona baixa (T baixo), deficiência de androgênio, síndrome de deficiência de testosterona (TD) e hipogonadismo. A baixa testosterona pode causar uma variedade de sintomas e pode ter um impacto significativo na sua qualidade de vida como homem.

Os níveis de testosterona abaixo de 300 nanogramas por decilitro (ng / dL) são geralmente reconhecidos como baixos níveis de testosterona.

Se você tem testosterona baixa, pode não notar nenhum sintoma. Alguns homens com baixos níveis de experiência de testosterona:

• Desejo sexual reduzido
• Dificuldade para dormir, incluindo insônia
• Problemas de ereção, incluindo disfunção erétil (DE)
• Força e massa muscular reduzidas
• Aumenta a gordura corporal
• Depressão e dificuldade de concentração
• Densidade e resistência óssea reduzidas
• Baixa contagem de espermatozóides

Se você notou algum desses sintomas e acha que a baixa testosterona pode ser a causa, é importante conversar com seu médico sobre a realização de um teste de níveis de testosterona.

Causas da baixa testosterona

Uma variedade de fatores pode contribuir para níveis de testosterona abaixo do normal. Um fator comum é o envelhecimento. A partir dos 30 ou 40 anos de idade, é bastante comum que os níveis de testosterona diminuam lentamente ao longo do tempo.

Outros fatores que podem causar baixa testosterona incluem:

• Obesidade ou significante,
• Baixa função tireoidiana (hipotireoidismo)
• Abuso de drogas ilícitas e / ou álcool
• Defeitos congênitos que afetam o sistema reprodutivo
• Uso de certos medicamentos, como quimioterápicos
• Alguns procedimentos cirúrgicos, como certos tipos de cirurgia cerebral
• Lesão nos testículos ou doenças como câncer testicular
• Abuso de drogas para melhorar o desempenho, como esteróides anabolizantes
• Muitas doenças e distúrbios, incluindo hemocromatose, diabetes não controlada, insuficiência renal, apneia obstrutiva do sono e outros

A baixa testosterona é tratável. Fornecemos mais informações mais adiante na página sobre as opções que você tem se seus níveis de testosterona estiverem baixos, incluindo mudanças no estilo de vida e medicamentos que você pode receber de seu médico.

Como aumentar seus níveis de testosterona

Existem várias maneiras de aumentar seus níveis de testosterona. Se você tem testosterona levemente baixa, pode conseguir elevar seus níveis para a faixa normal fazendo mudanças em seu estilo de vida, dieta e hábitos.

Se você tem níveis de testosterona muito baixos ou se as mudanças no estilo de vida não são eficazes, pode ser necessário usar medicamentos para aumentar seus níveis de testosterona.

Mudanças e suplementos de estilo de vida

Se seus níveis de testosterona estão próximos do limite inferior da faixa normal, mas não são baixos o suficiente para serem considerados testosterona clinicamente baixa, você pode aumentar seus níveis de testosterona fazendo certas mudanças em seus hábitos e estilo de vida. Esses incluem:

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• Melhorando seus hábitos de sono. Seus níveis de testosterona aumentam enquanto você está dormindo e diminuem enquanto você está acordado, fazendo hábitos de sono saudáveis importante para manter um nível normal de testosterona.
  
  Tente alcançar ou exceder a recomendação do CDC de pelo menos sete horas de sono por noite.
  
  
• Praticar mais exercícios. Se você tem um estilo de vida sedentário, faz mais exercícios Poderia ajudar para aumentar sua produção de testosterona. Pesquisas descobriram que ser fisicamente ativo está relacionado a níveis mais altos de testosterona e outros hormônios importantes.
  
  
• Reduzindo o estresse. Mostra de pesquisa que altos níveis de cortisol - o hormônio que seu corpo produz como parte de sua resposta ao estresse - estão associados a níveis reduzidos de testosterona.
  
  Tente minimizar seu estresse, seja por meio de exercícios de relaxamento ou mudando os aspectos de sua vida que o fazem sentir-se estressado em primeiro lugar.
  
  
• Se você está com sobrepeso ou obeso, tente perder peso. A obesidade está intimamente associada à baixa testosterona em homens, com um estudo publicado em 2014 descobrindo que homens obesos têm níveis de testosterona 40 a 50 por cento mais baixos do que homens na faixa normal de IMC.
  
  Se você está acima do peso e tem níveis de testosterona abaixo do normal, tente reduzir seu peso até que esteja na faixa normal de IMC.
  
  
• Use vitaminas e suplementos que aumentam a testosterona. Alguns suplementos, como ashwagandha, zinco, magnésio e vitamina D, podem ajudar a aumentar a testosterona se você tiver uma deficiência existente.

Nosso guia para aumentar a testosterona fornece mais informações sobre mudanças de estilo de vida, hábitos e suplementos que você pode usar para aumentar sua produção de testosterona.

Terapia de reposição de testosterona (TRT)

Se você tem níveis de testosterona clinicamente baixos, ou níveis significativamente mais baixos do que o normal para sua idade, seu médico pode sugerir terapia de reposição de testosterona (TRT) .

A terapia de reposição de testosterona envolve o uso de testosterona artificial para aumentar seu nível total de testosterona. A testosterona está disponível em várias formas, incluindo um adesivo transdérmico, um gel tópico, um comprimido, um implante ou uma injeção.

A TRT atua rapidamente e pode aliviar muitos dos sintomas da baixa testosterona. Normalmente é mais eficaz em homens mais jovens com baixos níveis de testosterona, embora também possa ajudar os homens mais velhos.

Embora a terapia de reposição de testosterona seja eficaz, ela apresenta riscos e pode causar efeitos colaterais. Os efeitos colaterais comuns do TRT incluem:

• Problemas de colesterol
• Dificuldade em dormir
• Problemas de saúde cardíaca, como agravamento da insuficiência cardíaca
• Aumento da próstata
• Infertilidade
• Coágulos de sangue

Você precisará discutir essas questões com seu médico antes de usar qualquer tratamento com testosterona.

Atualmente, a pesquisa não é conclusiva sobre se a terapia de reposição de testosterona pode ou não aumentar o risco de desenvolver câncer de próstata ou enfrentar problemas de saúde cardiovascular, como derrame ou ataque cardíaco.

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Para concluir

Como homem, sua testosterona deve estar entre 300 a 1.000 nanogramas por decilitro (ng / dL) ou 10 a 35 nanomoles por litro (nmol / L) para ser considerada clinicamente normal.

Se sua testosterona estiver abaixo da faixa normal, você pode ter níveis baixos de testosterona. É melhor conversar com seu médico sobre isso para saber mais sobre as possíveis causas e tratamentos que estão disponíveis para ajudá-lo.

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Saiba mais sobre o aumento da testosterona

De sua idade a sua dieta, nível de atividade e hábitos de sono, uma variedade de fatores desempenha um papel em ajudar seu corpo a produzir testosterona. Nosso guia para aumentar a testosterona entra em detalhes sobre o que você pode fazer para aumentar sua produção de testosterona e manter níveis saudáveis.

Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.