Peso e DE: como o excesso de peso pode afetar sua ereção

Weight Ed How Being Overweight Can Affect Your Erection

Mary Lucas, RN Revisado clinicamente porMary Lucas, RN Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 25/05/2020

Preocupado com sua capacidade de desenvolver e manter uma ereção? Disfunção erétil (ou DE) é uma condição comum que pode afetar homens de todas as idades e origens, tornando a atividade sexual menos agradável.

Estudos médicos revelaram que vários fatores de saúde estão intimamente ligados à DE. Um desses fatores é o peso - na maior parte, estar com sobrepeso ou obesidade está intimamente ligado a uma taxa mais alta de disfunção erétil em homens de todas as idades.





Neste guia, veremos as ligações entre estar acima do peso e desenvolver DE, bem como as maneiras mais eficazes de melhorar sua qualidade de ereção, desempenho sexual e qualidade de vida em geral.

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Os problemas de saúde causados ​​pelo excesso de peso causam disfunção erétil?

Embora não haja dados científicos mostrando que o excesso de peso causa diretamente a DE, alguns estudos mostram uma ligação clara entre a perda de peso e as melhorias no desempenho sexual.



Há também uma grande variedade de fatores de risco de ligação epidemiológica para doenças cardíacas, como hipertensão e obesidade, com disfunção erétil.

Por exemplo, um estudo italiano de homens com sobrepeso e obesos examinou os efeitos da perda de peso na disfunção erétil. Os homens foram divididos em dois grupos - um dos quais recebeu ajuda especializada para perda de peso e exercícios, enquanto os outros receberam apenas uma pequena ajuda por escrito.

Os homens que foram treinados para perder peso perderam em média 33 libras em um período de dois anos, com os membros do grupo de controle perdendo em média menos de 5 libras no mesmo período.



Depois de dois anos, 31% dos homens do grupo que perderam em média 33 libras cada relataram a função erétil restaurada. Apenas 5% dos homens no grupo de controle mostraram melhorias semelhantes.

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Pesquisa mais recente da Universidade de Adelaide mostra achados semelhantes - que os homens com sobrepeso ou obesos têm uma taxa de incidência de disfunção erétil, mas que essa disfunção erétil muitas vezes pode ser tratada por meio de melhorias na atividade física e uma redução no peso corporal.

Em suma, embora não haja nenhuma evidência científica para mostrar que o excesso de peso é uma causa direta da disfunção erétil, os efeitos negativos da obesidade na saúde - pressão alta, colesterol e diabetes - estão intimamente ligados à disfunção erétil, tornando é um importante fator de risco.

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Níveis de obesidade e testosterona em homens

Além dos efeitos negativos do excesso de peso na saúde cardiovascular, os pesquisadores também acreditam que os efeitos da obesidade na testosterona podem contribuir para a disfunção erétil.

A obesidade está intimamente ligada a níveis mais baixos do que o normal de testosterona nos homens. Um estudo de 2009 mostra que o IMC (índice de massa corporal, uma medida do peso corporal em relação à altura) é inversamente proporcional às concentrações séricas de testosterona total.

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Outros estudos mostram uma ligação semelhante entre obesidade e testosterona. Um estudo de 1977 descobriram que homens gravemente obesos tinham baixos níveis de testosterona sérica. Uma revisão mais recente de dados de estudos médicos de 2014 terminou com resultados semelhantes.

Em suma, os homens com peso corporal acima da média tendem a ter níveis mais baixos de testosterona sérica e livre, um hormônio vital para o desempenho sexual normal dos homens.

A testosterona está intimamente ligada à libido nos homens, com baixos níveis de testosterona geralmente resultando em uma redução do desejo sexual. Também há alguns dados sugerir que um certo nível basal de testosterona é essencial para a função erétil normal, tornando-o um fator potencial para DE.

A solução? Assim como os homens nos estudos de obesidade relacionados acima, os homens que perdem gordura e reduzem o peso corporal por meio de mudanças na dieta e no estilo de vida tendem a apresentar melhorias na produção de testosterona.

No Estudo multicêntrico de pesquisa clínica do Programa de Prevenção de Diabetes , homens obesos foram colocados em uma dieta e um programa de perda de peso de exercícios. Ao longo de um ano, os homens que perderam peso com dieta e exercícios mostraram um aumento pequeno, mas significativo, nos níveis de testosterona biodisponível.

Este aumento na testosterona não ocorreu nos grupos tratados com placebo ou medicamentos, mostrando que a perda de peso e a atividade física podem ser os principais fatores nos níveis saudáveis ​​de testosterona para os homens.

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Excesso de peso? Como você pode melhorar a qualidade de sua ereção

Você está com sobrepeso ou obeso? Confirmar seu risco de obesidade e problemas de saúde relacionados não é tão simples como deveria ser.

O IMC (Índice de Massa Corporal) ainda é amplamente referido na área médica, mas tem suas desvantagens. Por exemplo, não leva em consideração o percentual de gordura corporal. Isso pode fazer com que um fisiculturista musculoso e um indivíduo obeso tenham o mesmo número de IMC. Obviamente, isso é um problema, mas tenha em mente que a maioria de nós não anda por aí parecendo Arnold Schwarzenegger. Aqui está um calculadora de IMC simples do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA .

Para obter outro ponto de dados, você também pode medir a relação cintura / quadril, que pode fornecer mais informações sobre seu peso atual e composição corporal. Aqui está um artigo da healthline isso explica como fazer a medição e o que os números significam.

Se o seu IMC e a relação cintura / quadril estiverem fora da faixa saudável, você corre um risco maior de problemas de saúde relacionados ao peso.

Se você está acima do peso, fazer algumas pequenas mudanças em seu estilo de vida e dieta pode ter efeitos significativos em seu desempenho sexual:

  • Perder peso, seja por meio de dieta, exercícios ou uma combinação de ambos. A perda de peso está intimamente ligada a melhorias na qualidade da ereção e desempenho sexual, tornando um peso corporal saudável um fator importante para melhorar sua vida sexual.

  • Concentre-se em fatores de saúde cardiovascular. Problemas cardiovasculares como hipertensão (pressão alta) e colesterol alto estão intimamente ligados à disfunção erétil, tornando qualquer melhora na saúde do coração um fator positivo para o seu desempenho sexual.

    Você pode aprender mais sobre isso em nosso guia para hipertensão e disfunção erétil , que cobre uma das causas mais comuns de disfunção erétil.

  • Exercício. Mesmo que você não tenha como objetivo perder peso, fazer exercícios regularmente pode melhorar seu humor e ajudá-lo a relaxar durante a atividade sexual, reduzindo o risco de ansiedade de desempenho e aumentando sua resistência.

  • Considere o uso de medicação para DE (como Viagra ) Se perder peso e melhorar sua saúde cardiovascular não resolverem completamente sua disfunção erétil, medicamentos como comprimidos de sildenafil ( Viagra genérico ), tadalafil e o vardenafil pode ajudá-lo a melhorar suas ereções e ganhar mais confiança na cama. Apenas certifique-se de falar com seu médico primeiro para ter certeza de que você é saudável o suficiente para usar medicamentos para DE.

Para a saúde sexual e geral, é sempre melhor manter um peso corporal saudável. Se seu peso aumentou nos últimos anos, reduzi-lo a um nível saudável pode ter um grande efeito positivo em suas ereções, desempenho sexual e qualidade de vida em geral.

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Este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. As informações contidas neste documento não substituem e nunca devem ser consideradas para aconselhamento médico profissional. Sempre converse com seu médico sobre os riscos e benefícios de qualquer tratamento.